Jakarta – Les rhumes sont une plainte courante qui survient pendant la saison des pluies. Bien qu'il existe encore de nombreux avantages et inconvénients liés à sa présence, le rhume est considéré comme une maladie qui rend les déplacements inconfortables. Le rhume provoque des flatulences, des flatulences fréquentes, de la diarrhée, de la fièvre, des maux de tête, des douleurs musculaires, une perte d'appétit, des frissons, des courbatures et une sensation de fatigue.
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Comment vaincre le rhume sans prendre de médicaments
La plupart des cas de rhume surviennent lorsqu'une personne est fatiguée, veille tard, manque de sommeil, manque de repos et ne maintient pas son apport alimentaire. Si vous souffrez de cette maladie, voici comment lutter contre le rhume sans avoir à prendre de médicaments :
Boire beaucoup d'eau. Lorsque le corps n'est pas en bonne santé, essayez de ne pas manquer de liquides afin que l'état du corps ne s'aggrave pas. En buvant beaucoup d'eau, les fluides consommés aident à lisser les performances des organes du corps. Évitez les boissons qui contiennent de la caféine et de l'alcool pour éviter la déshydratation lorsque vous attrapez un rhume.
Assez de repos. Ne vous forcez pas à bouger lorsque vous commencez à ressentir les symptômes d'un rhume. Reposez-vous immédiatement pour que l'état du corps s'améliore.
Mangez des aliments nutritifs pour accélérer le processus de récupération. Si le rhume que vous ressentez est accompagné de fièvre, de grippe, de nez bouché et de fièvre, vous pouvez le surmonter en consommant des aliments riches en soupe. Par exemple, la soupe au poulet. Une étude publiée dans Journal américain de thérapeutique dit, la soupe au poulet contient de la carnosine qui aide le système immunitaire à lutter contre les symptômes de la grippe (dont certains sont similaires aux symptômes du rhume).
Si les méthodes ci-dessus n'ont pas réussi à vaincre le rhume que vous ressentez, il n'y a rien de mal à prendre des médicaments pour soulager les symptômes que vous ressentez. Il est préférable de parler d'abord à votre médecin avant d'acheter un médicament afin de réduire le risque de traitement indésirable.
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L'entrée dans le vent peut être empêchée, le chemin...
La vaccination contre la grippe est routinière chaque année.
Consommation d'une alimentation saine et équilibrée pour un système immunitaire optimal.
Utilisez un couvre-chef pour vous protéger du vent, de l'air froid et de la pluie (surtout pendant les saisons des pluies ou de transition).
Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau propre, en particulier avant de manger, après avoir utilisé les toilettes, joué avec des animaux, interagi avec des personnes malades et utilisé les transports en commun.
Buvez beaucoup d'eau, généralement environ huit verres par jour ou au besoin.
Exercice régulier, au moins 20-30 minutes par jour, pour que le corps soit toujours en bonne santé et en forme.
Limitez votre consommation quotidienne de caféine et d'alcool.
Ne fumez pas, car cette habitude peut réduire la résistance du corps à combattre l'infection.
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C'est un moyen puissant de vaincre le rhume. Si vous avez des rhumes récurrents, n'hésitez pas à en parler à un spécialiste. Surtout si les symptômes du rhume ressentis s'accompagnent d'une forte fièvre pendant plus de cinq jours. Parce que cette condition peut être le signe d'autres maladies qui nécessitent un traitement plus sérieux. Sans faire la queue, vous pouvez immédiatement prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital de votre choix ici. Vous pouvez également poser des questions au médecin avec Télécharger application .
