, Jakarta - Les flatulences provoquent une gêne. Habituellement, cette condition survient après avoir mangé, et vous pouvez sentir que votre estomac se remplit pendant assez longtemps. Certaines personnes pensent que cette maladie peut apparaître chez les personnes souffrant d'ulcères, de rhume ou de manque de certaines enzymes.
Sachez certaines choses qui causent un estomac gonflé
En fait, la cause de l'état de flatulence est difficile à expliquer. Des études de Harvard Health Publishing révèlent que les flatulences peuvent être un symptôme de certaines maladies, notamment :
- Syndrome du côlon irritable, une affection caractérisée par une combinaison de symptômes (ballonnements, crampes, douleurs abdominales, diarrhée ou constipation) qui dure trois mois ou plus.
- Maladie intestinale inflammatoire, inflammation de la muqueuse du tube digestif, y compris la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique.
- La maladie cœliaque, qui est une maladie auto-immune lorsque le système immunitaire du corps attaque l'intestin grêle. Cette maladie peut être déclenchée par une protéine appelée gluten présente dans le blé, l'orge et le seigle.
- Constipation, une condition lorsqu'une personne va à la selle moins de trois fois par semaine, a des selles dures ou sèches et doit forcer pour aller à la selle.
- Gastroparésie, vidange lente des aliments de l'estomac vers l'intestin grêle.
- Cancer. Le cancer du côlon, de l'ovaire, de l'estomac et du pancréas est l'un des cancers qui peuvent être cécitants en tant que symptôme.
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Étapes pour surmonter l'estomac gonflé
Dans certains cas, les flatulences ne sont en fait pas un problème de santé grave. Vous pouvez le traiter vous-même à la maison sans avoir besoin de prendre de médicaments. Si les symptômes ne s'améliorent pas, il est important d'aller à l'hôpital. Prenez rendez-vous immédiatement via l'application pour une bonne manipulation.
Pendant ce temps, si les symptômes sont encore légers, vous pouvez faire face aux flatulences, par exemple :
- Huile de menthe poivrée. Les ballonnements peuvent être causés par des changements dans la fonction des muscles du tube digestif. Par conséquent, l'utilisation de médicaments appelés antispasmodiques peut aider à réduire les spasmes musculaires et s'est avérée bénéfique. Selon Healthline, l'huile de menthe poivrée est une substance naturelle qui fonctionnerait de la même manière que ce médicament.
- Consommation de probiotiques. Le gaz produit par les bactéries dans les intestins est la principale cause des ballonnements. Il existe de nombreux types de bactéries qui y vivent, et elles peuvent varier d'un individu à l'autre. Il semble logique que le nombre et le type de bactéries puissent avoir quelque chose à voir avec la production de gaz, et il existe des recherches à l'appui. Certaines études cliniques montrent que certains suppléments de probiotiques aident à réduire la production de gaz et les ballonnements chez les personnes souffrant de problèmes digestifs. Cependant, d'autres recherches suggèrent que les probiotiques peuvent aider à réduire les gaz, mais pas les symptômes de ballonnement. Cette condition dépend de l'individu, ainsi que du type de souche probiotique utilisée.
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- Boire de l'eau de gingembre . Cette épice de cuisine est également connue pour être efficace pour surmonter les ulcères et les ballonnements. Le gingembre peut réduire les niveaux de gaz dans l'estomac et procurer un sentiment de soulagement et de chaleur dans l'estomac. Le gingembre peut être consommé en le mâchant directement ou râpé puis infusé avec de l'eau tiède ou du thé chaud. Vous pouvez également ajouter du gingembre dans du jus de légumes.
- Curcuma. L'efficacité du curcuma pour surmonter divers problèmes digestifs, allant des maux d'estomac aux brûlures d'estomac en passant par les flatulences, ne fait plus aucun doute. Le curcuma calme votre système digestif et expulse les gaz piégés dans votre estomac. Pour traiter les flatulences, vous pouvez boire de l'extrait de curcuma ou le mélanger à votre alimentation.
- Faites du cardio pendant 5 minutes. En plus de manger ces aliments, vous pouvez également vaincre les flatulences en faisant de l'exercice. Un exercice qui peut être fait est le cardio pendant cinq minutes. Le cardio peut augmenter la respiration, la fréquence cardiaque et stimuler les muscles et les nerfs pour qu'ils fonctionnent de manière optimale. Cette condition stimule les intestins à se contracter naturellement. Les muscles intestinaux qui se contractent facilitent efficacement l'expulsion des aliments dans les intestins et aident à expulser les gaz qui provoquent les flatulences.
C'est ce qui peut être fait comme traitement simple en cas de ballonnements gastriques. Eh bien, il existe plusieurs choix d'exercices cardio que vous pouvez faire, y compris la marche rapide, le jogging, la natation et le vélo.
