, Jakarta – En plus des ingrédients de cuisine, le gingembre est souvent utilisé comme boisson pour réchauffer le corps, surtout par temps froid. De plus, il s'avère que cette plante à base de plantes peut également aider à surmonter les douleurs musculaires, vous savez. Pourquoi le gingembre peut réduire la douleur ? Pour plus de détails, lisez l'explication et la preuve ci-dessous!
Le gingembre est très facile à trouver car il est presque toujours disponible en préparation dans la cuisine à domicile. Certains types d'aliments auront en effet un goût plus délicieux s'ils sont cuits avec des ingrédients supplémentaires au gingembre. Cependant, des recherches récentes ont montré que le gingembre peut être un anti-inflammatoire naturel. En raison de ses propriétés, le gingembre peut aider à réduire la douleur et l'enflure.
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Utiliser le gingembre pour réduire les douleurs musculaires
On dit que le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires naturelles, il peut donc aider à réduire la douleur et l'enflure. Une étude a été menée en mettant l'accent sur la connaissance de l'effet du gingembre dans le soulagement des douleurs musculaires. De ce fait, une consommation régulière de gingembre peut en effet aider à surmonter les douleurs musculaires, y compris chez les personnes souffrant de rhumatismes.
Une étude menée par le Dr. Krishna C. Srivastava de l'Université d'Odense, Danemark en donnant régulièrement une thérapie au gingembre aux personnes atteintes de maladies rhumatismales. Le gingembre a été administré tous les jours pendant trois mois. À partir de ces études, il est prouvé que le gingembre offre des avantages significatifs dans la réduction de la raideur, de l'enflure et de la douleur dans les articulations. De cette étude, il est même connu que le gingembre est plus puissant que les anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Non seulement cela, cette épice peut également bloquer la formation de composés inflammatoires prostaglandines et leucotriènes . Le gingembre a également un effet antioxydant qui peut briser l'inflammation et l'acidité du liquide dans les articulations. De cette façon, les articulations deviendront plus saines et éviteront les douleurs musculaires.
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Avec une série d'ingrédients et d'avantages que le gingembre a, vous pouvez utiliser cette plante pour surmonter des problèmes, tels que les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et l'enflure. Parce qu'il s'agit d'un ingrédient naturel, le gingembre a tendance à être sans danger à utiliser ou à consommer tous les jours. Cependant, si la douleur musculaire ne s'améliore pas ou s'aggrave, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital pour découvrir ce qui la cause.
Pour obtenir les bienfaits du gingembre pour la santé, vous pouvez le consommer directement en le mâchant. Bien sûr, avant que le gingembre ne soit pelé, nettoyé et bouilli. Cependant, cette façon de consommer le gingembre n'est généralement pas très populaire car le goût peut inciter n'importe qui à abandonner ou à ne plus vouloir le manger.
Pour contourner ce problème, vous pouvez traiter le gingembre d'autres manières pour le rendre plus agréable. Essayez de faire du wedang au gingembre ou simplement de l'eau bouillie au gingembre. Le faire est également très facile, il vous suffit de préparer suffisamment de gingembre et d'eau. Lavez le gingembre et râpez-le, puis mettez-le dans un récipient et mélangez-le avec 2 tasses d'eau. Faire bouillir le mélange jusqu'à ce que l'eau bout puis boire encore chaud. Si vous n'aimez toujours pas le goût, vous pouvez essayer d'ajouter du miel à l'eau bouillie au gingembre.
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