, Jakarta – Si vous décidez d'arrêter de fumer, c'est bien sûr bon pour votre santé. Cesser de fumer peut apporter d'énormes changements au corps, en particulier pour ceux d'entre vous qui fument depuis longtemps. Il faut savoir que cinq ans seulement après avoir arrêté de fumer, le corps commence à se renouveler.
Les effets nocifs du tabagisme seront dans votre corps pendant assez longtemps. En fait, ces effets nocifs ne disparaîtront complètement qu'après 15 ans d'arrêt du tabac. Le vice-président de la Société respiratoire turque, le professeur Ulku Yilmaz, a déclaré que le risque d'une personne de contracter diverses maladies serait réduit de 90 pour cent après 15 ans d'arrêt du tabac.
Selon le professeur Yilmaz, le cancer du poumon est le type de cancer le plus répandu chez les femmes comme chez les hommes. Pendant ce temps, selon les données de 2012, plus de 1,8 million de personnes ont reçu un diagnostic de cancer du poumon dans le monde, dont 1,6 million ont finalement perdu la vie. Le nombre de patients atteints d'un cancer du poumon devrait atteindre 2,5 millions d'ici 2025.
Le professeur Yilmaz a déclaré que le risque de cancer du poumon était jusqu'à 30 fois plus élevé chez les fumeurs. Pendant ce temps, pour les non-fumeurs, le risque de développer un cancer du poumon est inférieur à 1% chez les personnes qui n'ont jamais fumé de leur vie.
Yilmaz a également rappelé qu'il ne faut pas oublier que le risque vient aussi de ceux qui ne fument pas. La raison en est que le risque se cache toujours chez une personne exposée à la fumée de cigarette tous les jours, ou également appelée tabagisme passif.
Changements corporels après avoir arrêté de fumer
1. Pendant 20 minutes après avoir arrêté de fumer
Moins de 20 minutes après votre dernière cigarette, votre fréquence cardiaque commencera à retomber à des niveaux normaux.
2. Pendant 2 heures après avoir arrêté de fumer
Après deux heures sans fumer, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle chuteront à des niveaux proches de la santé. Votre circulation périphérique peut également s'améliorer.
3. Pendant 12 heures après avoir arrêté de fumer
En seulement 12 heures après avoir cessé de fumer, le monoxyde de carbone dans votre corps chutera à des niveaux normaux. De plus, les niveaux d'oxygène dans le sang augmenteront à des niveaux normaux.
4. Pendant 24 heures après avoir arrêté de fumer
Le taux de crise cardiaque chez les fumeurs est 70 % plus élevé que celui des non-fumeurs. Cependant, croyez-le ou non, une journée complète après avoir cessé de fumer, votre risque de maladie cardiaque a commencé à diminuer. Même si vous n'êtes pas complètement libre, au moins vous avez fait ce qu'il fallait.
5. Pendant 48 heures après avoir arrêté de fumer
Après 48 heures sans fumer, les terminaisons nerveuses recommenceront à se développer, la capacité à sentir et à sentir s'améliorera. Dans peu de temps, vous reviendrez pour apprécier les bonnes choses de la vie.
6. Pendant 72 heures après avoir arrêté de fumer
A cette époque, arrêter de fumer sera difficile. Vous pouvez ressentir des symptômes physiques tels que des maux de tête, des nausées ou des crampes en plus des symptômes émotionnels mentionnés précédemment.
7. Pendant 2-3 semaines après avoir arrêté de fumer
Après avoir arrêté de fumer soudainement ou après quelques semaines, vous commencerez à vous sentir vraiment différent. Vous pouvez enfin faire de l'exercice et faire des activités physiques sans vous sentir essoufflé et endoloris. En effet, un certain nombre de processus de régénération commencent à se produire dans le corps, tels qu'une augmentation significative de la circulation corporelle et de la fonction pulmonaire. Après deux ou trois semaines sans fumer, vos poumons commenceront à se sentir plus légers et vous commencerez à respirer plus facilement.
C'est ce qui arrive quand on arrête de fumer. Lorsque vous avez l'intention et êtes sûr d'arrêter de fumer, il est bon d'en discuter avec votre médecin au . Vous pouvez interroger le médecin sur votre état de santé via Discuter ou Appel vocal/appel vidéo . Allez, Télécharger l'application est maintenant sur Google Play ou l'App Store !
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