, Jakarta – Les reins sont une paire d'organes pas trop gros et situés dans le bas du dos. Bien sûr, le maintien de la santé des reins est très important. Comment venir? Les troubles qui surviennent dans les reins peuvent entraîner des complications pour la santé, allant de l'accumulation de déchets dans le corps à l'anémie, en passant par l'empoisonnement.
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Les reins ont de nombreuses fonctions dans le corps, comme aider le corps à excréter l'urine, éliminer les déchets ou les toxines dans le corps, filtrer le sang et maintenir l'équilibre hydrique dans le corps. Pour cela, vous devez adopter de bonnes habitudes qui aident à maintenir la santé des reins et à prévenir les maladies rénales.
Attention aux maladies rénales
On dit qu'une personne a une maladie rénale lorsqu'il y a une perturbation dans les organes du corps. Il existe différents types de maladies rénales qui peuvent être ressenties par n'importe qui, telles que l'insuffisance rénale, les maladies rénales chroniques, les calculs rénaux, les infections rénales. En général, plusieurs symptômes indiquent qu'une personne souffre d'une maladie rénale, comme une diminution du volume d'urine et de la couleur de l'urine produite.
Les maladies rénales se caractérisent également par des douleurs dans le bas du dos, des douleurs à la miction, de la fatigue, un essoufflement, une augmentation de la pression artérielle et une anémie. Utilisez immédiatement l'application et interrogez directement le médecin sur les problèmes de santé rencontrés afin qu'ils reçoivent un traitement immédiat.
Un examen précoce peut vous éviter diverses complications pouvant survenir en raison d'une maladie rénale. Examens effectués pour s'assurer de la santé des reins, tels que des analyses de sang, des analyses d'urine, des échographies rénales et des biopsies.
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Adoptez ces habitudes pour prévenir les maladies rénales
Les maladies rénales sont causées par divers facteurs, tels que l'obésité, une maladie chronique et une infection des voies urinaires. Une maladie rénale peut également survenir lorsque vous avez une mauvaise alimentation, que vous buvez rarement de l'eau et que votre système immunitaire est affaibli.
Pour cela, prenez les habitudes suivantes pour prévenir les maladies rénales, à savoir :
1. Consommez beaucoup d'eau
Garder le corps bien hydraté est une façon de prévenir les maladies rénales. Lancer Fondation nationale du rein L'eau est un bon choix pour la santé des reins. Répondre à vos besoins quotidiens en eau vous évitera les calculs rénaux. L'eau aide également les reins à éliminer les déchets du corps par l'urine.
2. Exercice assidu
L'exercice diligent vous aide à maintenir votre poids et à éviter l'obésité. Lancer La Coalition d'action contre l'obésité , l'obésité augmente le risque de diabète et d'hypertension artérielle, ce qui oblige les reins à travailler plus fort. Cette augmentation de la fonction rénale normale provoque une maladie rénale chez une personne.
3.Vivez une alimentation saine
Limitez la consommation de sucre et de sel afin de préserver la santé des reins. Lancer Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales , vivez une alimentation saine en consommant plus de fruits, de légumes, de lait faible en gras et d'aliments sans gras.
4. Évitez les cigarettes et l'alcool
Éviter de fumer et de consommer de l'alcool est une autre façon de maintenir le fonctionnement optimal de vos reins.
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Ce sont des habitudes que vous pouvez prendre pour maintenir la santé des reins. Il n'y a rien de mal à effectuer des contrôles de santé de routine à l'hôpital le plus proche afin de contrôler la glycémie et la pression artérielle et de prévenir les troubles rénaux.
