, Jakarta – Pendant la grossesse, les femmes enceintes entendent souvent divers mythes sur la grossesse. L'une d'entre elles est de ne pas manger d'ananas enceinte. Le fruit de forme unique est considéré comme ayant une teneur élevée en acide, ce qui est mauvais pour la santé des femmes enceintes. En dehors de ces faits, est-il vrai qu'il est interdit aux femmes enceintes de manger de l'ananas ?
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Les femmes enceintes mangent de l'ananas, quels en sont les bienfaits ?
L'ananas est un fruit qui prospère et est très facile à obtenir dans les climats tropicaux, comme l'Indonésie. Son goût aigre et frais rend ce fruit apprécié de nombreuses personnes, y compris les femmes enceintes. L'ananas lui-même a un contenu nutritionnel complet, tel que la vitamine C, la vitamine A, le magnésium, le fer, le sodium, le saccharose, le phosphore, le calcium et également les enzymes bromélaïnes.
L'ananas est en fait un fruit très sain. Surtout si consommé par les femmes enceintes. Voici les bienfaits de manger de l’ananas enceinte :
- Aider le processus de travail
On pense que le contenu de l'enzyme bromélaïne dans l'ananas aide à adoucir le col de l'utérus et à déclencher des contractions chez les femmes enceintes. De cette façon, le processus de livraison peut se dérouler en douceur. La chose à savoir avant de consommer est qu'il est déconseillé aux femmes enceintes de consommer le fruit en grande quantité car cela peut provoquer des diarrhées.
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- Soulage l'anxiété
Manger de l'ananas pendant la grossesse peut soulager l'anxiété, en particulier pour les mères qui attendent la naissance de leur bébé. Ce fait est soutenu par la présence de vitamines et de flavonoïdes dans l'ananas qui ont un effet anxiolytique, ce qui aide à soulager l'anxiété.
- Embellir la peau
Envie d'avoir une belle peau enceinte ? Essayez de manger de l'ananas. Un verre de jus d'ananas contient 79 mg de vitamine C qui peut aider le corps à produire plus de collagène. De cette façon, les femmes enceintes n'ont plus à avoir peur des problèmes de peau qui sont couramment rencontrés pendant la grossesse.
- Bonne source de nutriments pour la mère et le fœtus
Il n’y a rien de mal à manger de l’ananas enceinte, car l’ananas contient des nutriments complets pour la santé de la mère et du fœtus. L'acide folique dans l'ananas peut empêcher les bébés de naître avec des défauts, le fer dans l'ananas est nécessaire pour produire du sang, du magnésium, du manganèse et de la vitamine B6.
Pour connaître la dose appropriée pour les femmes enceintes, veuillez consulter un médecin à l'hôpital le plus proche lorsque la mère effectue un contrôle de grossesse de routine. La dose de chaque femme enceinte sera certainement différente. Alors, ne vous contentez pas de deviner, demandez directement aux experts.
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Manger de l'ananas enceinte, quels sont les mauvais impacts ?
En plus des bons avantages, l'ananas peut également avoir un impact négatif sur la grossesse. Voici les raisons pour lesquelles les femmes enceintes ne devraient pas manger d'ananas :
- Provoquer une fausse couche ou une naissance prématurée
Comme déjà expliqué, l'effet de la bromélaïne sur l'ananas peut déclencher des contractions. Si les contractions surviennent au mauvais moment, l'ananas peut faire naître prématurément le bébé ou même faire une fausse couche. Donc, ne mangez pas d'ananas en excès en début de grossesse.
- Mauvais impact sur la peau de bébé
Manger de l'ananas servi chaud peut avoir un impact néfaste sur la peau de bébé. Non seulement cela, des allergies cutanées de bébé peuvent également survenir. Les deux sont dus au fait que l'ananas servi chaud peut libérer des substances toxiques qui le causent.
Manger de l'ananas enceinte permet d'obtenir ses bienfaits nutritionnels. Pour les femmes enceintes qui souhaitent manger de l'ananas, il est recommandé de manger de l'ananas frais. Évitez de consommer de l'ananas sous forme de jus ou de boissons en conserve, car l'enzyme bromélaïne qu'il contient est endommagée. N'oubliez pas de discuter avec votre médecin avant de consommer ce fruit.
Référence:
NHS. Accédé en 2020. Aliments à éviter pendant la grossesse.
Ligne de santé. Récupéré en 2020. Devriez-vous éviter l'ananas pendant la grossesse?
Premier cri parental. Accédé en 2020. Est-il sécuritaire de manger de l'ananas pendant la grossesse?
