Santé

Voici 8 aliments bons pour la santé des reins

Jakarta - Les aliments sains tels que les légumes et les fruits peuvent favoriser un corps sain. Mais malheureusement, il y a encore beaucoup de gens qui hésitent à manger des légumes parce qu'ils ne les aiment pas. En fait, ces aliments ont d'énormes avantages pour la santé d'organes importants du corps, dont l'un est le maintien de la santé des reins. Voici quelques légumes recommandés pour maintenir la santé des reins :

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1. Poivron rouge

Le poivron rouge est un légume sans danger pour les reins à faible teneur en potassium, capable de maintenir la santé des reins et sans danger pour les personnes atteintes de maladie rénale. De plus, ce légume contient également des vitamines C, A et B6, ainsi que d'autres nutriments, tels que l'acide folique et les fibres.

2. Chou

Le chou est un légume sans potassium qui est sans danger pour les reins. Teneur phytochimiques en elle, est capable d'aider le corps à combattre les radicaux libres qui déclenchent des maladies chroniques, telles que le cancer. De plus, cet aliment sain est riche en fibres, en vitamines B6, K et C, ainsi qu'en acide folique, ce qui est bon pour la santé du corps.

3. Ail

L'ail est capable de maintenir la santé des reins en raison de ses propriétés diurétiques. Les diurétiques eux-mêmes peuvent aider à éliminer l'excès de sodium et d'eau du corps sous forme d'urine. De plus, cet aliment sain peut réduire l'inflammation, combattre les infections, nettoyer le corps, réduire le cholestérol et agir comme un antibiotique naturel pour le corps.

4. Chou-fleur

Le chou-fleur est un légume qui contient de l'acide folique et des fibres. Ce légume est capable de nettoyer les reins naturellement et d'améliorer leur fonction. Le chou-fleur a une faible teneur en potassium, ce qui est sans danger pour les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique.

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5. Asperges

L'asperge contient de l'asparagine qui est capable de nettoyer les reins naturellement. Indirectement, ces aliments sains peuvent prévenir les calculs rénaux, en favorisant une meilleure fonction rénale. De plus, les asperges sont également riches en fibres, en vitamines A, C, E et K.

6. Chou frisé

Le chou frisé est un légume qui peut maintenir la santé des reins car il contient peu de potassium. Cet aliment sain contient également des vitamines A et C, du calcium et des minéraux qui peuvent aider au fonctionnement normal des reins.

7. Épinards

Les épinards sont une excellente source de vitamine A, qui est nécessaire pour produire le tissu épithélial, qui est le tissu qui tapisse les minuscules tubes de filtration dans les reins et les voies urinaires. Sa fonction est de recouvrir tous les organes, vaisseaux sanguins, vaisseaux lymphatiques et cavités du corps.

8. Petits pois et haricots verts

Les pois et les haricots verts sont faibles en potassium et riches en fibres. Les fibres elles-mêmes sont nécessaires pour maintenir la glycémie stable, ce qui joue un rôle important dans la gestion de l'excès de poids et du diabète. Ces deux troubles de santé sont les principales causes de maladie rénale.

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Ce sont des légumes qui sont utiles pour maintenir la santé des reins. Le maintien de la santé des reins peut non seulement se faire à partir de la consommation d'aliments sains, mais aussi de suppléments ou de multivitamines conformes à l'état du corps. Eh bien, pour obtenir les suppléments ou les multivitamines dont vous avez besoin, vous pouvez utiliser la fonction "acheter des médicaments" dans l'application .

Référence:
Actualités médicales aujourd'hui. Accédé en 2021. Quels aliments sont bons pour les reins ?
Fusionhealth.com.au. Consulté en 2021. Aliments nourrissants pour les reins.