, Jakarta - Goutte ( goutte ) est une forme d'arthrite courante et complexe qui peut toucher n'importe qui. Pour que les symptômes ne se reproduisent pas, vous devez éviter les restrictions d'acide urique, en particulier les aliments riches en purines. Car si elle n'est pas évitée, la goutte peut survenir soudainement avec des symptômes très douloureux, gonflement, rougeur et douleur dans une ou plusieurs articulations, et le plus souvent dans le gros orteil.
Pire encore, lorsque vous ignorez le tabou de la goutte, des crises de goutte peuvent survenir jusqu'à ce que vous vous réveilliez au milieu de la nuit avec une sensation de brûlure au gros orteil. Le poids de la couverture à lui seul peut sembler insupportable.
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Abstinence d'acide urique
Bien que les symptômes de la goutte puissent aller et venir, il existe des moyens de gérer les symptômes et de prévenir les crises soudaines, notamment en évitant l'abstinence. L'un des principaux déclencheurs est une mauvaise alimentation, comme celles riches en purines.
Les purines sont présentes naturellement dans le corps, mais elles se trouvent également dans certains aliments. Un régime d'acide urique peut aider à réduire les niveaux d'acide urique dans le sang. La goutte de régime n'est pas un remède, mais elle peut réduire le risque de crises de goutte récurrentes et ralentir la progression des lésions articulaires.
Par conséquent, voici quelques aliments à base d'acide urique que vous devez connaître ou même arrêter complètement de consommer :
Sucre
Les sucres comme le fructose peuvent en fait augmenter les niveaux d'acide urique. Le fructose peut être ajouté à certains aliments et il peut augmenter les taux sériques d'acide urique. Éviter ou limiter ces aliments riches en sucre peut aider à réduire les symptômes de la goutte.
Certains fruits sont naturellement riches en fructose, mais tous les types de fruits ne doivent pas être évités. Il est préférable d'éviter les jus de fruits, car ils sont généralement ajoutés avec d'autres édulcorants. Les autres boissons à éviter sont les sodas et les boissons sucrées en conserve.
Aliments transformés et glucides transformés
Pour aider à prévenir les symptômes de la goutte, il est préférable de limiter les aliments et les boissons hautement transformés et les aliments riches en glucides raffinés. Ces aliments comprennent les bonbons, les produits de boulangerie et les pâtisseries, les chips, les craquelins, les biscuits, les bonbons, les sodas, la crème glacée, le pain blanc et certains aliments transformés.
Manger des aliments transformés et des glucides raffinés avec modération contribuera non seulement à la goutte, mais aussi à la santé en général.
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Viandes rouges et abats
La viande rouge et les abats sont riches en purines et la consommation de ces aliments augmente le taux d'acide urique dans le sang et le risque de crises de goutte. Gardez la consommation de viande rouge et d'abats en faibles quantités. Pendant ce temps, le poulet contient une quantité modérée de purines et doit donc être consommé avec modération.
Poisson et fruits de mer
La prochaine abstinence d'acide urique concerne certains fruits de mer, car ils contiennent des purines élevées. Par conséquent, il devrait être évité avec des aliments favorables à la goutte. Les autres fruits de mer contiennent des purines modérées et devraient être limités.
Bière et liqueur
La consommation d'alcool a longtemps été associée à la goutte. Par conséquent, l'alcool est inclus dans la liste des tabous de la goutte et il est recommandé de l'éviter si vous avez la goutte.
La consommation fréquente d'alcool est connue pour provoquer une hyperuricémie chronique, augmentant le risque de goutte et de crises de goutte. Par conséquent, il est conseillé d'éviter totalement certains alcools, comme la bière, et de consommer d'autres, comme le vin, uniquement avec modération.
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Ce sont certains types d'aliments tabous à base d'acide urique qui devraient être évités. Si vous voulez encore en savoir plus sur d'autres tabous, n'hésitez pas à demander au médecin à . Docteur en sera toujours prêt à vous donner des conseils de santé pour vous éviter des crises de goutte. Prendre téléphone intelligent -mu maintenant et profitez de la commodité de parler à un médecin à , N'importe quand et n'importe où!
