, Jakarta - L'empathie est la capacité de comprendre émotionnellement ce que les autres ressentent, de voir les choses de leur point de vue et de s'imaginer à leur place. Fondamentalement, l'empathie consiste à se mettre à la place de l'autre personne et à ressentir ce qu'elle devrait ressentir.
Lorsque vous voyez quelqu'un d'autre vivre des moments difficiles, vous pouvez immédiatement vous imaginer à la place de quelqu'un d'autre et ressentir de la sympathie pour ce qu'il traverse. Alors que les gens sont généralement assez sensibles à leurs propres sentiments et émotions, comprendre les pensées des autres peut être un peu plus difficile.
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Différents types d'empathie que vous devez connaître
Pour beaucoup, voir une autre personne en détresse et y répondre avec indifférence ou même une hostilité pure et simple semble une réponse complètement incompréhensible.
En fait, certaines personnes répondent de manière négative, indiquant qu'il n'y a pas de réponse empathique à la détresse des autres.
Il existe différents types d’empathie qu’une personne peut ressentir, notamment :
- Empathie affective. Implique la capacité de comprendre les émotions des autres et de réagir de manière appropriée. Cette compréhension émotionnelle peut amener une personne à se sentir concernée par le bien-être des autres, ou elle peut provoquer des sentiments de détresse personnelle.
- Empathie somatique. Une sorte de réaction physique en réponse à ce que vivent les autres. Les gens ressentent parfois physiquement ce que les autres ressentent. Par exemple, lorsque vous voyez quelqu'un d'autre se sentir embarrassé, vous pouvez avoir mal au ventre ou avoir mal.
- Empathie cognitive. Implique la capacité de comprendre l'état mental d'une autre personne et ce qu'elle pourrait penser en réponse à la situation. Cela a à voir avec ce que les psychologues appellent théorie de l'esprit, ou des réflexions sur ce que les autres pensent.
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Utilisations et impact de l'empathie dans la vie
Les humains peuvent être très égoïstes, voire cruels. Cependant, tout le monde n'a pas toujours un comportement égoïste. Qu'est-ce qui vous fait ressentir la douleur des autres et répondre avec gentillesse ?
Il y a un certain nombre d'avantages à ressentir de l'empathie :
- L'empathie permet aux gens de construire des relations sociales avec les autres. En comprenant ce que les gens pensent et ressentent, on peut réagir de manière appropriée dans des situations sociales. Avoir des relations sociales est important pour le bien-être physique et psychologique.
- L'empathie avec les autres vous apprend à réguler vos propres émotions. La régulation émotionnelle est importante car elle vous permet de gérer ce que vous ressentez, même en période de grand stress, sans vous sentir submergé.
- L'empathie encourage le comportement pour aider les autres. Non seulement vous êtes plus susceptible d'adopter un comportement utile lorsque vous ressentez de l'empathie pour une autre personne, mais les autres personnes sont également plus susceptibles de vous aider lorsqu'elles ont de l'empathie.
C'est juste que tout le monde ne ressent pas d'empathie dans toutes les situations. Certaines personnes peuvent naturellement être plus empathiques, mais d'autres ont tendance à se sentir plus empathiques envers certaines personnes et moins envers d'autres.
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Plusieurs facteurs différents en jeu dans cette tendance comprennent :
- Comment les gens voient les autres.
- Comment les gens se rapportent au comportement des autres.
- Qu'est-ce que les gens blâment pour les problèmes des autres.
- Expériences et attentes passées.
C'est ce que vous devez savoir sur les types d'empathie. Si vous avez l'intention de cultiver un sentiment d'empathie pour être encore meilleur, vous pouvez discuter davantage avec des psychologues via l'application sur comment. Allez, Télécharger application à l'heure actuelle!
