, Jakarta – PMS ou syndrome prémenstruel est un syndrome lorsque les femmes ressentent de la douleur physiquement ou émotionnellement avant la menstruation. Cette condition est souvent considérée Réagir de manière excessive par les hommes, mais en réalité le syndrome prémenstruel est une situation vécue par les femmes et il y a une explication médicale.
Certaines des conditions courantes du syndrome prémenstruel rencontrées par les femmes avant la menstruation sont les étourdissements, les maux de tête, les douleurs abdominales, les maux de dos, les nausées, la fatigue et les douleurs musculaires. Cela inclut des symptômes émotionnels tels que l'envie de se mettre en colère, de pleurer et d'être très réactif aux événements. Ce n'est pas une condition étrange, les changements dans le travail des hormones font que les femmes souffrent du syndrome prémenstruel. Lire aussi : Ils disent que l'exercice peut vraiment empêcher le rétrécissement du cerveau ?
- Faible niveau de sérotonine
Au moment de la menstruation, le niveau de sérotonine dans le corps diminue. La sérotonine est un produit chimique qui régule les sautes d'humeur humeur cœur. La présence de sérotonine peut réduire la dépression et réduire le stress. La sérotonine agit également sur la digestion, donc si vous souffrez de constipation avant vos règles, cela est dû à une diminution des niveaux de sérotonine dans le corps.
Pour surmonter cela, c'est une bonne idée de manger des aliments qui contiennent du calcium et du magnésium comme le lait, les épinards, le chou frisé, les oranges, les bananes, les avocats et le saumon. L'ajout de calcium et de magnésium dans le corps peut en fait affecter humeur être plus stable avant les règles.
- Trouble endocrinien
Lorsque le corps souffre de troubles endocriniens, la douleur du syndrome prémenstruel peut être plus sévère que les conditions habituelles. Les troubles endocriniens sont des conditions qui surviennent lorsqu'il y a un problème avec le système endocrinien. Certaines des causes vont de la production excessive d'hormone de croissance, du diabète, du manque d'iode, des facteurs environnementaux tels que les carences nutritionnelles aux facteurs génétiques. Cette condition peut être soulagée en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière.
- Changement hormonal
Avant la menstruation, il y a un changement hormonal entre les œstrogènes et la progestérone qui se traduit par des symptômes de nausées et de maux de tête qui sont en fait un peu comme les signes de la grossesse. Les jours précédant la menstruation peuvent en effet être considérés comme la période fertile, où une semaine avant le premier jour des menstruations est le moment où les femmes sont fertiles, de sorte que la possibilité de tomber enceinte peut être plus grande.
Certains conseils peuvent être appliqués lorsque vous ressentez une douleur PMS, comme comprimer votre estomac avec une serviette chaude, dormir suffisamment dans une position confortable, comme placer un oreiller sur le dos ou la taille, boire du chocolat chaud ou faire d'autres activités préférées. . Lire aussi : Sang menstruel noir ? Ce sont des faits que vous devez savoir
- Problèmes génétiques
Les problèmes génétiques peuvent être l'une des raisons pour lesquelles les femmes ressentent de la douleur pendant le syndrome prémenstruel ou même avant les règles. Généralement, cette habitude du syndrome prémenstruel diminue, si la mère ou la sœur présente certains symptômes avant la menstruation, cela est généralement transmis à leurs filles.
Il devrait être discuté pour les conditions PMS causées par la génétique comme celle-ci. Car généralement, ce que font les mères pour soulager leur syndrome prémenstruel peut également être appliqué par leurs filles.
- Avoir certaines maladies
En dehors des causes courantes, il s'avère que la douleur ressentie par les femmes pendant le syndrome prémenstruel peut être un signe que vous souffrez de certaines maladies. Il existe de nombreuses possibilités allant des troubles utérins ou cervicaux à l'endométriose.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la douleur avant le syndrome prémenstruel ou les règles, qu'elle soit dangereuse ou non, ainsi que des conseils pour soulager la douleur du syndrome prémenstruel, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront d'apporter les meilleures solutions. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .
