Jakarta - Pour les parents, prêter attention de temps en temps à la croissance de leurs enfants est une chose intéressante à faire. Diverses manières sont faites pour que la croissance et le développement des enfants puissent se dérouler de manière optimale. En commençant par la stimulation des enfants jusqu'à l'apport de vitamines et de nutriments. De nombreux types de vitamines sont nécessaires à la croissance et au développement des enfants, dont la vitamine D.
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Non seulement chez les adultes, les enfants ont également besoin de vitamine D pour leur croissance, mais avec des apports différents. Eh bien, il n'y a rien de mal à ce que les parents connaissent l'importance de la vitamine D pour la croissance des enfants ici. De cette façon, la mère comprendra mieux la quantité d'apport nécessaire et la source de vitamine D que vous pouvez donner à votre enfant. Voici la critique.
C'est l'importance de la vitamine D pour la croissance de l'enfant
La vitamine D fait partie des vitamines nécessaires aux adultes et aux enfants. Les besoins en vitamine D doivent être correctement satisfaits afin que le corps puisse absorber le calcium et le phosphore pour des os et des dents sains. Mais pas seulement cela, l'apport de vitamine D qui est bien respecté chez les enfants peut affecter leur croissance et leur développement.
Lancement du journal Enfants La vitamine D est l'un des nutriments qui affectent le développement du cerveau. Pour cette raison, il est très important de répondre aux besoins en vitamine D afin que le développement du cerveau puisse fonctionner de manière optimale. Une carence en vitamine D chez les enfants et les adolescents peut augmenter le risque de troubles de santé mentale, dont la schizophrénie.
De plus, la vitamine D est très importante pour les enfants afin de prévenir les troubles de la santé des os. Les enfants peuvent souffrir de divers troubles de la santé osseuse qui interfèrent avec la croissance et le développement, tels que la scoliose, le rachitisme ou la fragilité des os, et sont sujets aux fractures.
Une carence en vitamine D provoque également chez les enfants des douleurs musculaires plus fréquentes, une fatigue rapide et des problèmes de mouvement. En effet, une carence en vitamine D peut augmenter le risque de migraine chez les enfants et les adolescents.
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Besoin en vitamine D
Saviez-vous que tous les enfants après la naissance ont besoin d'un apport en vitamine D pour grandir ? Lancer Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes , les nourrissons de moins de 12 mois ont besoin d'un apport quotidien de 400 UI de vitamine D. Pendant ce temps, les enfants âgés de 12 à 24 mois ont besoin de 600 UI de vitamine D par jour.
Cependant, cet apport est toujours adapté à l'état de santé de l'enfant. Certains enfants ont besoin de plus de vitamine D lorsqu'ils ont des problèmes de santé, comme la maladie cœliaque, l'obésité et les troubles osseux. Les enfants qui ont récemment subi une intervention chirurgicale sur l'os ont également besoin d'un apport accru en vitamine D pour le processus de récupération.
Source de vitamine D pour les enfants
Pour répondre aux besoins en vitamine D chez les enfants, vous devez connaître quelques bonnes sources de vitamine D pour les enfants. Pour les bébés qui ne sont pas entrés dans l'âge de MPASI, combler leurs besoins quotidiens en lait. Si besoin, les mères peuvent demander directement au pédiatre via l'application pour découvrir d'autres sources de vitamine D pour les bébés.
Pour les bébés qui sont entrés dans l'ère des aliments solides et les enfants, assurez-vous que les aliments qu'ils mangent contiennent la vitamine D dont le corps a besoin. Les mères peuvent donner aux enfants des aliments qui sont de bonnes sources de vitamine D, comme le saumon, le thon, les œufs, le lait, les fruits et les légumes.
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Ce sont là quelques-uns des avantages importants de la vitamine D et la façon dont les mères obtiennent un apport en vitamine D pour leurs enfants. N'oubliez pas de manger et de vivre sainement en invitant régulièrement vos enfants à faire de l'exercice le matin. L'exercice du matin peut exposer les enfants au soleil, qui est une source de vitamine D pour la santé du corps.
