Santé

Surmonter l'insomnie avec des somnifères, est-ce sûr ?

« Si cela est fait occasionnellement selon les conseils du médecin, la prise de somnifères ne nuira pas à une personne. Cependant, si cela est fait à long terme, cela déclenchera une accumulation de substances dans le corps, de sorte que les effets secondaires ne peuvent être évités. »

Jakarta - La santé ne se limite pas à la consommation d'aliments riches en nutriments et au maintien de la forme physique en faisant de l'exercice seul. La santé d'une personne est également jugée par la qualité du sommeil la nuit. Afin de soutenir le corps et ses fonctions peuvent fonctionner correctement, les experts de la santé recommandent aux adultes de dormir pendant 6 à 8 heures chaque nuit.

Cependant, dans une ère de plus en plus moderne et sophistiquée, les gens n'ont plus le temps de se reposer, surtout la nuit. Cette insomnie les fait alors changer sans le savoir leur mode de vie pour être malsain. En effet, ce mode de vie déclenche la survenue de diverses maladies graves. Cependant, est-il réellement sûr ou non de prendre des somnifères pour traiter l'insomnie ?

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Peut-on soigner l'insomnie avec des somnifères ?

L'obligation de respecter des heures de sommeil la nuit n'est pas sans raison. Le sommeil aide le corps et le cerveau à fonctionner correctement. Avoir une bonne nuit de sommeil et de qualité peut améliorer l'apprentissage, la mémoire, la prise de décision, et même la créativité. Non seulement cela, avoir suffisamment d'heures de sommeil peut réduire le risque de maladie cardiaque, de diabète, d'accident vasculaire cérébral et d'obésité.

Compte tenu de sa fonction très importante, de nombreuses personnes prennent des raccourcis pour prendre des somnifères. Ce médicament est considéré comme la meilleure solution pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. En fait, c'est bien s'il est consommé de temps en temps. Cependant, si l'insomnie survient pendant une longue période et dure toutes les nuits, cette condition est une plainte qui nécessite plus d'attention.

La raison en est qu'il se peut que vous consommiez trop de caféine ou que vous interagissiez trop longtemps avec des gadgets avant de vous coucher. En termes simples, les somnifères sont une solution temporaire, c'est-à-dire pas pour une consommation à long terme. Habituellement, ce somnifère est recommandé aux personnes qui viennent de parcourir de très longues distances. Des exemples tels que traverser des continents ou simplement récupérer après avoir subi certaines procédures médicales.

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Y a-t-il des risques après utilisation ?

Vous devez savoir que tous les somnifères ont des effets secondaires différents, selon le type, la dose et la résistance corporelle de chaque utilisateur. Bien que différents, des effets secondaires courants peuvent survenir, tels qu'une somnolence prolongée le lendemain, des maux de tête, des douleurs musculaires, de la constipation, une sécheresse de la bouche, des difficultés de concentration.

En plus des symptômes physiques ressentis, l'utilisation à long terme de somnifères peut affecter la santé du cerveau. Les utilisateurs peuvent même subir une diminution de la mémoire et de la concentration, ou une perte de mémoire. Les effets secondaires qui affectent la santé du cerveau peuvent certainement réduire la qualité de vie de la victime, ce qui lui rend difficile son travail et ses activités quotidiennes.

Un autre risque lié à la consommation excessive de somnifères est la survenue d'une dépendance. Une autre chose que vous devez savoir, c'est qu'il existe plusieurs types de somnifères, en particulier les pilules prescrites par un médecin qui peuvent déclencher une dépendance. Cela signifie que vous avez besoin du médicament tous les soirs, que vous dormiez ou non. De plus, les somnifères que vous prenez peuvent interagir avec d'autres types de médicaments.

Cette condition peut certainement exacerber les effets secondaires et peut mettre en danger la vie de la victime. Surtout si les somnifères interagissent avec des analgésiques ou d'autres sédatifs. Par conséquent, faites attention à la cause de l'insomnie qui survient, puis prenez les bonnes mesures en fonction de la cause.

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Alors, ne sous-estimez pas les effets négatifs des somnifères, d'accord ? Au lieu de cela, utilisez une alternative à faible risque, comme boire du thé à la camomille ou du thé vert juste avant le coucher. Ces deux ingrédients naturels sont apaisants, de sorte que le cerveau et le corps deviennent plus détendus pendant un certain temps après les avoir consommés. Si vous avez besoin d'autres moyens de traiter l'insomnie, discutez directement des problèmes que vous rencontrez avec votre médecin sur l'application , Oui.

Référence:
Clinique de Cleveland. Accédé 2021. Somnifères.
Clinique Mayo. Consulté en 2021. Les somnifères sur ordonnance : ce qui vous convient