, Jakarta - La puberté apporte de nombreux changements pour les enfants et pour les parents. Cette période fait passer l'enfant d'enfant à adulte. De nombreux parents peuvent se sentir incertains quant à la meilleure façon de soutenir un enfant qui traverse les changements physiques, psychologiques et émotionnels qu'ils provoquent.
N'ayez pas peur, il y a beaucoup de choses que les parents peuvent faire pour aider leurs enfants à traverser cette période de transition, dont l'une est de les convaincre. La puberté est une série de changements naturels que chaque enfant traverse. Certains enfants luttent avec ce changement, tandis que d'autres le traversent sans souci. Seul un petit pourcentage d'enfants connaît des troubles extrêmes au cours de cette phase de développement. Eh bien, voici comment traiter les enfants qui entrent dans la puberté et ont besoin d'être compris par les parents.
Lire aussi : C'est un signe de puberté chez les adolescentes
Comment les parents gèrent-ils les enfants pubères ?
La puberté peut aussi être quelque chose d'excitant et de spécial pour les parents. Les deux parents sont maintenant dans une position idéale pour les aider à traverser cette épreuve. Entamez une conversation sur la puberté avec votre enfant.
Ce n'est pas toujours facile de parler aux enfants de leur corps. Cependant, avoir une conversation ouverte et détendue avant que les changements physiques ne commencent à aider votre enfant à se sentir bien lorsque son corps commence à changer. Les parents peuvent utiliser trois étapes pour démarrer une conversation sur la puberté, telles que :
- Découvrez ce que les enfants savent . Par exemple, les parents peuvent demander : « Parlent-ils de la puberté et des changements physiques à l'école ? Qu'ont dit le professeur et ses amis ?
- Donnez des faits aux enfants et corrigez la désinformation. Par exemple, « Tout le monde subit ces changements, mais pas toujours au même rythme ».
- Utilisez la conversation informelle comme une occasion de discuter des valeurs. Par exemple, « Si vos parents ont un rêve humide, ne vous inquiétez pas. Retirez simplement les draps du lit et amenez-les dans le panier à linge.
Lire aussi : 6 signes de puberté chez les garçons
Faire face à la puberté pour les filles et les garçons
Avec les filles, il est important que les parents parlent de leurs règles avant qu'elles n'aient réellement leurs règles. Si l'enfant arrive avant la conversation, il peut être effrayé par l'événement « sanglant ».
Généralement, les adolescentes ont leurs premières règles à l'âge de 12 ou 13 ans, soit environ 2 ou 2,5 ans après le début de la puberté. Mais il y a aussi des menstruations depuis l'âge de 9 ans et 16 ans.
Pendant ce temps, les garçons commencent leur puberté un peu plus tard que les filles, généralement vers l'âge de 10 ou 11 ans. Mais les garçons commencent à se développer sexuellement ou connaissent leur première éjaculation sans paraître plus vieux.
L'éducation sexuelle peut être obtenue par les enfants à l'école, mais les parents doivent être la première source à la fournir. Il est important que les filles connaissent les changements que subissent les garçons et que les garçons apprennent également les changements qui affectent les filles.
Les parents doivent discuter avec l'enseignant de ce que les élèves ont appris sur la puberté, afin que les parents sachent quelles informations ajouter à leur enfant. C'est une bonne idée de revoir la leçon avec l'enfant, car les enfants ont souvent encore des questions sur certains sujets, mais sont réticents à les partager.
Parfois, les parents peuvent démarrer la conversation en tournant une scène dans un film ou une émission de télévision. C'est aussi une bonne idée d'avoir une conversation longue ou sérieuse lorsque l'enfant est prêt à parler et à écouter. Pendant la puberté, les enfants veulent plus d'intimité et de temps pour eux. Ainsi, les parents doivent être intelligents pour trouver des moments où les enfants semblent ouverts à parler de choses liées à la puberté.
De plus, l'enfant peut ne plus vouloir tout partager avec le parent, alors essayez de ne pas forcer la communication lorsque l'enfant ne veut pas parler. Votre enfant peut également être intéressé à parler à un conseiller scolaire ou à un médecin généraliste. Les parents peuvent également suggérer aux enfants de contacter un médecin ou un psychologue en discutant via l'application . Les médecins seront toujours prêts à donner des conseils aux enfants qui traversent la puberté.
Lire aussi : Mythe ou réalité, ces 3 produits chimiques peuvent accélérer la puberté
Mode de vie sain pour aider les enfants à faire face à la puberté
Un mode de vie sain est nécessaire pour aider à maximiser la puberté vécue par les enfants. Lancer Raising Children Network Australie , voici un mode de vie qui peut vous aider :
- Encourager une alimentation saine. Pendant la puberté, l'enfant a un appétit accru et a besoin de plus de nourriture. Les parents peuvent aider à répondre au mieux aux besoins nutritionnels des adolescents, en leur offrant des aliments et des boissons sains à la maison, en les encourageant à apporter des déjeuners sains. Trop d'aliments et de boissons riches en sucre et en graisses peuvent entraîner un surpoids ou une obésité. Des troubles de l'alimentation peuvent également se développer à ce moment-là.
- Invitez les enfants à faire souvent des activités physiques. Pour une bonne santé physique et mentale, pendant la puberté, un enfant a besoin d'au moins 60 minutes d'activité physique modérée à élevée chaque jour. Les parents peuvent garder leur enfant actif en encourageant les mouvements quotidiens et en le maintenant engagé dans des activités d'équipe et individuelles à l'extérieur et à l'intérieur.
- Temps de repos suffisant. Les adolescents ont besoin d'un sommeil suffisant et de qualité. Aidez votre enfant à avoir une heure de coucher régulière tous les jours, évitez les aliments riches en sucre et les boissons contenant de la caféine avant le coucher et assurez-vous que l'enfant a un environnement de sommeil calme et confortable.
Si l'enfant mange bien, fait suffisamment d'activité physique et de sommeil, et maintient une hygiène personnelle. De cette façon, il est plus susceptible de se sentir bien à propos de son corps changeant. C'est ce que les parents peuvent faire pour gérer les enfants qui entrent dans la puberté. Alors, plus besoin d'être confus, oui!
