Jakarta - L'ostéoporose est une maladie osseuse caractérisée par une faible masse osseuse, accompagnée d'une micro-architecture des os, et d'une diminution de la qualité du tissu osseux, qui à son tour peut entraîner une fragilité osseuse.
En général, l'ostéoporose est causée par une diminution de la densité osseuse avec l'âge. En fait, l'ostéoporose peut arriver à tout le monde, mais certaines personnes qui sont entrées dans la vieillesse sont plus à risque et développent cette maladie plus rapidement que d'autres. En effet, lorsqu'ils sont jeunes, les os humains se régénèrent rapidement et sont dans leur état le plus dense et le plus solide.
Cependant, avec l'âge, l'os ancien n'est pas immédiatement remplacé par de l'os nouveau et ne se développe plus. Cela rend les os lentement plus fragiles au fil du temps. En vieillissant, la densité osseuse diminue. Les os deviennent faibles, poreux et plus sujets aux fractures.
Causes de l'ostéoporose
Les os sont des organes qui vivent et continuent de croître. L'os continue de changer tout au long de la vie, certaines cellules osseuses se dissolvent et de nouvelles cellules osseuses repoussent dans un processus appelé remodelage. Cependant, pour les personnes atteintes d'ostéoporose, le processus de perte est plus rapide que le processus de remodelage. Qu'est-ce qui cause l'ostéoporose? Voici l'explication.
1. Causes de l'ostéoporose chez les femmes
Selon Paul Mystkowski, MD, endocrinologue au Virginia Mason Medical Center, la cause la plus fréquente d'ostéoporose chez les femmes est un manque de taux d'œstrogènes. La perte osseuse se produit plus rapidement après la ménopause, lorsqu'une femme perd beaucoup d'œstrogènes. Au fil du temps, le risque d'ostéoporose et de fractures augmente car le processus de perte osseuse est plus rapide que le processus de remodelage. Une femme qui a subi une ablation chirurgicale des ovaires peut également développer une ostéoporose et une faible densité osseuse.
2. Causes de l'ostéoporose chez les hommes
Les hommes ont besoin d'une quantité suffisante de testostérone et d'œstrogènes pour maintenir la densité osseuse. C'est parce que le corps masculin convertit la testostérone en œstrogène qui nourrit les os. C'est pourquoi les hommes qui ont un faible taux de testostérone courent un risque élevé de développer l'ostéoporose. De plus, le mode de vie est aussi souvent une cause d'ostéoporose chez les hommes.
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3. Carence en calcium
Sans calcium, le corps est incapable de reconstruire de nouvelles cellules osseuses pendant le processus de remodelage osseux. L'os est une collection des deux minéraux calcium et phosphore. Vous avez besoin de niveaux stables de calcium dans votre sang, car de nombreux organes, en particulier le cœur, les muscles et les nerfs, dépendent du calcium. Lorsque ces organes ont besoin de calcium, ils le puisent dans les réserves minérales des os. Plus les os deviennent fragiles parce que l'apport de calcium dans les os s'épuise.
4. Carence en vitamine D
Une carence en vitamine D peut entraîner une perte osseuse. La vitamine D active, appelée calcitriol, s'apparente plus à une hormone qu'à une vitamine. Parmi les nombreux bienfaits de ces vitamines, l'un d'entre eux est d'aider l'organisme à absorber et à utiliser le calcium.
Les habitudes causent l'ostéoporose
Non seulement causée par un manque d'apport en calcium, l'ostéoporose peut également être causée par des habitudes que vous faites inconsciemment tous les jours. Ces habitudes incluent :
1. Manque d'activité physique
Le plus souvent vous utilisez ou déplacez les os, les os deviendront plus forts. A l'inverse, si vous vous reposez trop et manquez d'activité physique, vous perdrez de la masse osseuse. Il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière. La marche est l'une des meilleures activités pour prévenir l'ostéoporose.
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Manger beaucoup de viande
La viande est bonne pour le renforcement musculaire. Cependant, un régime riche en protéines peut amener les reins à excréter plus de calcium. Perdre beaucoup de calcium peut entraîner une perte de minéraux dans les os, ce qui peut conduire à l'ostéoporose.
Manger beaucoup d'aliments salés
Une autre habitude qui peut causer l'ostéoporose est de manger trop d'aliments salés. Lorsque vous consommez beaucoup de sel, les reins travailleront davantage pour excréter le sodium, à ce moment-là, le calcium sera également gaspillé.
Manque de soleil
La lumière du soleil est une source importante de vitamine D pour aider à l'absorption du calcium. Si vous évitez souvent la lumière du soleil, vous manquerez de vitamine D, ce qui peut être une cause de perte osseuse.
Boire de l'alcool
Consommer trop d'alcool peut également inhiber l'absorption du calcium. De plus, l'alcool peut également affecter les performances du pancréas et du foie, ce qui affecte la quantité de calcium et de vitamine D dans le corps. L'alcool peut également augmenter la production de l'hormone cortisol. Cela peut entraîner une réduction de la densité osseuse.
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Donc, les habitudes quotidiennes qui peuvent causer l'ostéoporose ci-dessus, oui. Pour obtenir le calcium et la vitamine D dont vous avez besoin pour des os solides, vous pouvez prendre des suppléments. Achetez des vitamines et des suppléments sur seulement. Pas besoin de vous embêter à quitter la maison, il suffit de commander via l'application et votre médicament commandé sera livré dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
