, Jakarta – Les couples qui aspirent à une progéniture doivent absolument prêter attention à un certain nombre de facteurs pouvant affecter la fertilité. Du côté masculin, le facteur de fertilité le plus important est la qualité du sperme.
Divers problèmes médicaux peuvent contribuer aux problèmes de fertilité masculine, tels que des problèmes d'hypothalamus ou de glande pituitaire qui peuvent affecter la testostérone pour produire des spermatozoïdes. La maladie et l'âge affectent également la motilité des spermatozoïdes.
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Caractéristiques du sperme sain
Pour atteindre et féconder un ovule, les spermatozoïdes doivent se tortiller et nager dans le col de l'utérus, l'utérus et les trompes de Fallope. Les spermatozoïdes nombreux et sains leur permettent bien sûr d'atteindre plus facilement l'ovule.
Gardez à l'esprit que lorsqu'un homme éjacule, non seulement le sperme mais aussi le sperme sort. La chose que l'on peut voir à l'œil nu, c'est le sperme. Cette eau est un fluide protecteur et une nourriture pour les spermatozoïdes. Le sperme ne peut pas vivre sans sperme.
Le sperme peut être considéré comme un véhicule permettant aux spermatozoïdes d'atteindre l'ovule, c'est pourquoi la fécondation a lieu. Nous pouvons découvrir les caractéristiques du sperme sain qui peut également contenir du sperme sain. Voici les caractéristiques d'un sperme sain :
1. Quantité de sperme
Les caractéristiques d'un sperme sain sont la quantité libérée lorsqu'un homme éjacule. Le sperme normal représente au moins 2 à 5 millilitres, ce qui équivaut à une cuillère à café à chaque éjaculation.
Trop peu de sperme dans l'éjaculat peut rendre plus difficile la conception d'un partenaire, car moins de spermatozoïdes sont disponibles pour féconder un ovule.
2. Forme du sperme
Spermatozoïdes Normal a une tête ovale et une longue queue qui travaillent ensemble pour se déplacer pour atteindre l'œuf. Plus il y a de spermatozoïdes qui ont une forme et une structure normales, plus ils ont de chances d'être fertiles. La forme du sperme peut être difficile à voir à l'œil nu. Cependant, la forme du sperme normal est facile à observer à travers sa texture.
La texture saine du sperme se sentira comme un gel. Cependant, une fois retiré, le sperme commencera à se liquéfier dans les cinq à quarante minutes.
3. Odeur de sperme
En plus de la texture, le sperme sain peut également être identifié par son arôme. Le sperme sain a une odeur, comme le chlore ou le chlore. Un sperme qui sent le poisson indique en fait une mauvaise qualité du sperme, il peut même être un symptôme d'infection des organes génitaux masculins ou des voies urinaires.
4. Goût de sperme
Le sperme sain peut également être connu par son goût. Le sperme normal a un goût sucré ou amer qui est légèrement aigre selon ce que l'homme consomme. Le sperme avec d'autres saveurs est un signe de mauvaise qualité et malsain.
Les hommes qui consomment du sucre naturel ont tendance à produire un goût sucré de sperme. Alors que le sperme est amer, généralement parce que les hommes consomment des produits d'origine animale.
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Comment produire du sperme sain ?
Voici quelques conseils pour améliorer la qualité du sperme ou maintenir la santé du sperme. Les mesures simples qui peuvent être prises incluent :
1. Maintenir un poids corporel idéal
L'excès de poids est généralement causé par une mauvaise alimentation. En effet, la nourriture peut également affecter la qualité du sperme et du sperme. Plusieurs études ont également montré qu'une augmentation de l'indice de masse corporelle (IMC) peut entraîner une diminution du nombre et du mouvement des spermatozoïdes.
2. Appliquer une alimentation saine
Comme mentionné ci-dessus, ce que nous consommons détermine l'état de notre corps. Une consommation excessive d'aliments gras peut affecter la qualité du sperme. Par conséquent, il est préférable d'augmenter la consommation de fruits et légumes riches en antioxydants pour aider à améliorer la santé du sperme.
3. Limiter les partenaires sexuels
Les hommes qui aiment changer de partenaire courent un risque élevé d'être infectés par des maladies sexuellement transmissibles. Les infections sexuellement transmissibles, telles que la chlamydia et la gonorrhée, peuvent provoquer l'infertilité chez les hommes.
Pour vous protéger, vous devez limiter le nombre de partenaires sexuels et utiliser un préservatif à chaque rapport sexuel. Il serait préférable d'adopter une relation monogame avec un partenaire non infecté.
Si vous souffrez de l'un des types de maladies sexuellement transmissibles, vous devez immédiatement consulter un médecin afin qu'il puisse être traité immédiatement.Vous pouvez immédiatement prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital via l'application . Facile n'est-ce pas ? Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
4. Gérer le stress
Le stress est une maladie mentale qui peut affecter le travail de nos systèmes corporels, notamment la qualité du sperme. Le stress peut diminuer la fonction sexuelle et interférer avec les hormones nécessaires à la production de spermatozoïdes. C'est pourquoi la gestion du stress est importante pour maintenir un corps sain.
5. Faites de l'exercice régulièrement
Le sport est une activité de soutien pour maintenir le poids et rafraîchir notre corps. Une activité physique modérée peut augmenter les niveaux d'enzymes antioxydantes qui peuvent protéger et améliorer la qualité du sperme.
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6. Évitez les mauvaises habitudes
Le tabagisme est l'une des mauvaises habitudes que beaucoup d'hommes ont. En fait, le tabagisme a tendance à affecter le nombre de spermatozoïdes. En plus du tabagisme, une consommation excessive d'alcool peut également entraîner une diminution de la production de testostérone, de l'impuissance et une diminution de la production de spermatozoïdes.
