« Cette feuille est aussi souvent utilisée pour traiter l'anémie. C'est grâce au niveau élevé de fer qui est bénéfique pour les personnes souffrant d'anémie. Les feuilles de moringa peuvent aider le corps à absorber plus de fer, ce qui le distingue des autres suppléments de fer. De plus, les feuilles de Moringa contiennent plus de fer que les autres légumes.
, Jakarta – Feuilles de Moringa, connues sous le nom scientifique Moringa oleifera, a longtemps été connu comme un ingrédient de la médecine traditionnelle. Les feuilles de Moringa offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Cette plante vient du nord de l'Inde, mais peut pousser dans d'autres endroits tropicaux et subtropicaux, notamment en Indonésie.
Les feuilles de Moringa contiennent de nombreuses vitamines, minéraux, antioxydants, protéines et autres substances importantes. Habituellement, les feuilles de Moringa sont transformées en une fine poudre et utilisées comme complément alimentaire. Cette feuille est également souvent utilisée pour traiter l'anémie. Cependant, il existe en fait de nombreux autres nutriments et avantages des feuilles de Moringa.
Lire aussi : C'est la raison pour laquelle le manque de sang peut provoquer des évanouissements
Le fer dans les feuilles de Moringa est bon pour vaincre l'anémie
Les vitamines, minéraux, protéines et autres nutriments contenus dans les feuilles de Moringa sont très bénéfiques pour la santé en général. Par exemple, les niveaux élevés de potassium et de niazimicine dans les feuilles de Moringa peuvent aider à abaisser la tension artérielle. La niazimicine est un composé de sucre présent dans certains aliments.
De plus, les feuilles de Moringa ont des niveaux élevés de fer qui sont bénéfiques pour les personnes souffrant d'anémie. L'anémie est une maladie qui provoque une faible quantité de fer dans les cellules sanguines et le corps. Le corps a besoin de fer pour fabriquer de l'hémoglobine, une protéine des globules rouges qui aide à transporter l'oxygène des poumons vers toutes les parties du corps.
Les feuilles de moringa peuvent aider le corps à absorber plus de fer, ce qui le distingue des autres suppléments de fer. De plus, les feuilles de Moringa contiennent plus de fer que les autres légumes, soit 17,2 milligrammes pour 100 grammes. Les personnes souffrant d'anémie sont autorisées à consommer régulièrement des feuilles de Moringa afin de répondre aux besoins en fer et de prévenir les symptômes d'anémie.
Certains types d'anémie, comme l'anémie héréditaire, peuvent ne pas être évitables. Cependant, l'anémie causée par un manque de fer, de vitamine B12 et de vitamine B9 peut être évitée en mangeant des aliments riches en fer, tels que les feuilles de Moringa.
La consommation d'aliments qui fournissent suffisamment de fer et de vitamines doit également être accompagnée de sources alimentaires de vitamine C, afin que le processus d'absorption du fer soit facilité. N'oubliez pas de boire suffisamment de liquides pour maintenir les niveaux d'hémoglobine.
Lire aussi : Comment vaincre l'anémie chez les femmes enceintes ?
Autres avantages des feuilles de moringa
En plus d'être bonnes pour prévenir l'anémie, les feuilles de Moringa sont également utiles pour quelqu'un qui a d'autres problèmes de santé, notamment :
- Gérer et prévenir le diabète
Les feuilles de moringa peuvent être utilisées pour contrôler la glycémie, ce qui peut prévenir et traiter le diabète. Les feuilles de Moringa sont riches en protéines, ce qui peut également réduire les risques de diabète. Si vous remplacez la viande dans votre alimentation quotidienne par des protéines de plantes telles que les feuilles de Moringa, votre risque de diabète de type 2 est réduit de 18%.
- Traitement et prévention du cancer
Les feuilles de Moringa contiennent de nombreux composés anticancéreux, dont l'eugénol, la niazimicine et l'isothiocyanate d'isopropyle. Ces composés sont bioactifs et peuvent apporter des bienfaits pour la santé au-delà de leur valeur nutritionnelle de base. Ces composés peuvent tuer les cellules cancéreuses et potentiellement empêcher le développement du cancer. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour le prouver.
- Protège et nourrit la peau et les cheveux
Les antioxydants tels que la vitamine B2 et un certain nombre de protéines sont largement contenus dans les feuilles de Moringa. Lorsqu'elles sont utilisées comme huile ou hydratant sur la peau et les cheveux, les feuilles de Moringa sont capables de lutter contre les polluants nocifs et les molécules instables appelées radicaux libres.
- Bon pour une digestion saine
Qui aurait pensé que les feuilles de Moringa contiennent beaucoup de fibres. La teneur en fibres est bonne pour réguler le système digestif. Les feuilles de Moringa sont riches en fibres solubles et insolubles, les deux principaux types de fibres qui aident non seulement à digérer les aliments, mais aussi à prévenir les maladies.
Lire aussi : Similaire mais pas le même, c'est la différence entre le manque de sang et le sang bas
C'est ce que vous devez savoir sur les bienfaits des feuilles de Moringa. En plus d'être utiles pour les personnes souffrant d'anémie, les feuilles de Moringa sont également bénéfiques pour la santé globale.
Si le problème d'anémie que vous avez ne peut pas être surmonté avec les feuilles de Moringa, alors il est temps de contacter le médecin via l'application pour obtenir des soins médicaux. Allez, téléchargez l'application à l'heure actuelle!
