, Jakarta - Il est conseillé aux personnes atteintes de diabète d'éviter de consommer des aliments ou des boissons au goût sucré, en particulier ceux qui contiennent beaucoup de sucre ajouté. Parce que cette maladie survient en raison de l'augmentation du taux de sucre dans le sang qui peut survenir en raison de l'habitude de consommer des aliments sucrés en excès. Alors, et le miel ?
Le miel est également connu pour avoir un goût sucré, mais ce type d'aliment est tout à fait sûr pour les personnes atteintes de diabète. Jusqu'à présent, le miel lui-même est connu pour avoir une série de propriétés bonnes pour la santé et la beauté. Le miel contient des ingrédients tels que de l'eau, du sucre, des antioxydants, des flavonoïdes, des composés phénoliques, de la vitamine E, de la vitamine C, des acides aminés et des minéraux tels que le zinc et le fer.
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Du miel et de la bonne nourriture pour les diabétiques
Jusqu'à présent, le miel est connu pour avoir de nombreux avantages et peut surmonter les problèmes de santé qui surviennent. Une cuillère à soupe de vrai miel est souvent consommée pour soulager la toux, les allergies, la diarrhée et l'asthme. En plus d'être bénéfique pour la santé, le miel est également souvent utilisé pour les soins de la peau et la beauté. Le miel est souvent utilisé pour traiter les problèmes de peau, notamment pour soulager les démangeaisons et cicatriser les plaies.
Cependant, saviez-vous que, s'il n'est pas consommé en excès, le miel est également bon pour les personnes atteintes de diabète ? On dit que la consommation régulière de miel brut aide à abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de cette maladie. En outre, la consommation de miel serait également en mesure d'aider à réduire et à maintenir le taux de cholestérol et à équilibrer le poids corporel.
Malheureusement, jusqu'à présent, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur les avantages du miel pour les personnes atteintes de diabète. Des recherches sont également encore nécessaires pour savoir quel type de miel est le plus utile et le plus bon à consommer pour les personnes atteintes de diabète. En plus du miel, il existe plusieurs autres types d'aliments qui sont également recommandés pour la consommation des personnes atteintes de diabète.
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Les personnes qui ont des troubles du taux de sucre dans le sang, alias diabète, doivent être prudentes dans le choix de la nourriture qu'elles mangent. Parce que manger de la mauvaise nourriture peut en fait déclencher une augmentation de la glycémie et provoquer divers symptômes de la maladie. Il est conseillé aux personnes atteintes de diabète de manger des aliments plus nutritifs, faibles en gras et en calories.
Il existe plusieurs types d’aliments recommandés pour les personnes atteintes de diabète, notamment :
1. Glucides complexes
Les aliments à base de glucides complexes ou de grains entiers sont un type d'aliment qui convient aux personnes atteintes de diabète. Les types d'aliments qui entrent dans ce groupe sont le riz brun, les patates douces au four, les flocons d'avoine, le pain et les céréales à grains entiers.
2. Viande maigre
Les personnes atteintes de diabète peuvent manger de la viande, mais vous devez choisir le type de viande maigre. De plus, il est également recommandé de manger du poulet sans peau. Cependant, assurez-vous de ne pas en faire trop sur ce type de nourriture.
3. Fruits et légumes
Il est également conseillé aux personnes atteintes de diabète de manger beaucoup de fruits et de légumes. Consommez des légumes transformés en les faisant bouillir, cuire à la vapeur, rôtir ou les consommer crus.
4. Produits laitiers
Les personnes atteintes de diabète peuvent également consommer du lait ou des produits laitiers faibles en gras, comme le yaourt et les œufs. On dit que la consommation régulière de yogourt faible en gras et sans sucre ajouté est bonne pour le diabète.
5.Poisson
Il est également conseillé aux personnes atteintes de diabète de manger divers types de poissons, tels que le thon, le saumon, les sardines et le maquereau. Cependant, vous devriez éviter les poissons avec des niveaux élevés de mercure, comme le thon.
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La régulation du régime alimentaire peut en effet être un moyen de prévenir les rechutes des symptômes du diabète. Vous pouvez parler d'un régime alimentaire ou d'une liste d'aliments que vous mangez en demandant à votre médecin via l'application . Contactez le médecin via Discuter ou Vidéos / Appel vocal . Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play !
