, Jakarta – Les fruits riches en vitamines et minéraux sont connus comme un bon type d'aliment à consommer régulièrement pour la santé. Cependant, il y a certains moments où il n'est pas recommandé de manger des fruits. Par exemple, lorsque l'acide gastrique réapparaît.
Les fruits aigres peuvent en fait aggraver la situation. Cependant, certains fruits peuvent encore être consommés sans danger lorsque l'acidité de l'estomac augmente. Allez, découvrez l'explication ci-dessous.
Reflux acide ou la maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO) est une condition où l'acide gastrique monte dans l'œsophage et provoque une sensation de brûlure dans la poitrine ( brûlures d'estomac ). Cette condition est causée par un affaiblissement de la partie inférieure de l'œsophage ou des muscles de l'estomac sphincter oesophagien inférieur (LES) qui fonctionne comme une porte automatique qui ouvre et ferme l'œsophage.
Si vous souffrez de RGO, vous ne devez pas manger négligemment. La raison en est que certains types d'aliments peuvent déclencher une récurrence de l'acide gastrique ou aggraver l'état. Eh bien, un type d'aliment que les personnes atteintes de RGO devraient éviter sont les fruits acides, tels que les oranges, les citrons, ainsi que le jus des fruits.
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Cependant, cela ne signifie pas que les personnes atteintes de RGO ne peuvent pas du tout manger de fruits. Parce qu'après tout, les fruits peuvent fournir une bonne nutrition nécessaire à un corps sain. Les fruits suivants peuvent être consommés sans danger par les personnes souffrant d'acide gastrique :
1. Banane
Les bananes sont une excellente source de potassium, de fibres, de vitamine C, d'antioxydants et de phytonutriments. La fibre contenue dans les bananes peut améliorer la digestion et réduire l'acide gastrique. Selon l'AARP et la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux, les bananes ont également de faibles niveaux d'acide, elles peuvent donc être consommées sans danger lorsque l'acide gastrique augmente.
2. Papaye
Ce fruit tropical au goût sucré peut offrir des bienfaits pour la santé, notamment la lutte contre les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, les problèmes osseux et l'asthme. La papaye contient également de la vitamine K, du bêta-carotène, du calcium et est une riche source de vitamine A. La papaye contient également une enzyme appelée papaïne qui peut aider à améliorer la digestion et à réduire brûlures d'estomac .
3. Pastèque
Ce fruit très frais consommé en été est riche en antioxydants, vitamine C, vitamine A et acides aminés. En raison de sa teneur élevée en eau, la pastèque peut faciliter la digestion et garder le corps hydraté. Ce fruit peut également neutraliser l'acide gastrique et réduire le reflux.
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4. Ara
Les figues contiennent des sucres naturels, des minéraux, du potassium, du calcium et du fer. Sa teneur en fibres aide aux selles et à l'indigestion. La constipation est également connue pour être évitée en mangeant des figues.
5. Pomme
Les pommes sont connues comme un fruit qui peut apporter de grands bienfaits pour la santé. Ceci est indissociable du contenu nutritionnel dont il dispose, notamment des vitamines A, C, D, B-16 et B12. Le calcium, le fer et le magnésium se trouvent également dans les pommes. Ce fruit peut garder une digestion saine et des selles fluides. Les pommes peuvent même réduire l'acidité et apaiser l'estomac lorsque l'acidité de l'estomac s'enflamme.
6. Pêche
Ce petit fruit contient de nombreux bons nutriments, tels que le calcium, le fer, le magnésium, les vitamines A, B6, B12 et C. Les pêches sont également connues pour aider à lutter contre le diabète, les problèmes de peau et le cancer colorectal. La faible teneur en acide rend également ce fruit sans danger pour les personnes souffrant de reflux acide.
7. Melon
Le melon est également l'un des fruits à faible teneur en acide. L'AARP montre que les melons ont un pH équilibré de 6,1, ce qui signifie qu'ils ne sont que légèrement acides. En plus d'aider à réduire le reflux acide, le cantaloup peut également être efficace pour vous empêcher de développer un RGO.
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Ce sont des fruits que vous pouvez consommer même si l'acide gastrique est une rechute. Pour le bon traitement de l'acide gastrique, vous pouvez demander au médecin via l'application . Par Appel vidéo/vocal et Discuter Vous pouvez demander des conseils de santé ou des recommandations de médicaments à un médecin de confiance à tout moment et n'importe où sans avoir besoin de quitter la maison. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'Apps Store et Google Play.
