, Jakarta – Selon Peter D'Adamo, un docteur en naturopathie, une personne peut être en meilleure santé, vivre plus longtemps et atteindre un poids corporel idéal en mangeant en fonction de son groupe sanguin. Il s'avère que le choix des herbes, des épices et même de l'exercice dépend du groupe sanguin d'une personne.
La conclusion d'un régime basé sur le groupe sanguin montre qu'il existe plusieurs règles alimentaires qui doivent être appliquées selon le groupe sanguin. Les personnes de groupe sanguin O devraient choisir un régime riche en protéines et manger beaucoup de viande, de légumes, de poisson et de fruits, mais limiter les céréales, les haricots et les légumineuses.
Pour perdre du poids, les fruits de mer, les algues, la viande rouge, le brocoli, les épinards et l'huile d'olive sont les meilleurs, tandis que le blé, le maïs et les produits laitiers doivent être évités.
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Ceux qui ont du sang de type A devraient choisir des fruits, des légumes, du tofu, des fruits de mer, de la dinde et des grains entiers, mais évitez la viande. Pour perdre du poids, les fruits de mer, les légumes, l'ananas, l'huile d'olive et le soja sont les meilleurs, tandis que les produits laitiers, le blé, le maïs et les haricots rouges doivent être évités.
Ceux qui ont du sang de type B devraient choisir une variété d'aliments, notamment de la viande, des fruits, des produits laitiers, des fruits de mer et des grains entiers. Pour perdre du poids, les personnes de type B devraient opter pour des légumes verts, des œufs, du foie et du thé, mais devraient éviter le poulet, le maïs, les arachides et le blé.
Différent encore pour ceux qui ont le groupe sanguin AB, doivent manger du lait, du tofu, de l'agneau, du poisson, des céréales, des fruits et des légumes. Pour perdre du poids, le tofu, les fruits de mer, les légumes-feuilles et les algues sont les meilleurs, mais le poulet, le maïs, le blé et les haricots rouges doivent être évités.
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Plus spécifiquement pour le groupe sanguin A, voici les règles qui doivent être fixées pour obtenir une alimentation saine et idéale.
Les personnes atteintes de sang de type A peuvent être mieux adaptées à un régime naturellement végétarien.
Il a été démontré que les personnes atteintes de sang de type A ont des niveaux d'acide gastrique inférieurs à ceux des autres groupes sanguins, de sorte qu'un régime à base de viande peut ne pas être aussi digeste qu'un régime végétarien.
Certains groupes sanguins sont à risque pour certaines maladies ou affections. Les personnes atteintes de sang de type A ont également une tendance naturelle plus élevée à développer d'autres maladies, telles que le cancer et le diabète.
Régime de groupe sanguin non recommandé pour certaines conditions
Le régime du groupe sanguin fait des recommandations basées uniquement sur le groupe sanguin. Ainsi, si vous souffrez d'une maladie chronique (par exemple, le diabète), on peut vous demander de suivre un régime riche en protéines, tandis que les autres diabétiques devraient éviter les produits laitiers ou le poulet.
L'American Diabetes Association recommande une approche plus pratique de l'alimentation pour les choix alimentaires quotidiens. Il met également en garde contre la concentration sur certains aliments.
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Le régime du groupe sanguin ne parvient pas non plus à traiter d'autres affections, telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle ou le cholestérol. La perte de poids requise a certainement un impact positif sur cette condition. Mais quel que soit votre groupe sanguin, appliquer réellement une alimentation équilibrée en général peut être fait pour l'alimentation. Cela comprend un régime pauvre en graisses et en sel. Pas seulement un régime, 150 minutes d'exercice aérobique et au moins 120 minutes par jour d'exercice cardio par semaine.
En fait, il existe de nombreux types de régimes qui peuvent être appliqués pour obtenir un poids corporel idéal et un corps sain. Si vous souhaitez en savoir plus sur un mode de vie sain et une alimentation saine, y compris le régime du groupe sanguin, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. L'astuce, il suffit de télécharger l'application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin , vous pouvez choisir de discuter via Appel vidéo/vocal ou Discuter .
