Jakarta – La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque des douleurs dans tout le corps. Cette maladie peut être vécue par n'importe qui, mais elle est plus fréquente chez les personnes âgées de 30 à 50 ans. Comparativement aux hommes, les femmes sont plus à risque de développer la fibromyalgie. Le diagnostic précoce de la fibromyalgie aide les personnes atteintes à vivre plus confortablement car la douleur qui apparaît peut interférer avec les activités quotidiennes.
Les symptômes de la fibromyalgie ne sont pas que des courbatures
Douleur corporelle sous la forme d'une sensation de brûlure, de brûlure ou de douleur sourde qui dure environ 12 semaines. La sévérité de la douleur varie et s'accompagne parfois d'autres symptômes, tels que sensibilité à la douleur, raideur musculaire, troubles du sommeil, fatigue, maux de tête, difficultés de concentration, crampes d'estomac, anxiété, douleurs intenses pendant les règles et syndrome du corps irritable. . Les facteurs de stress, la quantité d'activité et les changements climatiques affectent également l'intensité des symptômes qui apparaissent.
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La cause exacte de la fibromyalgie n'est pas connue. Cependant, il existe plusieurs facteurs qui déclenchent l'apparition de la fibromyalgie, tels que l'âge de 30 à 50 ans, le sexe féminin, les antécédents familiaux de fibromyalgie, les traumatismes physiques ou émotionnels, les niveaux anormaux de composés dans le système nerveux central, les troubles du sommeil, les composés chimiques dans le cerveau n'est pas équilibré et souffre de maladies articulaires et osseuses (telles que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose).
La douleur de la fibromyalgie ne doit pas être prise à la légère
Parlez immédiatement à votre médecin si vous ressentez des symptômes de fibromyalgie. Les médecins posent généralement des questions sur les symptômes ressentis et l'état de santé général. Des investigations (telles que des analyses de sang et des radiographies) sont effectuées pour écarter d'autres causes que la fibromyalgie afin de confirmer le diagnostic. Les traitements suivants sont largement utilisés pour traiter la fibromyalgie :
Prenez des médicaments, tels que des analgésiques, des antidépresseurs et des anticonvulsivants. Si nécessaire, le médecin fournira des relaxants musculaires, des sédatifs et des somnifères pour améliorer la qualité du sommeil de la victime.
Thérapie psychologique, telle que la thérapie cognitivo-comportementale. Les conseillers aident les personnes atteintes à trouver des stratégies appropriées de gestion du stress. Car dans de nombreux cas, le stress peut aggraver les symptômes qui apparaissent.
Physiothérapie pour soulager la douleur. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent apprendre des techniques de relaxation ou faire des exercices légers.
La fibromyalgie ne peut pas être guérie
La douleur de la fibromyalgie qui n'est pas traitée peut interférer avec les activités quotidiennes. Voici donc les efforts que les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent faire pour surmonter les symptômes qui apparaissent :
1. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice recommandé est l'aérobic léger, puis passez progressivement à d'autres sports, tels que la marche, le jogging, la natation et le tennis. Faites des étirements, améliorez la posture et faites des exercices de relaxation pour soulager les symptômes.
2. Maintenir un mode de vie sain
Adoptez une alimentation équilibrée et nutritive, en particulier des légumes et des fruits. Limitez également la consommation de caféine et d'alcool et arrêtez de fumer. De plus, assurez-vous de répondre à vos besoins quotidiens en sommeil car le manque de sommeil aggrave la douleur qui apparaît.
3. Contrôler le stress
Comment contrôler le stress est différent pour chaque personne. La plupart des gens contrôlent le stress grâce à des techniques de relaxation, à la méditation et à des activités amusantes. Si la densité des activités qui déclenchent le stress, faites un horaire quotidien et organisez l'énergie pour subir toutes les activités.
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Si vous ressentez des symptômes de fibromyalgie, demandez à votre médecin sur la bonne manipulation. Vous pouvez utiliser l'application de parler au médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !
