, Jakarta - Le sport du pound fit est actuellement une tendance dans diverses classes sportives. Cet exercice de type aérobie semble unique, amusant et aussi sain. Pound Fit est un entraînement cardio inspiré de la batterie qui fait transpirer le corps.
Parce que ce sport est inspiré de la batterie, le sport utilise également des bâtons similaires aux baguettes. L'utilisation de pilons semble être efficace pour faire de l'exercice. En plus de faire de l'exercice tout en écoutant de la musique, les exercices de musculation vous permettent également de produire des sons musicaux intéressants. Le son de la musique est produit en frappant le bâton au sol ou en frappant une paire de bâtons que vous utilisez. C'est là que réside le plaisir et l'unique!
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Exercice cardio amusant et sain
Le mouvement pound fit est un mélange de cardio, de taiko et de danse. Il s'agit d'une modification amusante et saine des tendances sportives. Les bienfaits de ce sport sont nombreux. Vous brûlerez tellement de calories, votre corps sera fort et vos muscles seront construits. Voici les avantages que vous pouvez ressentir de l'exercice pound fit :
1. Bon pour le rétrécissement de l'estomac
L'exercice pound fit est conçu pour entraîner tous les muscles du corps, en particulier le tronc (muscles du milieu) et les muscles abdominaux. Le mouvement dans l'exercice d'ajustement de la livre cible les muscles du tronc, avec encore plus de concentration que les autres mouvements. Le mouvement est également plus torsion et flexion qui implique l'abdomen.
2. Entraînement complet du corps
Le Poundfit est un sport unique. Dans ce sport, les baguettes sont utilisées de manière innovante pour obtenir un entraînement complet du corps.
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3. Pratiquez les intervalles cardio
Cet exercice est un excellent moyen de réduire un certain nombre de calories dans tout le corps. Non seulement le mouvement peut brûler les graisses pendant l'exercice, mais le cardio fractionné peut vous aider à brûler les graisses même après une séance d'entraînement. Son mouvement intense est proportionné à la santé qu'il gagne.
4. Booster le système immunitaire
Toute forme d'exercice peut réellement aider le système immunitaire à devenir plus sain. Cependant, avec un entraînement physique impliquant toutes les parties du corps simultanément et en se concentrant sur le mouvement du jeu des baguettes, la concentration est meilleure.
5. Perdre du poids plus facilement
Pound Fit est un exercice d'intensité rapide. Vous serez amené à vous concentrer sur le maintien de l'élan sur la musique et le mouvement. Cela peut réduire les calories et les graisses à chaque entraînement. Vous pouvez perdre du poids autant que vous le souhaitez.
6. Peut améliorer l'humeur
Fondamentalement, les sports accompagnés de musique comme le pound fit et l'aérobic sont très amusants. C'est un excellent moyen non seulement de perdre du poids, mais aussi de lutter contre le stress et la dépression, de réduire les risques de diabète, d'hypercholestérolémie et d'hypertension artérielle. Cet exercice en particulier est idéal pour éclaircir l'esprit et également pour améliorer la fonction et les capacités cognitives.
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7. Générer l'esprit
Ce qui rend cet entraînement en forme de livre unique et amusant, c'est le mouvement et la musique qui sont si motivants. Tout comme un batteur sur scène qui rend la performance du groupe encore plus vibrante. Ce type de sport peut améliorer les capacités de mémoire ainsi que l'élévation.
Ce sport est plus amusant et plus excitant lorsqu'il est pratiqué en groupe. Faire de l'exercice ensemble, comme un cours de gym, peut créer et transmettre une atmosphère vibrante. Près de 95 pour cent des personnes qui rejoignent des groupes sportifs pratiqueront régulièrement des activités sportives.
L'exercice en groupe peut offrir une expérience plus excitante, en raison de l'interaction entre les membres qui vous permet de rire les uns des autres. Pour que vous soyez plus motivé pour continuer à faire de l'exercice.
C'est tout ce que vous devez savoir sur l'ajustement de la livre. Si vous rencontrez des problèmes de santé pendant l'exercice, parlez-en immédiatement à votre médecin via l'application . Allez, Télécharger application maintenant!
