, Jakarta – Parmi les différents types de régimes, avez-vous déjà entendu parler du régime à base d'eau ? À en juger par le nom, vous devez avoir immédiatement compris comment fonctionne ce régime. Oui, le régime de l'eau est un régime qui ne repose que sur l'eau. Donc, vous ne devriez pas consommer de nourriture et de boisson à l'exception de l'eau.
Le régime hydrique dure généralement de 24 à 72 heures. Pour des raisons de sécurité et de santé, vous ne devez pas essayer ce régime pendant plus de 3 jours sans autorisation et surveillance médicale. La plupart des gens qui suivent un régime hydrique veulent perdre du poids. Alors, ce régime est-il vraiment efficace pour perdre du poids ou est-ce juste un mythe ? Allez, découvre la vérité.
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Ce régime est-il vraiment efficace pour perdre du poids ?
Il est prouvé que le régime hydrique permet de perdre du poids en quelques jours. En limitant votre apport calorique pendant 24 heures ou plus, vous êtes plus susceptible de perdre du poids. Cependant, il convient de noter que la perte de poids que vous ressentez peut n'être que temporaire.
N'oubliez pas non plus que cette perte de poids se fait sous forme de poids d'eau et de glycogène (glucides stockés) et non de perte de graisse réelle. Il faut quelques jours pour que le corps commence à brûler les graisses stockées car il utilise d'abord l'énergie disponible comme le glucose et le glycogène.
Lancement de ligne de santé, En fait, la plupart des études sur le régime hydrique ont été réalisées sur des animaux, et très peu sur des humains. De plus, le régime hydrique n'est en fait pas clair s'il peut apporter des avantages ou non autres que de pouvoir perdre du poids temporairement.
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Conseils pour vivre un régime hydrique
Si vous envisagez de suivre ce régime, vous devriez d'abord en discuter avec votre médecin, car ce régime peut ne pas être sans danger pour tout le monde. Le régime hydrique est en fait similaire au jeûne. La différence est que vous pouvez boire autant d'eau que vous le souhaitez. Bien que le jeûne présente des avantages potentiels pour la santé, il existe des risques considérables si le jeûne est effectué trop longtemps ou s'il est pratiqué par une personne ayant certains antécédents médicaux.
Si vous avez des problèmes de santé et prévoyez de suivre un régime hydrique pendant plus de 24 heures, vous devez d'abord consulter votre médecin et vous assurer que ce régime est sous la supervision d'un médecin.
Si vous avez besoin des conseils d'un médecin avant de vous lancer dans ce régime, vous pouvez contacter le médecin dans un premier temps via l'application . Pas besoin de s'embêter à aller à l'hôpital, passe vous pouvez contacter le médecin à tout moment et n'importe où via Discuter ou Appel vocal/vidéo .
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Jusqu'à présent, le régime hydrique est déconseillé aux personnes âgées, aux personnes de moins de 18 ans, ou à celles qui ont un faible poids corporel, Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, de faible poids, enceintes ou allaitantes, ont des problèmes cardiaques, ont un diabète de type 1, ont des migraines , subissent des transfusions sanguines et prennent certains médicaments, il est également déconseillé de suivre un régime hydrique.
