« Manger un seul repas par jour est souvent fait par des personnes qui essaient de perdre du poids. Cependant, cette méthode est erronée. Au lieu de perdre du poids, de nombreux effets de manger une fois par jour peuvent apparaître."
Jakarta – Manger une fois par jour est souvent fait par des passionnés de régime afin qu'ils puissent perdre du poids rapidement. En fait, le régime est erroné. Au lieu d'être mince, vous déclenchez en fait d'autres problèmes de santé dans le corps. Quels sont les effets de manger une fois par jour ? En voici quelques uns:
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1. Trop manger
Les amateurs de régime s'appliquent à manger une fois par jour pour limiter l'apport de calories qui pénètrent dans l'organisme. Avec cette étape, on espère que le poids diminuera rapidement. Cependant, cette méthode est erronée, car ce qui est réduit est en fait l'énergie dans le corps. En ce qui concerne l'heure des repas, vous risquez de trop manger.
C'est l'une des pires conditions pour perdre du poids. Le schéma est le suivant, même si vous avez supprimé votre appétit pour limiter les calories, mais à la fin, vous consommerez beaucoup de calories au moment de manger. C'est parce que vous avez faim depuis longtemps. Les calories s'accumuleront encore plus si vous mangez des aliments gras, des aliments transformés ou des collations.
2. Diminution du métabolisme corporel
Le prochain impact de manger une fois par jour est une diminution du métabolisme du corps. La vérité est de manger des aliments nutritifs sains et équilibrés pour que le métabolisme du corps fonctionne bien. Cette condition ne peut être réalisée que si vous appliquez une bonne alimentation. Si vous ne mangez qu'une fois par jour, au lieu d'être mince, votre métabolisme diminuera en fait. Si tel est le cas, cela peut entraîner une diminution des performances des organes du corps.
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3. J'ai souvent faim
Souvent, avoir faim devient l'impact de manger une fois par jour plus tard. Comme dans l'explication précédente, un bon métabolisme corporel est nécessaire pour que les performances des organes du corps puissent fonctionner normalement. Si le métabolisme du corps est en bon état, le processus de combustion des calories peut s'exécuter rapidement. Si vous ne mangez qu'une fois par jour, le processus de combustion des calories sera entravé.
4. Le corps se sent faible
L'impact de manger une fois par jour se produit parce que le corps manque des nutriments essentiels dont il a besoin. La faiblesse perçue est due à une diminution du taux de sucre dans le sang dans le corps. S'il est laissé seul pendant longtemps, le corps manquera de nutriments, se sentira toujours fatigué et entraînera une suralimentation. Si c'est le cas, au lieu d'être mince, vous prendrez du poids.
5. Le corps manque de nutriments
Manger une fois par jour entraînera un manque de vitamines, de minéraux, de protéines et de fibres provenant des aliments. Au moment de manger, vous mangerez automatiquement beaucoup de riz pour conjurer la faim. En fait, si votre alimentation est bien entretenue, vous pouvez obtenir un bon apport de légumes et de fruits.
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Ce sont quelques-uns des effets de manger une fois par jour qui ne doivent pas être sous-estimés. Au lieu de manger une fois par jour, vous pouvez manger des aliments contenant les nutriments dont votre corps a besoin pendant un régime. Cela ne s'arrête pas là, vous pouvez également soutenir les nutriments dont votre corps a besoin en prenant des suppléments ou des multivitamines supplémentaires. Pour l'acheter, vous pouvez utiliser la fonction "magasin de santé" dans l'application .
