, Jakarta - On pense que le fruit de la baie de goji de Chine a des avantages qui peuvent surmonter divers problèmes de santé dans le corps. Ce fruit contient une variété de vitamines et de minéraux importants dont le corps a besoin. Par exemple, la vitamine C, la vitamine A, les fibres, le zinc (zinc), le fer et les antioxydants. De plus, ce fruit contient également huit acides aminés pour le corps.
Alors, quels sont les bienfaits des baies de goji pour la santé ?
1. Retarder le processus de vieillissement
Comment rester jeune ne suffit pas de se fier uniquement aux soins de la peau. Nous devons manger de la bonne nourriture et avoir une peau saine. Eh bien, l'un d'eux est la baie de goji. On pense que ce fruit inhibe le vieillissement. Alors, ne soyez pas surpris si vous voyez le contenu de baies de goji dans les produits cosmétiques.
Ce fruit contient un antioxydant appelé zéaxanthine. Ces antioxydants sont capables de prévenir les dommages causés aux cellules de collagène de la peau par les radicaux libres. Eh bien, cela peut aider le corps à retarder le processus de vieillissement.
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2. Bon pour le système immunitaire
Une autre spécialité des baies de goji est liée au système immunitaire. On pense que ce fruit est capable de renforcer le système immunitaire et de protéger l'organisme des attaques de grippe. Selon des études publiées Le Journal de la Nutrition, les baies de goji ont contribué à augmenter l'efficacité de la vaccination contre la grippe chez les souris adultes.
Ceci est considéré comme important, car le vaccin contre la grippe n'offre pas toujours une protection adéquate contre les virus. Même ainsi, les baies de goji ne remplacent pas les vaccins pour protéger le corps des attaques de grippe.
3. Yeux et peau sains
Les bienfaits des baies de goji sont également liés aux yeux et à la peau. Selon une étude en Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis National Institutes of Health, Ce fruit contient beaucoup d'antioxydants, en particulier la zéaxanthine.
C'est cette zéaxanthine qui donne aux baies de goji, au curcuma et aux poivrons leur couleur éclatante. Eh bien, ces antioxydants protègent les cellules du corps contre les dommages lorsqu'ils sont exposés à des substances nocives pour le corps.
Toujours selon l'étude ci-dessus, les adultes qui ont pris des compléments alimentaires aux baies de goji pendant 90 jours, avaient moins d'hypopigmentation et de dépôts jaunes dans les yeux.
L'hypopigmentation se produit lorsque la peau apparaît plus claire ou plus blanche. Cette condition est causée par un manque de pigment mélanine (une substance qui donne la couleur de la peau) dans le corps.
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4. Maintenir la glycémie
En plus des trois choses ci-dessus, d'autres avantages des baies de goji sont liés à la glycémie. Ce fruit a le potentiel d'aider à abaisser la glycémie, à augmenter la tolérance au sucre, à réduire la résistance à l'insuline et à réparer et restaurer les cellules qui aident à produire de l'insuline.
La chose à retenir, essayez de discuter avec votre médecin si vous souhaitez consommer ce fruit régulièrement, surtout si vous prenez des médicaments pour gérer la glycémie.
5. Augmente les niveaux de testostérone
On dit également que les baies de Goji sont capables d'augmenter la fertilité sexuelle. Des études chez la souris montrent que les baies de goji peuvent améliorer considérablement plusieurs choses, à savoir :
- Nombre de spermatozoïdes et motilité.
- Capacité sexuelle accrue.
- une récupération accrue des niveaux de testostérone.
De plus, les baies de goji sont également choisies comme alternative pour traiter la dysfonction érectile, ainsi que le viagra. Assez intéressant, non?
6. Réduit le risque de cancer
Enfin, les baies de goji seraient également capables d'empêcher la croissance des cellules cancéreuses. Cela est dû à la teneur élevée en antioxydants du fruit. L'effet inhibiteur de tumeur des baies de goji est probablement dû à leurs niveaux d'antioxydants, qui peuvent abaisser les cytokines inflammatoires dans le sang. Même ainsi, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur les avantages liés au cancer des baies de goji.
Eh bien, vous voulez en savoir plus sur les bienfaits des baies de goji ? Ou avez-vous d'autres problèmes de santé? Vous pouvez demander au médecin directement via l'application . Pas besoin de sortir de chez vous, vous pouvez contacter un médecin expert à tout moment et n'importe où. Pratique, non ?
Référence :
Ligne de santé. Accédé en 2020. 8 faits sains sur la baie de Goji.
Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis Instituts nationaux de la santé. Accédé en 2020. Effets de la baie de Goji sur les caractéristiques maculaires et les niveaux d'antioxydants plasmatiques.
Oxford Academic - Le Journal de la Nutrition. Accédé en 2020. Baies de Goji : Bienfaits pour la santé et effets secondaires.
La supplémentation diététique de goji améliore l'effet protecteur du vaccin antigrippal contre le défi de la grippe chez les souris âgées
WebMD. Accédé en 2020. Baies de Goji : Bienfaits pour la santé et effets secondaires.
