, Jakarta - La fasciite plantaire est l'une des causes les plus courantes de douleur au talon. Cette maladie provoque une inflammation du tissu épais qui s'étend dans la zone sous le pied qui relie l'os du talon aux orteils. Ceux qui en font l'expérience ressentiront une douleur lancinante, qui est généralement ressentie la première fois qu'ils mettent les pieds le matin. Mais lorsqu'une personne fait beaucoup de mouvements, la douleur peut être réduite, mais elle peut être ressentie à nouveau après une longue position debout ou en se levant d'une position assise.
Causes de la fasciite plantaire
Le fascia agit comme un absorbeur de pression pour soutenir les parties cambrées du pied. Si la pression qui se produit est trop forte ou se produit en continu, provoquant de petites déchirures dans cette section. Des étirements et des déchirures répétés peuvent irriter ou enflammer le fascia, bien que dans de nombreux cas, la cause de la fasciite plantaire soit inconnue.
Cette maladie est plus fréquente chez les coureurs. De plus, les personnes en surpoids et celles qui portent fréquemment des talons hauts ou des chaussures inadéquates augmentent le risque de fasciite plantaire. L'ignorer peut entraîner des douleurs chroniques au talon qui peuvent entraver les activités de routine. Par conséquent, vous devez changer votre façon de marcher pour minimiser la douleur de la fasciite plantaire. Sinon, cette condition entraînera des problèmes de pied, de genou, de hanche ou de dos
Comment surmonter la fasciite plantaire
La plupart des personnes atteintes de fasciite plantaire se rétablissent avec un entretien régulier tel que du repos, des compresses de glace sur la zone douloureuse et certains étirements en quelques mois. Des exercices d'étirement et de renforcement ou l'utilisation d'appareils spéciaux peuvent soulager les symptômes. Ceux-ci inclus:
Thérapie physique . Un physiothérapeute demande aux personnes atteintes de cette maladie d'effectuer une série d'exercices pour étirer le fascia plantaire et le tendon d'Achille. Ceci est utile pour renforcer les muscles du bas de la jambe, qui stabilisent la cheville et le talon.
Mettre une attelle pendant le sommeil . Un physiothérapeute ou un médecin peut suggérer au patient de porter une attelle qui étire le mollet et la voûte plantaire du pied pendant son sommeil. Cela maintient le fascia plantaire et le tendon d'Achille dans une position étendue pendant la nuit afin que la zone puisse s'étirer.
Orthèses . Les médecins prescrivent la création d'une base incurvée qui aide à répartir la pression sur le pied plus uniformément.
Cependant, si les mesures ci-dessus n'ont pas d'effet significatif après quelques mois, le médecin peut recommander les mesures médicales suivantes :
Injection . L'injection d'un type de médicament stéroïde dans la zone sensible peut soulager temporairement la douleur. Les injections multiples ne sont pas recommandées car elles peuvent affaiblir le fascia plantaire et éventuellement provoquer sa rupture.
Thérapie par ondes de choc extracorporelles. Dans cette procédure, les ondes sonores sont dirigées vers la zone douloureuse du talon pour stimuler la guérison. Il est généralement utilisé pour la fasciite plantaire chronique qui n'a pas répondu aux traitements simples. Cette procédure peut provoquer des ecchymoses, un gonflement, une douleur, un engourdissement ou des picotements. Certaines études montrent des résultats prometteurs, mais ne se sont pas révélées systématiquement efficaces.
Procédure Tenex . Cette procédure mini-invasive enlève le tissu cicatriciel de la fasciite plantaire sans chirurgie.
Opération . Peu de personnes ont besoin d'une intervention chirurgicale pour détacher le fascia plantaire de l'os du talon. Ceci est généralement choisi lorsque la douleur est intense et que les autres méthodes ne fonctionnent pas. Un effet secondaire de la chirurgie est l'affaiblissement de la voûte plantaire.
Contactez immédiatement le médecin via l'application lorsque vous ressentez une douleur à la jambe. Via l'application Vous pouvez demander directement à votre médecin au sujet de la fasciite plantaire. Allez, Télécharger application maintenant via l'App Store ou Google Play !
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