Jakarta – Les routines des employés de bureau les obligent souvent à faire des heures supplémentaires sans repos suffisant. Si cette condition persiste, le stress et la dépression sont inévitables. Les effets de cette fatigue peuvent également leur faire ressentir un mal de tête, même s'ils ne l'avaient jamais ressenti auparavant. Alors, quand tu te sens comme ça, il se peut que tu sois attaqué Maux de tête de tension ou aussi appelé Type de tension (TTH).
Qu'est-ce que le mal de tête de tension
Cette maladie est le type de maladie le plus courant chez les adultes. Cette maladie peut aussi être appelée maux de tête de stress . Elle peut survenir périodiquement (appelée épisodique), c'est-à-dire moins de 15 jours par mois, ou quotidienne (appelée chronique) si elle survient plus de 15 jours par mois.
Maux de tête de tension Le type épisodique provoque chez le patient une douleur constante légère à modérée, car il ressent une pression sur la zone autour du front ou de l'arrière de la tête jusqu'au cou. Cette douleur peut durer jusqu'à 30 minutes par jour. Temporaire, Maux de tête de tension Le type chronique peut aller et venir sur une longue période de temps . Douleur qui ressemble à une pulsation à l'avant, en haut ou sur le côté de la tête. Bien que l'intensité de la douleur puisse varier au cours de la journée, elle n'affectera pas votre vision, votre équilibre ou votre force.
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Causes des céphalées de tension
En fait, jusqu'à présent, les chercheurs ne connaissent pas la cause précise de cette maladie. Initialement, on pensait que la maladie était causée par des contractions musculaires. Cependant, cette théorie a disparu avec l'absence de recherches supplémentaires pour confirmer sa vérité. Cependant, les experts prédisent que certains de ces cas sont déclenchés par le stress vécu au travail, à l'école ou à des problèmes dans d'autres relations sociales.
Eh bien, voici quelques facteurs et choses qui peuvent déclencher ce type de mal de tête :
- Stress, émotionnel et dépression.
- Le manque de repos dû au travail ne connaît pas l'heure.
- Mauvaise posture.
- État du corps fatigué.
- Anxiété.
- Le manque d'exercice.
- L'état de faim ou de manque de fluides corporels.
- Utilisation d'analgésiques en vente libre (sans prescription médicale).
La principale cause de cette maladie est le stress et la dépression liés aux relations sociales telles que la famille, les amis, le travail ou l'école. Eh bien, voici quelques exemples de facteurs de stress :
- Avoir des problèmes à la maison/vie de famille difficile.
- Avoir un nouveau-né.
- N'a pas d'amis proches.
- Retour à l'école ou en formation, préparation d'un test ou d'un examen.
- Commencer un nouveau travail.
- Perte d'un emploi.
- En surpoids.
- Pratiquer des sports ou d'autres activités.
- Perfectionniste qui veut toujours être parfait.
- Pas assez de sommeil.
- Activité excessive (trop d'implication dans les activités/organisations).
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Les personnes sujettes aux céphalées de tension
Selon les recherches, environ 30 à 80 pour cent des adultes aux États-Unis ont parfois souffert de cette maladie. Par rapport aux hommes, les femmes ont également une plus grande chance de contracter cette maladie.
Même si la routine du bureau semble très lourde, vous devez toujours éviter la fatigue et le stress en prenant toujours soin de votre corps et de votre santé mentale. Si vous ne vous sentez pas bien, utilisez immédiatement l'application parler au médecin. Avec , le médecin peut être contacté via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où . Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play !
