, Jakarta - La maladie de l'acide gastrique survient généralement lorsqu'une personne est à jeun. Cependant, ceux qui ne maintiennent pas un apport alimentaire approprié sont également susceptibles de souffrir de ce trouble digestif. La façon de réduire l'acide gastrique n'est en fait pas difficile, notamment en gardant la consommation de nourriture et de boisson exempte de ce problème. Heureusement, il existe plusieurs types de boissons saines qui peuvent aider à réduire l'acide gastrique afin qu'elles puissent être consommées tous les jours. Voici quelques boissons saines qui aident à réduire la production d'acide gastrique :
Lait faible en gras ou lait écrémé
Il est généralement déconseillé aux personnes souffrant d'acide gastrique de boire du lait de vache, car le lait de vache contient beaucoup de matières grasses, il est donc difficile à digérer. De plus, la teneur en matières grasses du lait de vache peut également ramollir la valve ou le sphincter de l'œsophage et ouvrir la voie à l'acide gastrique pour remonter dans l'œsophage. Si vous souhaitez toujours boire du lait comme un apport quotidien sain, choisissez du lait faible en gras ou du lait écrémé pour le rendre plus facile à digérer. De cette façon, la valve œsophagienne restera sûre tout en retenant l'acide gastrique.
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Thé aux herbes
Les boissons saines sont également adaptées pour réduire l'acide gastrique est la tisane. Cette boisson saine aide à faciliter le système digestif et soulage les nausées. Cependant, malheureusement, tous les types de tisanes ne peuvent pas être consommés. Vous devriez éviter les tisanes qui contiennent de la caféine car la caféine est la cause du reflux acide. Choisissez des tisanes sans caféine, comme les tisanes à la camomille et à la réglisse.
Les deux types de thé augmentent la couche de mucus dans l'œsophage afin que vous soyez protégé contre les irritations dues à l'acide gastrique. Pendant ce temps, le type de tisane à éviter est la tisane à la menthe, car la menthe poivrée déclenche le reflux gastrique chez certaines personnes dont le système digestif a tendance à être sensible. Consommez cette boisson saine au moins deux fois par jour tout en accompagnant votre temps de détente.
Jus de fruit
Les fruits au goût aigre comme les oranges, les ananas ou les pommes sont des types de fruits qui ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'acide gastrique. Le fruit peut augmenter l'acidité de l'estomac. Les jus de fruits que vous pouvez consommer sont les betteraves, la pastèque, les bananes et les poires. De plus, vous pouvez créer des jus de fruits avec des légumes comme des carottes, des épinards, du concombre ou de l'aloe vera.
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Gingembre chaud
Le gingembre a un effet gastroprotecteur qui inhibe l'acide et supprime la bactérie Helicobacter pylori. De plus, le gingembre stimule également la production de salive et élimine l'acide dans l'œsophage. La teneur en phénol du gingembre agit comme un antioxydant et un anti-inflammatoire qui aide à réduire et à neutraliser les niveaux d'acide gastrique. Pour préparer cette boisson saine, vous pouvez mélanger du gingembre râpé dans de l'eau tiède et ajouter du miel. Si vous consommez régulièrement du gingembre chaud, vous ne ressentirez pas de nausées dues à une maladie de l'acide gastrique.
L'eau de noix de coco
La prochaine façon de réduire l'acide gastrique est de boire de l'eau de coco fraîche. En plus d'être connue comme un isotope naturel, l'eau de coco est efficace pour surmonter l'inconfort causé par l'augmentation des niveaux d'acide gastrique. L'eau de coco contient du potassium qui est utile pour rendre le niveau d'acide dans le corps alcalin afin qu'il puisse neutraliser l'excès d'acide gastrique. Consommer un verre d'eau de coco sans sucre après avoir mangé peut vous aider à éviter les maladies de l'acide gastrique pendant les activités.
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Si vous ressentez des symptômes de reflux acide, parlez-en au médecin par . De plus, vous pouvez également obtenir plus de conseils de santé avec l'application . Vous pouvez profiter de la fonction Ask a Doctor via Discuter ou Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger l'application arrive bientôt sur Google Play ou l'App Store !
