, Jakarta - Lorsqu'un couple marié envisage une grossesse, ce n'est pas seulement la fertilité féminine qui doit être prise en compte, mais aussi la fertilité masculine. La santé reproductive du côté masculin est également une chose importante à considérer. Eh bien, pour mesurer le niveau de fertilité masculine, la santé du sperme est la référence.
Malheureusement, tous les hommes ne naissent pas avec un sperme sain. De nombreux facteurs influent sur la fertilité masculine. Par conséquent, chaque homme devrait connaître certaines caractéristiques qui doivent être évaluées si son sperme est sain ou non. De cette façon, des étapes infaillibles pour obtenir une grossesse peuvent être suivies. Pour plus de détails, lisez la critique suivante!
Lire aussi : Est-il vrai que la grossesse est déterminée par le nombre de spermatozoïdes ?
Caractéristiques du sperme sain dans le sperme
Les spermatozoïdes sont des cellules reproductrices mâles qui peuvent être libérées lors de l'éjaculation. Ces cellules sont nécessaires avec l'ovule pour produire la reproduction afin de tomber enceinte. Cependant, il est très influent lié à la fertilité chez les hommes et les femmes. Pour les hommes, plusieurs facteurs peuvent affecter la santé d'un homme, tels que l'alimentation et la routine d'exercice.
Eh bien, il existe plusieurs facteurs pour déterminer si le sperme d'un homme est sain ou non, notamment :
1. Quantité
Un homme est dit fertile si le sperme libéré lors d'une seule éjaculation contient au moins 15 millions de spermatozoïdes par millilitre. Trop peu de spermatozoïdes dans l'éjaculat rendent la grossesse plus difficile, car il y a moins de spermatozoïdes disponibles pour féconder un ovule.
2. Capacité de mouvement
Pour atteindre et féconder un ovule, les spermatozoïdes doivent se déplacer, se tortiller et nager à travers le col de l'utérus, l'utérus et les trompes de Fallope. C'est ce qu'on appelle la motilité. Un homme est dit fertile si au moins 40 pour cent de ses spermatozoïdes ont une bonne motilité.
3. Structurer
Les spermatozoïdes normaux ont une tête ovale et une longue queue, ce qui leur donne une bonne locomotion. Plus il y a de spermatozoïdes qui ont une forme et une structure normales, plus un homme est susceptible de féconder un ovule.
De plus, il existe un mythe selon lequel un sperme épais est la marque d'un sperme sain. En fait, ce n'est pas toujours vrai. Si vous voulez en savoir plus, c'est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé afin de ne pas vous faire votre propre opinion.
Vous pouvez également vérifier la teneur en spermatozoïdes du sperme sain ou non dans un hôpital qui travaille avec . C'est très facile, tout simplement Télécharger application et accédez facilement à une santé illimitée. Par conséquent, téléchargez l'application maintenant !
Lire aussi : Tout sur la fertilité chez les hommes que vous devriez savoir
Existe-t-il une bonne façon de produire du sperme sain ?
Lancement de Clinique de Cleveland , vous pouvez prendre des mesures simples pour augmenter vos chances de produire des spermatozoïdes sains, à savoir :
- Arrêter de fumer. Si vous voulez améliorer la qualité du sperme, la première chose à faire est d'arrêter de fumer. Le tabac réduit le nombre de spermatozoïdes et rend les spermatozoïdes moins mobiles. Les experts ont découvert que l'exposition à la cigarette peut endommager l'ADN du sperme et exposer un homme à un risque d'infertilité, et même provoquer une fausse couche d'un partenaire.
- Consommation d'aliments sains. Pour améliorer la qualité du sperme, les hommes doivent également éviter malbouffe et les aliments riches en sucre, en matières grasses et en conservateurs. Adoptez une alimentation saine, par exemple en mangeant toujours des aliments frais et entiers. A partir de fruits et légumes riches en antioxydants, notamment les vitamines C et E, qui ont un effet positif sur la fertilité.
- Évitez l'alcool. Fondamentalement, l'alcool n'affecte pas directement la santé des spermatozoïdes. Cependant, une dépendance excessive à l'alcool et à l'alcool peut entraîner une modification des hormones du corps. En conséquence, cette condition cause de nombreux problèmes de santé.
- Ne prenez pas de suppléments de testostérone. Toujours de la même source, un homme qui utilise des suppléments de testostérone, que ce soit illégalement comme médicament améliorant la performance ou sur ordonnance d'un médecin, peut interférer avec la fertilité. L'utilisation de testostérone désactivera la production d'hormones naturelles du corps, ce qui désactivera ensuite la production de spermatozoïdes.
- Évitez les douches chaudes. Lorsque le corps est fatigué, un bain à l'eau tiède peut procurer une sensation de soulagement dans les muscles endoloris. Cependant, vous devriez éviter encore plus cette habitude car l'exposition des testicules à des températures chaudes peut entraîner des problèmes de fertilité. La raison en est que les testicules doivent être à une température plus fraîche pour rester en bonne santé.
- Maintenir un poids santé . Plusieurs études ont montré qu'une augmentation de l'indice de masse corporelle (IMC) est associée à une diminution du nombre et de la motilité des spermatozoïdes. Faites de l'exercice régulièrement et ajustez votre alimentation pour obtenir le poids corporel idéal.
Lire aussi : 3 facteurs qui déterminent la santé du sperme
C'est ce qui peut être fait pour produire des spermatozoïdes sains. N'oubliez pas qu'un sperme sain peut augmenter les chances de produire une progéniture. Assurez-vous d'adopter des habitudes saines chaque jour afin que les chances de tomber enceinte soient plus élevées, afin que quelque chose que vous attendiez puisse être rapidement réalisé.
