, Jakarta – Pendant la grossesse, bien sûr, les mères doivent adopter diverses mesures saines pour que les besoins nutritionnels et nutritionnels nécessaires puissent être satisfaits correctement. À partir de manger des légumes, des fruits, à l'ajout de suppléments spéciaux pour les femmes enceintes a été effectué. En fait, il n'est pas rare que de nombreuses femmes enceintes consomment du lait enceinte pour se nourrir et se nourrir.
Cependant, la consommation de lait pendant la grossesse est-elle nécessaire ? Eh bien, cela ne fait jamais de mal de voir les critiques dans cet article. De cette façon, les mères peuvent choisir la meilleure façon d'assurer une nutrition et une nutrition qui peuvent aider à la croissance du fœtus dans l'utérus.
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Boire du lait pendant la grossesse
Selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis, les femmes enceintes devraient consommer trois tasses de lait par jour pour obtenir du calcium, des protéines et de la vitamine D. Ces trois nutriments sont importants pour assurer une grossesse sûre et saine.
Le lait écrémé ou 1 pour cent est recommandé pour les femmes enceintes car il contient moins de matières grasses et de calories. Alors que le lait entier est moins recommandé car il est connu pour avoir une teneur élevée en graisses saturées, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque et de cancer.
Pendant la grossesse, assurez-vous de ne boire que du lait pasteurisé ou ultra-chaud. Ce lait a été chauffé pour tuer les bactéries et prévenir les intoxications alimentaires. La consommation de lait pendant la grossesse a également été liée à un bénéfice pour le nouveau-né pendant les premières étapes de la vie.
Cependant, les avantages ne s'arrêtent pas là. Le lait chez les femmes enceintes peut amener les mères à avoir des enfants plus grands et réduire le risque de diabète.
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Faut-il boire du lait enceinte?
La réponse dépend des besoins de la femme enceinte. Si l'alimentation de la mère est suffisante pour les besoins nutritionnels des femmes enceintes et des fœtus, la mère n'est pas obligée de boire du lait. Ainsi, sans avoir à boire de lait, la mère peut effectivement satisfaire l'apport nutritionnel pendant la grossesse en consommant de la nourriture quotidienne.
Par exemple, le riz et le pain pour les besoins en glucides, le yaourt et le fromage pour les besoins en calcium, les haricots pour les besoins en acide folique, les œufs et la viande pour les besoins en protéines, les légumes et les fruits pour les besoins en vitamines et minéraux, et d'autres aliments.
La chose la plus importante est la satisfaction des besoins nutritionnels de la mère et du fœtus. Cependant, si la mère estime qu'elle n'a pas satisfait ses besoins nutritionnels pendant la grossesse, elle peut combler ces besoins en buvant du lait. Vous pouvez demander au médecin via le chat dans l'application pour des conseils sur la grossesse. Docteur en sera toujours en attente à tout moment et n'importe où.
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Avantages de boire du lait pendant la grossesse
Il existe différentes opinions concernant les bienfaits du lait et des autres produits laitiers pendant la grossesse. Cela fournit aux femmes enceintes un certain nombre de nutriments nécessaires au développement sain du bébé, tels que :
- Le lait est une source importante de calcium et de vitamine D pour les femmes enceintes. Savez-vous pourquoi vous avez besoin de vitamine D pendant la grossesse ? Obtenir suffisamment de vitamine D pendant la grossesse peut réduire le risque de développer des allergies chez le bébé à l'avenir. Les femmes enceintes ont également besoin de 1 000 à 1 300 milligrammes de calcium par jour pour nourrir leur corps et celui de leur bébé en développement. Boire du lait pendant la grossesse peut répondre à certains de vos besoins en calcium.
- Le lait chez les femmes enceintes a également un effet bénéfique sur la croissance fœtale et aide les bébés à grandir. Les bébés ont également des niveaux plus élevés d'insuline dans leur sang à la fin de l'adolescence pour réduire leur risque de diabète de type 2.
- Le lait est riche en protéines, acides aminés et acides gras. Tous ces nutriments sont importants pour le développement du système nerveux du bébé. Le lait est riche en calcium et en fer, il contribue donc à la formation et au développement des os du bébé. Le lait contient toutes les vitamines A, B et D nécessaires au développement fœtal intra-utérin.
- Le lait agit comme un antiacide efficace qui soulage les brûlures d'estomac et autres affections gastriques, qui sont des problèmes courants pendant la grossesse.
- Il a été démontré que la teneur en iode du lait améliore le développement du cerveau fœtal et augmente le QI des enfants.
- La consommation de lait chez les femmes enceintes est également associée à un risque réduit de maladies, telles que : sclérose en plaque, le rachitisme néonatal et l'ostéoporose.
Ce sont les avantages du lait qui peuvent être obtenus pendant la grossesse. N'oubliez pas d'équilibrer les autres nutriments pendant la grossesse afin que la santé de la mère et du fœtus soit maintenue correctement.
