« Le rhume est un symptôme de diverses maladies qui s'accompagnent généralement d'un mal de gorge ou d'un nez bouché. Bien sûr, cette condition rend la victime éprouve des conditions inconfortables. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez faire plusieurs façons de traiter le rhume à la maison. Répondre aux besoins de repos, d'hydratation du corps et de manger des aliments sains sont des moyens possibles. »
, Jakarta - Un rhume est une condition lorsque le nez évacue du mucus ou du mucus. À la fois rarement et assez souvent. Un rhume est un symptôme de plusieurs maladies et s'accompagne généralement d'autres symptômes, tels que la toux, les éternuements, les maux de gorge et la congestion nasale.
Le rhume est généralement une maladie qui peut être guérie avec un traitement approprié à la maison. Pour cela, réfléchissez à certaines façons de traiter le rhume à la maison afin que les conditions de santé s'améliorent.
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Répondre aux besoins de repos
- Nous recommandons que lorsque vous rencontrez un état de froid, répondez au besoin de repos afin que le corps puisse revenir à son état optimal. Répondre au besoin de repos peut également augmenter l'immunité du corps.
- Un rhume peut être le signe d'une maladie infectieuse, comme la grippe ou encore la COVID-19. Pour cela, assurez-vous de vous isoler jusqu'à ce que votre état de santé se rétablisse. Évitez les foules pendant un moment.
- Afin de dormir plus confortablement, vous pouvez dormir avec une position de tête plus haute. Utilisez plusieurs oreillers pour soutenir votre tête pour une respiration plus confortable.
Bien hydrater le corps
- Répondez aux besoins quotidiens en fluides corporels pour soulager le rhume que vous ressentez. Vous pouvez boire de l'eau tiède avec un mélange de gingembre ou de citron. En plus de réduire les symptômes du rhume, cette boisson saine peut également vous aider à soulager d'autres symptômes associés, tels qu'un nez bouché ou un mal de gorge.
- Évitez de consommer des boissons contenant de la caféine, des sodas ou de l'alcool.
- L'eau, l'eau de coco et les jus de fruits sans sucre peuvent être des options pour hydrater le corps pendant un rhume.
- Manger des fruits à forte teneur en eau, comme la pastèque et les oranges, peut également être fait.
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Consommation d'aliments sains
- Répondez aux besoins nutritionnels et vitaminiques du corps afin que le système immunitaire du corps devienne plus optimal. Cela peut bien sûr aider le corps à récupérer.
- Vous pouvez manger de la soupe aux légumes ou de la soupe au poulet. En plus de pouvoir hydrater le corps, ces aliments peuvent également vous aider à renforcer votre système immunitaire.
- L'ail est également un aliment sain que vous pouvez consommer pour renforcer votre système immunitaire en cas de rhume. Vous pouvez manger de l'ail en faisant de l'ail une épice dans les plats que vous consommerez.
- Les légumes verts comme le chou frisé, le brocoli et les épinards peuvent également être consommés pour soulager les symptômes du rhume. En effet, les légumes verts contiennent des niveaux élevés de vitamines C et E.
Se gargariser avec de l'eau salée
- Les rhumes sont généralement accompagnés d'un mal de gorge. Pour surmonter cette condition, vous pouvez vous gargariser avec de l'eau salée pour soulager ces symptômes.
- Prenez une tasse d'eau tiède et mélangez-la avec 1 cuillère à café de sel. Remuez lentement. Une fois le sel dissous, rincez-vous la bouche avec de l'eau.
- Soyez prudent lorsque vous vous gargarisez. Évitez d'avaler l'eau salée utilisée pour se gargariser.
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Faites une vie propre à la maison
- N'oubliez pas de vous laver les mains ou de vous laver les mains avant et après vous être mouché ou mouché.
- Couvrez-vous le nez et la bouche lorsque vous éternuez pour éviter la transmission de maladies. Après cela, lavez-vous les mains correctement.
- Évitez de toucher les zones du visage, telles que les yeux, le nez et la bouche avec vos mains.
- Portez un masque lorsque vous rencontrez des personnes en bonne santé.
- Vous pouvez également utiliser un humidificateur ou un humidificateur si l'air de votre maison est sec. L'utilisation de cet outil peut vous aider à soulager un nez bouché.
Voilà quelques façons de traiter les rhumes à la maison. Si le rhume vous gêne toujours et provoque de la fièvre, utilisez-le immédiatement et demandez directement à votre médecin votre état de santé. Allez, Télécharger maintenant via l'App Store ou Google Play !
