Santé

7 types de jus et leurs bienfaits pour la santé

, Jakarta – Pour ceux d'entre vous qui hésitent à manger des fruits ou des légumes, le jus peut être un choix alternatif pour profiter de la myriade d'avantages du jus. Selon des recherches menées par l'American Journal of Health Promotion, les jus présentent de nombreux avantages pour la santé, allant de vitamines complètes telles que la vitamine C, B6, l'acide folique, le potassium, le magnésium et le fer.

Consommer du jus peut également être associé à une alimentation saine et riche en fibres, il est donc bon pour la digestion, illumine la peau et aide à maintenir un poids stable. Surtout pour les enfants, selon le Journal de l'Académie de nutrition et de diététique, les enfants qui boivent du jus ont une conscience de consommer du lait. (Lire aussi : 5 superaliments pour la santé du corps)

Pour en savoir plus sur les bienfaits spécifiques de chaque jus pour la santé, vous pouvez le découvrir dans la description ci-dessous.

  1. Jus de pastèque

Le jus de pastèque contient 90 pour cent d'eau, c'est donc le bon choix pour ceux d'entre vous qui sont déshydratés. Même les bienfaits du jus de pastèque peuvent être liés à la réduction des risques de maladie cardiaque, de cancer et d'hypertension artérielle. Boire du jus de pastèque peut aussi être booster d'humeur en travaillant.

  1. du jus d'orange

La teneur élevée en vitamine C rend le jus d'orange hautement recommandé pour la consommation par ceux qui souffrent d'aphtes ou de peau sèche. Boire du jus d'orange le matin peut augmenter l'immunité et l'endurance tout au long de la journée. Si vous avez un rhume, il est également fortement recommandé de boire du jus d'orange.

Eh bien, si vous avez un rhume et que vous avez la flemme de vous déplacer partout même si vous avez vraiment besoin d'acheter des vitamines, vous pouvez contacter . Via le service Livraison en pharmacie ou Apotik Antar dans l'application, vous pouvez commander vos besoins en vitamines puis attendre 1h maximum que votre commande arrive. Allez, Télécharger app maintenant également sur App Store et Google Play.

  1. Jus de betterave

La betterave est efficace pour augmenter le nombre de globules rouges. Pour ceux d'entre vous qui souffrent d'anémie, il est fortement recommandé de boire du jus de betterave. Le jus de betterave est également bon pour la digestion et traite les problèmes de cuir chevelu. Pour lui donner un meilleur goût, vous pouvez le mélanger avec de l'ananas au miel.

  1. Jus de tomate

Si vous vous fatiguez facilement et avez besoin d'énergie pour récupérer rapidement, vous pouvez boire du jus de tomate. En plus de restaurer l'énergie rapidement, un autre avantage du jus de tomate est de guérir les aphtes, bon pour ceux d'entre vous qui suivent un régime, des antioxydants naturels et bons pour la peau, en particulier pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes d'acné.

  1. Jus de concombre

De nombreux experts ont dit que le concombre est le meilleur fruit pour réduire l'hypertension artérielle. Boire du jus de concombre tous les après-midi peut également donner un effet frais et sain ajuster après une journée d'activité. En plus d'augmenter l'endurance, le concombre est également bon pour maintenir la santé des yeux et remplacer les liquides perdus. Donc, si vous êtes après l'exercice, vous pouvez boire du jus de concombre.

  1. Jus de Légumes

Mélanger plusieurs types de légumes comme la laitue, les betteraves, les feuilles de moutarde, le chou, les carottes et l'ananas est très bon pour la santé. Certains des avantages de ce jus combiné sont la fertilité des cheveux, l'amélioration de la mémoire, la santé de la peau, en particulier pour ceux d'entre vous qui ont la trentaine, très bons pour rajeunir la peau et certainement bons pour une digestion saine.

  1. Jus de citron et pomme

Le jus de citron mélangé à de la pomme puis pressé est une perte de poids naturelle. La combinaison de ces deux fruits peut éliminer l'accumulation de graisse et est bonne pour la santé et la fraîcheur de la peau du visage. Mais n'ajoute pas de sucre, d'accord ? Que la douceur de la pomme soit l'édulcorant naturel de ce jus.