, Jakarta - Par rapport aux hommes, les femmes sont naturellement vulnérables au changement humeur . La psychiatre et auteur de livres, Julie Holland, révèle également dans son livre qu'il y a de nombreuses raisons pour lesquelles humeur les femmes montent et descendent souvent comme montagnes russes . Dans une certaine mesure, des changements humeur C'est normal, ce n'est pas un trouble mental.
de mauvaise humeur , est un terme dérivé du mot ' humeur ', qui en anglais signifie 'humeur'. linguistiquement, de mauvaise humeur peut être expliqué comme un trait ou une condition lorsqu'une personne subit un changement humeur fluctuant ou irrégulier. Pendant ce temps, en termes psychologiques, de mauvaise humeur mieux connu comme trouble de l'humeur , qui est un symptôme d' un trouble de l' humeur d' une personne pouvant mener à la dépression .
chez les femmes, de mauvaise humeur très étroitement liée aux hormones. Car dans sa vie, les femmes ont de nombreuses phases de changements hormonaux dans le corps. Ces phases comprennent la puberté, syndrome prémenstruel (SPM), grossesse, post-partum et ménopause.
Prenons un exemple, PMS. Le syndrome prémenstruel est une phase de la vie d'une femme qui se produit régulièrement chaque mois. À ce stade, les niveaux d'œstrogènes, une hormone féminine, commenceront à diminuer et, inversement, l'hormone progestérone connaîtra une instabilité. Les changements dans les niveaux de ces 2 hormones déclenchent une augmentation des changements émotionnels chez les femmes. C'est pourquoi, à ce moment-là, les femmes seront plus sensibles et expérimenteront sautes d'humeur .
Autres facteurs qui rendent les femmes de mauvaise humeur
Sur la base de l'explication ci-dessus, on peut conclure que de mauvaise humeur chez les femmes est généralement une chose naturelle et hormonale. Cependant, en dehors des hormones, les facteurs suivants peuvent également déclencher la nature de : de mauvaise humeur chez les femmes.
1. Génétique
Les hormones d'une personne sont étroitement liées aux gènes hérités de leurs parents. Les gens qui ont du caractère de mauvaise humeur auront un grand potentiel pour le transmettre à leurs enfants. De même, les types de personnalité tels que introverti et extraverti, qui peuvent également être hérités des gènes des deux parents.
2. Le manque de sommeil
Le manque de sommeil est à l'origine de divers problèmes de maladies. Aucune exception en termes de sautes d'humeur. Les femmes qui ne dorment pas assez feront la différence humeur plus évident, l'impact de l'augmentation des niveaux de l'hormone cortisol, l'hormone qui cause le stress.
3. Trop de pression
Selon les recherches, les femmes ont la capacité multitâche mieux que les hommes. À un moment donné, les femmes peuvent penser et faire beaucoup de choses. C'est pourtant ce qui est devenu boomerang pour eux. Trop de choses à penser et à faire vont progressivement rendre les femmes déprimées. Une pression excessive est ce qui rend les femmes plus émotives et déclenche l'apparition sautes d'humeur .
Bien qu'il soit difficile d'éviter, de mauvaise humeur peut être minimisé en adoptant un mode de vie sain, comme l'exercice régulier. Surtout les sports qui peuvent aider à détendre l'esprit comme le yoga. Lorsque vous entrez dans la période PMS, vous pouvez également essayer de vous distraire et de faire diverses activités amusantes qui peuvent vous rendre heureux humeur sois sage.
Si vous rencontrez des problèmes de santé, n'hésitez pas à en parler à votre médecin, à travers les fonctionnalités Discuter , ou Appel vocal/vidéo dans l'application . Obtenez également la commodité d'acheter des médicaments en ligne en ligne , à tout moment et n'importe où, en appuyant simplement sur Télécharger application dans l'App Store ou Google Play Store.
Lire aussi :
- L'humeur la plus étrange des femmes enceintes et comment la surmonter
- Raisons pour lesquelles les hommes sont moins moroses que les femmes
- 5 faits sur l'humeur que vous devez savoir
