Jakarta - L'anémie est une maladie avec des symptômes tels qu'une sensation de léthargie, une fatigue facile et des maux de tête. En fait, tout le monde est à risque de développer une anémie, mais certaines conditions peuvent rendre une personne plus sujette à l'anémie, notamment les femmes enceintes.
L'anémie est due à un déséquilibre des cellules sanguines dans le corps. c'est-à-dire un faible nombre de globules rouges (hémoglobine). En fait, les globules rouges jouent un rôle dans le transport de l'oxygène dans tout le corps. Chez les femmes enceintes, le type d'anémie qui se produit souvent est l'anémie ferriprive.
Si cela se produit, la mère doit immédiatement se faire soigner. En effet, l'étude publiée dans hindou États, les femmes enceintes qui souffrent d'anémie peuvent déclencher des problèmes de santé pendant la grossesse et même avant l'accouchement. Le manque de sang chez les femmes enceintes peut provoquer un travail prématuré et des bébés nés avec un faible poids à la naissance.
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Types d'aliments améliorant le sang pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes sont sujettes à l'anémie, mais ne soyez pas négligent en la manipulant. La raison en est que les mères ne devraient pas prendre de médicaments avec négligence sans l'avis d'un médecin. Il est préférable pour les mères de les surmonter avec une bonne alimentation, dont l'une consiste à manger les aliments suivants qui stimulent le sang :
1. Épinards et brocoli
Les aliments sains recommandés pour la consommation par les femmes enceintes souffrant d'anémie sont les légumes à feuilles vertes comme les épinards et le brocoli. Ce type de légume est un type d'aliment qui contient beaucoup de fer et d'acide folique, ce contenu est un bon exhausteur de sang pour les femmes enceintes.
2. Viande
Il est également conseillé aux femmes enceintes qui souffrent d'anémie de manger de la viande. Surtout la viande rouge comme le mouton et le bœuf. La viande est un type d'aliment qui contient beaucoup de fer. Cité de la page Actualités médicales aujourd'hui, La teneur en fer de la viande est beaucoup plus élevée que les autres sources de fer.
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3. Source de protéines
En plus du fer, les femmes enceintes devraient consommer beaucoup de protéines pour prévenir l'anémie. Parce que le niveau de production et de développement des cellules du corps, y compris les globules rouges, nécessitent tous des protéines.
Certains types d'aliments qui ont été connus comme une bonne source de protéines sont le poisson et les œufs. De plus, les protéines peuvent être trouvées dans des aliments tels que les noix et la viande.
4. Fruits
Pendant la grossesse, il est également conseillé aux femmes de manger beaucoup de fruits, car ils sont bons pour apporter les nutriments nécessaires à la mère et au fœtus. Les fruits contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux pour maintenir la grossesse en bonne santé.
Cité de la page Médecin de famille, Le type de fruit recommandé pour prévenir l'anémie chez les femmes enceintes est la banane. Les bananes contiennent beaucoup de fer et de minéraux qui peuvent augmenter le sang chez les femmes enceintes. Un autre fruit qui est également recommandé est l'orange qui est riche en vitamine C car elle peut augmenter l'absorption du fer.
5. Miel
Du bon fer pour augmenter les globules rouges peut également être trouvé dans le miel. Combiner des fruits avec du miel est le meilleur moyen de profiter pleinement du fer. Le miel a tendance à être consommé sans danger pendant la grossesse et peut améliorer la santé de la mère et du fœtus.
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N'oubliez pas que les mères doivent également contrôler régulièrement l'utérus tous les mois. Maintenant, vérifier le contenu à l'hôpital le plus proche n'est pas difficile, vous pouvez utiliser l'application . Non seulement cela, l'application Vous pouvez également l'utiliser pour poser des questions à votre médecin si vous avez des problèmes de santé.
