, Jakarta - Les douleurs oculaires et les yeux fatigués dus à l'utilisation de gadgets sont courants. Bien que la douleur oculaire causée par l'utilisation fréquente du gadget n'ait pas de conséquences graves ou à long terme, elle peut s'aggraver et être très inconfortable.
Trop souvent, regarder des gadgets vous fera mal aux yeux, vous fatiguera et réduira votre capacité à vous concentrer. Habituellement, cette condition disparaîtra après que vous ayez reposé vos yeux ou pris des mesures pour réduire l'inconfort oculaire. Dans certains cas, les signes et symptômes de douleur oculaire peuvent indiquer une affection oculaire qui nécessite des soins médicaux immédiats.
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Surmonter la douleur oculaire due au jeu fréquent de gadgets
Habituellement, le traitement de la douleur oculaire due au jeu de gadgets commence par la modification des habitudes ou des environnements quotidiens. Certaines personnes peuvent avoir besoin d'un traitement médical si elles ont d'abord des problèmes oculaires.
Pour certaines personnes, l'utilisation de lunettes de vue peut aider dans les activités liées à l'utilisation de gadgets. Si vous demandez au médecin via l'application , votre médecin peut vous recommander de reposer vos yeux régulièrement pour aider vos yeux à se concentrer à différentes distances.
Envisagez également certaines des façons de contourner les problèmes suivants :
- Ajustez l'éclairage. Lorsque vous regardez des gadgets ou des ordinateurs, il sera plus confortable de garder la pièce lumineuse.
- Repose les yeux. Lorsque vous devez regarder de près des gadgets, faites une pause de temps en temps en quittant l'écran numérique des yeux.
- Limitez le temps d'écran. Ceci est important, en particulier pour les enfants qui peuvent ne pas être conscients du lien entre une vision prolongée, une douleur oculaire, une fatigue oculaire et la nécessité de se reposer régulièrement les yeux.
- Utilisez des gouttes pour les yeux. Les gouttes oculaires en vente libre peuvent aider à prévenir et à soulager les yeux douloureux dus à la sécheresse. Continuez à utiliser les gouttes pour les yeux même si l'œil se sent bien. Cette condition est de garder les yeux bien lubrifiés et d'éviter la récurrence des symptômes.
- Améliorer la qualité de l'air ambiant. Certains changements qui aident à prévenir les yeux douloureux et les yeux secs, comme l'utilisation d'un humidificateur, le réglage du thermostat pour réduire le débit d'air et éviter la fumée.
- Arrêter de fumer. Envisagez d'arrêter de fumer pour réduire la quantité d'air sec qui circule dans vos yeux et votre visage.
- Choisissez les bonnes lunettes. Si vous avez besoin de lunettes ou de lentilles de contact pour travailler avec des gadgets, envisagez d'en acheter une spécialement conçue pour le travail sur ordinateur.
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L'importance de clignoter en regardant l'écran
Les humains clignent normalement des yeux environ 15 fois par minute. Cependant, lorsque vous êtes obligé de vous concentrer sur l'écran du gadget trop souvent et pendant une longue durée, il est probable que vos yeux ne clignent que 5 à 7 fois par minute.
En fait, le processus de clignement est une activité nécessaire à l'œil, sa fonction est de nettoyer les particules de poussière qui pénètrent dans l'œil et de rendre la surface du globe oculaire humide.
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Trop longtemps et trop souvent regarder l'écran du gadget est l'une des activités qui peuvent causer des douleurs oculaires. Au début, les yeux sont fatigués, puis cela se termine par du stress et des douleurs oculaires. Cela peut empirer si l'utilisation de gadgets n'est pas soutenue par un bon éclairage.
La douleur oculaire due à l'utilisation fréquente de gadgets commence par des yeux secs, douloureux et larmoyants, des brûlures, des brûlures et des démangeaisons. Cette condition peut rendre les yeux plus sensibles à la lumière, il est donc facile de les éblouir.
De plus, le stress oculaire peut rendre votre vision floue et perturbée. Ainsi, l'utilisation de gadgets est nécessaire, tout en donnant la priorité à la santé oculaire.
