« Le collagène peut être produit naturellement par le corps. De plus, un apport alimentaire sain et la consommation de suppléments spéciaux sont également bons pour maintenir les niveaux de cette protéine naturelle. Alors, qu'en est-il des boissons au collagène ? Est-il efficace pour maintenir une peau saine ?“
, Jakarta – Le collagène est une protéine importante pour la santé de la peau. Non sans raison, cette protéine naturelle est en effet largement présente dans la peau. De plus, le collagène est également présent dans les os, les muscles, les tendons et les ligaments. Depuis longtemps, cette protéine est connue pour être bonne pour la santé de la peau, car son contenu se retrouve dans de nombreux produits de soins de la peau.
Mais gardez à l'esprit que cette protéine s'avère avoir de nombreux autres avantages pour la santé du corps, notamment le soulagement des douleurs articulaires et le maintien d'un cœur en bonne santé. Bien que présent naturellement dans le corps, la teneur en collagène diminuera avec le temps. Par conséquent, il est important d'aider à répondre à leurs besoins ou d'éviter une baisse prématurée des niveaux de collagène.
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Les boissons au collagène présentent-elles des avantages ?
Il est très important de maintenir les niveaux de collagène dans le corps. Il existe de nombreuses façons de le faire, à commencer par manger certains aliments, maintenir une peau saine et prendre des suppléments contenant du collagène. Alors, qu'en est-il de la consommation de boissons au collagène ? Est-ce très important et peut-il maintenir une peau saine ?
Malheureusement, la consommation de boissons au collagène est à craindre si l'objectif est la santé de la peau. Lorsque la boisson pénètre dans le corps et traverse le tube digestif, certaines enzymes se décomposent et perturbent la teneur en collagène de la boisson. Cela peut causer la protéine n'est pas absorbée par le corps et jetée.
Au lieu de forcer la consommation de boissons au collagène qui ne sont pas nécessairement bénéfiques, vous pouvez essayer d'autres moyens pour vous assurer que la quantité de collagène est maintenue. L'une des meilleures façons de le faire est de manger certains aliments et de prendre des suppléments spéciaux si nécessaire.
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Les aliments bons pour la peau
Une façon de maintenir et d'augmenter la production de collagène consiste à consommer certains aliments. Si vous voulez avoir une peau douce, ferme, souple et jeune, vous pouvez essayer de manger des aliments qui contiennent certains nutriments, tels que :
- Vitamine A
Les aliments riches en vitamine A peuvent stimuler la production de collagène et contrecarrer les effets nocifs de l'exposition aux UV. Vous pouvez obtenir un apport en vitamine A à partir de tomates, de carottes, de légumes verts, de poisson, de foie de bœuf, de produits laitiers et d'œufs.
- Vitamine C
L'apport en vitamine C est également bon pour la peau, notamment en prévenant la peau sèche et en aidant à ralentir les signes du vieillissement. La vitamine C peut être obtenue à partir d'oranges, de brocoli, de papaye et de légumes à feuilles vertes.
- Anthocyanes
Cette substance peut être trouvée dans les fruits ou les légumes aux couleurs vives. Les anthocyanes sont bonnes pour la santé de la peau et peuvent être obtenues à partir de grenades, de raisins, de baies, de tomates et de haricots rouges.
- Protéine
L'apport en protéines dans le corps sera converti en acides aminés. Les acides aminés sont ensuite utilisés pour former les tissus corporels et le collagène. Par conséquent, multipliez la consommation d'aliments riches en protéines, tels que la viande, les fruits de mer, le lait, le fromage, le yaourt et les œufs.
- Alpha hydroxy acides (AHA)
Les acides alpha-hydroxy sont des acides naturellement présents dans les aliments. Cette substance peut aider à la production de collagène et détruire l'ancien collagène et le remplacer par un nouveau. Les aliments qui contiennent beaucoup de cette substance sont les oranges, les pommes, les tomates et les citrons.
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Vous pouvez également prendre des suppléments de collagène si nécessaire. Pour vous faciliter la tâche, achetez simplement des suppléments ou d'autres produits de santé dans l'application. Avec le service de livraison, la commande sera livrée à votre domicile immédiatement. Allez, Téléchargerapplication maintenant sur l'App Store ou Google Play !
