, Jakarta – L'hypotension artérielle, alias l'hypotension, est une condition dans laquelle une personne a une pression artérielle dans les artères inférieure à la normale. Lorsque le sang circule dans les artères, il exerce une pression sur les parois des artères. Eh bien, cette pression est ensuite mesurée et utilisée comme référence pour la force du flux sanguin ou appelée pression artérielle.
Cette condition peut également provoquer une obstruction de la quantité de sang circulant vers les organes vitaux, tels que le cerveau et les reins. En fait, la quantité limitée de flux sanguin peut affecter directement les performances de l'organe qui a un rôle important dans le corps humain. Une pression artérielle basse peut déclencher des symptômes de vertiges ou de vertiges, le corps se sent instable et peut même perdre connaissance.
On dit qu'une personne souffre d'hypotension si sa tension artérielle est inférieure à 90/60 et s'accompagne de certains symptômes. Chez l'adulte, la tension artérielle normale se situe entre 90/69 et 140/90. Le chiffre en haut indique la pression systolique et la pression diastolique en bas. Si la mesure de la pression artérielle indique un nombre supérieur à 190/90, cela signifie que la personne souffre d'hypertension artérielle, c'est-à-dire d'hypertension.
L'hypotension peut déclencher plusieurs symptômes, tels que des battements cardiaques rapides et irréguliers, des étourdissements, une faiblesse, des nausées et même des vomissements. Une pression artérielle basse peut également faire perdre l'équilibre à une personne, la vision est perturbée et se sent floue, pâle et se sent toujours froide, déshydratée, pour perdre conscience ou s'évanouir.
De nombreux facteurs peuvent provoquer une hypotension artérielle chez une personne. Mais en réalité, la pression artérielle peut fluctuer tout au long de la journée en fonction du type d'activité pratiquée. Cependant, il convient de noter si les modifications de la pression artérielle diminuent considérablement.
L'âge, la consommation de certains médicaments, les conditions climatiques sont souvent à l'origine de la susceptibilité d'une personne à l'hypotension artérielle. Pour que l'hypotension et ses symptômes n'attaquent pas souvent, il existe un moyen simple qui peut se faire, à savoir ajuster son alimentation. C'est-à-dire, ne consommez pas négligemment de la nourriture et des boissons, en particulier celles qui peuvent aggraver les symptômes de l'hypotension.
En fait, il n'y a pas d'aliments qui sont spécifiquement interdits de manger. Cependant, il existe plusieurs types d'aliments qu'il est recommandé d'éviter lorsque cette maladie frappe. Alors, quels types d'aliments les personnes souffrant d'hypotension artérielle devraient-elles éviter ?
1. Nourriture frite
Les personnes souffrant d'hypotension artérielle devraient réduire leur consommation d'aliments frits. La raison en est que les aliments gras affectent la tension artérielle et ne sont pas bons pour la santé globale du corps.
On dit que les aliments qui contiennent des gras trans, comme les aliments frits, bloquent la circulation sanguine dans le corps. On craint qu'il aggrave les symptômes de l'hypotension qui se produit.
2. Caféine la nuit
Il est également conseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle de consommer de la caféine en excès, surtout la nuit. Bien que cela présente des avantages pour le corps, une consommation excessive de caféine peut également déclencher des effets négatifs. De plus, la caféine peut également déclencher l'insomnie, même si les personnes souffrant d'hypotension doivent se reposer suffisamment.
3. Ne contient pas de sel
Il est recommandé aux personnes souffrant d'hypotension d'augmenter leur consommation de sel. Mais attention à ne pas en faire trop. La raison en est que manger trop d'aliments qui contiennent beaucoup de sel peut en fait causer de l'hypertension.
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