, Jakarta – Le glaucome est un groupe d'affections oculaires qui endommagent le nerf optique, réduisant la capacité de l'œil à voir. Ces dommages sont souvent causés par une pression anormalement élevée dans l'œil.
Le glaucome est l'une des principales causes de cécité chez les personnes de plus de 60 ans. Le glaucome peut survenir à tout âge, mais il est plus fréquent chez les personnes âgées. Existe-t-il un moyen de prévenir le glaucome? Lire la suite ici !
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Comprendre les risques de la prévention du glaucome
Les complications du glaucome peuvent altérer la vision. Avant l'apparition de signes ou de symptômes, soyez conscient des facteurs de risque suivants :
1. Avoir une pression oculaire interne élevée (pression intraoculaire).
2. Agé de plus de 60 ans.
3. Avoir des antécédents familiaux de glaucome.
4. Avoir certaines conditions médicales, telles que le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et l'anémie falciforme.
5. A une cornée fine au milieu.
6. Avoir la myopie.
7. Vous avez subi une blessure à l'œil ou certains types de chirurgie oculaire.
8. Prenez des corticostéroïdes ou utilisez des gouttes oculaires pendant une longue période.
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Si vous faites partie d'un groupe de personnes à risque de glaucome, il vaut mieux que vous soyez plus alerte avec votre santé oculaire. Les étapes du traitement peuvent vous aider à détecter le glaucome à un stade précoce pour prévenir la perte de vision ou ralentir sa progression. Voici des moyens de prévenir le glaucome :
1. Passez des examens oculaires dilatés réguliers
Des examens oculaires complets réguliers peuvent aider à détecter le glaucome à ses débuts, avant que des dommages importants ne surviennent. Académie américaine d'ophtalmologie recommande un examen complet de la vue tous les cinq à dix ans si vous avez moins de 40 ans, deux à quatre ans si vous avez entre 40 et 54 ans, tous les un à trois ans si vous avez entre 55 et 64 ans et tous les un à deux ans si vous vous avez plus de 65 ans. Surtout si vous êtes à risque de glaucome, vous devriez vous faire dépister plus souvent.
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Vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de fournir la meilleure solution. C'est assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .
2. Connaître les antécédents familiaux de santé oculaire
Le glaucome a tendance à être familial. Si vous êtes à haut risque, vous devrez peut-être subir un dépistage plus souvent.
3. Faites de l'exercice en toute sécurité
L'exercice régulier et modéré peut aider à prévenir le glaucome en réduisant la pression oculaire. Discutez avec votre médecin d'un programme d'exercices adapté à votre état.
4. Utilisez régulièrement des gouttes pour les yeux sur ordonnance
Les gouttes oculaires pour le glaucome peuvent réduire considérablement le risque qu'une pression oculaire élevée se transforme en glaucome. Pour être efficaces, les collyres prescrits par un médecin doivent être utilisés régulièrement même si vous ne présentez aucun symptôme.
5. Portez des lunettes de protection
Des lésions oculaires graves peuvent entraîner un glaucome. Portez des lunettes de protection lorsque vous utilisez des outils électriques ou pratiquez des sports de raquette à grande vitesse dans un terrain clos.
6. Mangez des aliments sains
Une alimentation saine peut aider à maintenir la santé des yeux. Plusieurs vitamines et nutriments sont importants pour la santé des yeux, notamment le zinc, le cuivre, le sélénium et les vitamines antioxydantes C, E et A.
7. Limitez votre consommation de caféine
Boire des boissons contenant de grandes quantités de caféine peut augmenter la pression oculaire. Concernant les habitudes de consommation, buvez des quantités modérées de liquides à certains moments de la journée. Boire un litre ou plus de tout liquide sur une courte période peut augmenter temporairement la pression oculaire.
8. Dormez la tête haute
Il a été démontré que l'utilisation d'un oreiller qui maintient la tête légèrement surélevée, à environ 20 degrés, réduit la pression intraoculaire pendant le sommeil.
