, Jakarta - Qu'est-ce qu'un rein ? Les reins sont des organes situés sous l'arrière des côtes, en plein milieu du dos des deux côtés de la colonne vertébrale. Les reins ont une fonction très importante dans le maintien de la survie d'une personne. Cette paire d'organes mesure environ 10 à 12 centimètres, soit la taille d'un poing, et contient environ un million de néphrons, qui sont de minuscules filtres sanguins.
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En raison de sa fonction très importante, les reins ont besoin d'une nutrition adéquate pour remplir correctement leurs fonctions. Pour une personne souffrant de problèmes rénaux, elle aura besoin de plus de nutrition que d'habitude. Pour améliorer la fonction rénale, vous pouvez manger les aliments suivants :
Oignon
Les oignons, qui sont généralement utilisés comme épice dans la cuisine, peuvent en fait être utilisés comme aliments qui améliorent la fonction rénale, car ils contiennent du soufre. De plus, les oignons sont une excellente source de chrome pour aider au métabolisme des graisses, des protéines et des glucides.
Chou-fleur
Le chou-fleur est un légume du type chou. Le chou-fleur est riche en vitamine C et est également une source élevée de fibres et d'acide folique. De plus, le chou-fleur est également riche en composés qui jouent un rôle important en aidant le foie à combattre les toxines qui peuvent nuire à l'organisme.
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Paprika rouge
Cet ingrédient alimentaire est également très bon pour les reins. En plus de son goût délicieux et de sa faible teneur en potassium, ce qui le rend efficace pour les régimes rénaux, les poivrons rouges sont également une excellente source de vitamines A, C, B6, de fibres et d'acide folique. Types de teneur en antioxydants lycopène riche en poivrons rouges peut également protéger les reins du cancer.
Ail
L'ail est connu depuis longtemps comme un médicament anti-inflammatoire, empêchant la formation de plaque sur les dents et aidant à abaisser le taux de cholestérol dans le sang. De plus, l'ail est également l'un des meilleurs ingrédients alimentaires pour améliorer la fonction rénale.
Pomme
Ce fruit est connu pour prévenir la constipation, réduire le taux de cholestérol et protéger le corps contre le risque de maladie cardiaque et de cancer. Ce fruit est riche en substances anti-inflammatoires et les fibres sont très bonnes pour maintenir la fonction rénale.
Pour garder vos reins en bonne santé et exempts de divers problèmes, vous devez être assidu à manger certains aliments pour améliorer la fonction rénale. De plus, vous devriez limiter votre apport en protéines et manger plus de légumes. Pourquoi les protéines ne sont pas bonnes pour la fonction rénale ? C'est parce que la protéine digérée produira des déchets sous forme d'urée. Les reins sont des organes qui vont filtrer ces substances du sang, puis les éliminer du corps. C'est ce qui fait que l'apport en protéines doit également être pris en compte pour qu'il ne soit pas excessif, et qu'au final il pèsera sur la fonction rénale.
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