, Jakarta - La cause de l'augmentation des taux d'acide urique lorsque les reins ne sont pas en mesure d'éliminer efficacement l'acide urique. Cela peut entraîner un ralentissement de l'élimination de l'acide urique, notamment en mangeant certains aliments, en étant en surpoids, en étant diabétique et en consommant trop d'alcool.
Certains des symptômes de la goutte sont des douleurs articulaires qui réagissent généralement le matin et le soir avant d'aller au lit. De plus, les pieds qui ressentent des douleurs articulaires sont de couleur rougeâtre et alors difficiles à bouger, et deviennent même raides.
Si vous faites partie des personnes à risque de goutte, c'est une bonne idée d'éviter les types d'aliments suivants qui causent la goutte.
1. Coquilles
2. Anchois
3. Sardines
4. Turquie
5. Venaison
6. Coeur
7. Rein de boeuf
8. Cerveau
9. Pain sucré
10. Alcool
11. abats
12. Noix
13. Épinards
14. Feuilles de papaye
15. Maïs
16. Céleri
17. Carotte
Essentiellement, les aliments qui causent la goutte sont des aliments qui contiennent des purines. Les purines sont transformées par le corps en acide urique qui agit comme un antioxydant, un neuroprotecteur, fournit une défense contre le corps contre les cellules tumorales et autres. Bien qu'il présente des avantages importants, l'excès d'acide urique est très dangereux pour la santé. Par conséquent, il est très important de maintenir l'équilibre de l'acide urique grâce à certaines restrictions alimentaires.
Si plus tôt était une liste d'aliments qui causent la goutte, voici les types d'aliments naturels pour la goutte qui sont réellement recommandés pour vous :
1. Fruits contenant de la vitamine C
La vitamine C peut lier l'excès de purines et neutraliser la capacité de purine dans le corps afin qu'elle soit plus normale et équilibrée. La vitamine C est également efficace pour prévenir l'accumulation de déchets métaboliques qui collent généralement aux articulations, ce qui provoque la goutte. Certains fruits qui contiennent de la vitamine C et sont recommandés pour la consommation sont la goyave, la papaye, les oranges, la pastèque, le kiwi et les tomates.
2. Légumes riches en fibres
Le brocoli est un type de légume recommandé pour la consommation par les personnes souffrant de goutte et fait également partie des aliments naturels pour la goutte. Vous pouvez le manger comme un légume ordinaire qui est sauté, cuit à la vapeur ou en jus en le mélangeant avec des tomates et du jus de citron. Les légumes qui contiennent des fibres sont très efficaces pour neutraliser l'accumulation de purines et faciliter le système métabolique dans le corps. Un système métabolique lisse peut prévenir la goutte.
3. Café noir
Pas du café avec du sucre, oui, car les boissons sucrées peuvent aussi provoquer une rechute de la goutte. Un verre de café noir chaque jour peut réduire les niveaux d'acide urique. Il est prouvé que le café noir accélère le système métabolique dans le corps et est bon pour la santé de la fonction cardiaque et d'autres organes.
4. Eau
De nombreuses études montrent que l'hydrothérapie peut être appliquée pour réduire les niveaux d'acide urique. La consommation d'eau peut augmenter l'élimination des substances toxiques dans le corps, y compris l'excès de purines. L'eau potable peut également nettoyer les reins, améliorer la fonction hépatique et les performances métaboliques du corps.
Si vous voulez en savoir plus sur les aliments qui causent la goutte et les aliments naturels pour la goutte, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. L'astuce, il suffit de télécharger l'application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin , vous pouvez choisir de discuter via Appel vidéo/vocal ou Discuter .
Lire aussi :
- Attention, ces 5 causes de la goutte !
- 4 options alimentaires pour les personnes atteintes de goutte
- Soyez conscient des dangers de la goutte si elle n'est pas traitée
