, Jakarta – Syndrome des jambes sans repos ( Syndrome des jambes sans repos /RLS) est une maladie qui survient en raison d'une perturbation des nerfs. Cette condition est caractérisée par un inconfort dans les pieds qui provoque alors l'envie de pousser ou de piétiner. Cette condition peut interférer avec le repos, surtout la nuit.
On dit que ce trouble déclenche des troubles du sommeil. Si une personne a déjà des antécédents de troubles du sommeil, le syndrome des jambes sans repos peut l'aggraver. La raison en est que les symptômes de cette maladie apparaissent le plus souvent la nuit, surtout au coucher. Les jambes agitées incitent les patients à bouger ou à pousser les jambes, ce qui peut nuire à la qualité du sommeil.
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Symptômes et comment surmonter le syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos peut déclencher des troubles du sommeil. Non sans raison, les symptômes de cette maladie apparaissent en effet le plus souvent la nuit. Même s'il dort, la victime peut se sentir mal à l'aise au niveau des jambes, elle a donc envie de bouger les pieds pour se débarrasser de l'inconfort.
Les symptômes de cette maladie s'aggravent généralement lorsque le corps se repose. Le syndrome des jambes sans repos se caractérise par un inconfort, une douleur, des démangeaisons, des crampes, un choc ou une sensation semblable à celle d'un insecte en marchant sur les pieds. Pourtant, il n'y avait rien. À long terme, le syndrome des jambes sans repos peut entraîner une diminution de la qualité du sommeil et des difficultés à rester assis pendant de longues périodes.
Le syndrome des jambes sans repos peut être vécu par n'importe qui, des adultes, des enfants aux personnes âgées. Malheureusement, jusqu'à présent, on ne sait toujours pas exactement ce qui en est la cause. Cependant, on pense que des facteurs génétiques ont un effet. En outre, plusieurs conditions peuvent aggraver les symptômes du syndrome des jambes sans repos, notamment :
1.Grossesse
Les femmes enceintes sont sujettes au syndrome des jambes sans repos, surtout au troisième trimestre. Même ainsi, le SJSR chez les femmes enceintes disparaîtra généralement quelque temps après l'accouchement.
2.Historique de la maladie
Le syndrome des jambes sans repos est également souvent associé à plusieurs maladies. On dit que ce trouble peut attaquer les personnes souffrant d'insuffisance rénale, de diabète, de neuropathie périphérique, de maladie de Parkinson et de troubles de la moelle épinière. Si tel est la cause, le syndrome des jambes sans repos disparaîtra généralement si la maladie est traitée ou contrôlée.
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3. Effets secondaires des médicaments
La prise de certains médicaments peut également être un déclencheur du syndrome des jambes sans repos. Découvrez quel type de médicament en est la cause, puis arrêtez le traitement.
Si le médicament qui déclenche ce trouble est une ordonnance d'un médecin, essayez de demander la possibilité de le remplacer par un autre type de médicament. En cas de doute, vous pouvez essayer de parler et demander au médecin quels sont les médicaments dans l'application . Communiquez vos antécédents de maladie et de médicaments que vous prenez, en particulier les médicaments soupçonnés de déclencher le syndrome des jambes sans repos. Télécharger contacter le médecin via Vidéos / Appel vocal ou Discuter .
4. Mode de vie malsain
La mise en œuvre d'un mode de vie malsain peut également déclencher le SJSR. Ce trouble est susceptible d'attaquer les personnes qui consomment souvent des boissons alcoolisées excessives, fument activement et veillent souvent tard.
Par conséquent, les changements de mode de vie peuvent être un moyen de surmonter le syndrome des jambes sans repos. Adoptez un mode de vie sain, comme manger des aliments sains, réduire la caféine et l'alcool, faire de l'exercice régulièrement et arrêter de fumer. Pour soulager les symptômes, vous pouvez compresser les pieds avec de l'eau froide et de l'eau tiède en alternance ou prendre un bain chaud.
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L'exercice régulier peut également soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos. De plus, l'activité physique peut également aider le corps à dormir plus facilement la nuit afin d'améliorer la qualité du sommeil. Cependant, vous devez connaître vos limites et ne pas vous dépasser pendant l'exercice, OK !
