Jakarta – La diarrhée est une maladie qui attaque généralement et survient généralement à cause de mauvaises habitudes que nous avons souvent. Ces habitudes consistent souvent à manger des aliments moins propres et à ne pas se laver les mains avant de manger. Les brûlures d'estomac accompagnées de l'envie de continuer à déféquer nous font nous sentir faibles. Les fluides dans votre corps vont certainement diminuer, donc lorsque vous avez la diarrhée, vous devez en prendre soin rapidement et de manière appropriée.
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Pour restaurer les fluides et l'énergie dans votre corps, vous devez immédiatement consommer des fluides et des sources d'énergie. Cependant, vous ne devriez pas simplement manger n'importe quoi, car il y a des aliments qui doivent être évités pendant la diarrhée. Vous devez être intelligent dans le choix des aliments et des boissons pour accompagner les médicaments contre la diarrhée afin que votre état se rétablisse rapidement. Alors, voici une liste d'aliments à éviter quand on a la diarrhée:
- Aliments gras et gras
Lorsque vous avez la diarrhée, vous devez éviter ce type d'aliments car les muscles de votre estomac peuvent devenir tendus et aggraver votre maladie. Les aliments gras sont responsables des ballonnements résultant du ralentissement de la vidange gastrique. De plus, les aliments gras rendront les médicaments contre la diarrhée difficiles à absorber par le corps.
- Lait et aliments transformés
Vous devriez éviter le lait et les aliments transformés lorsque vous avez la diarrhée. Même si vous n'avez pas d'intolérance au lactose, jusqu'à ce que vous soyez rétabli, ces types d'aliments doivent être évités. Pendant la diarrhée, le corps connaîtra une déficience de l'enzyme lactase dont le corps a besoin pour digérer le lactose (un type de sucre contenu dans le lait). Eh bien, voici plusieurs types de produits laitiers, à savoir le fromage, le yaourt et la crème glacée.
- Boissons contenant du soda, de la caféine et de l'alcool
Vous devez éviter ces trois types de boissons car elles vous feront perdre plus de liquides dans votre corps. Ils agissent comme des diurétiques responsables de l'augmentation de la production et du volume d'urine, il existe donc un risque d'aggravation de la déshydratation en cas de diarrhée. De plus, les boissons gazeuses et les boissons alcoolisées réduiront l'efficacité des médicaments contre la diarrhée que vous prenez.
- Aliments riches en fibres
Bien que les fibres soient très bonnes et doivent faire partie de votre alimentation quotidienne, lorsque vous avez la diarrhée, vous devez limiter ce type d'aliments. Ces aliments vous permettront de déféquer plus facilement, vous devez donc les éviter jusqu'à ce que votre état s'améliore. Les légumes, la papaye et les grains entiers sont des exemples d'aliments riches en fibres.
En attendant, pour ne pas manquer de nutrition pendant la diarrhée, voici également des aliments que vous devez consommer lorsque vous avez la diarrhée :
- Aliments riches en glucides
Lorsque vous souffrez de diarrhée, il est important que vous conserviez votre consommation d'aliments qui stockent beaucoup d'énergie. Les aliments que vous pouvez consommer comprennent du riz blanc ou de la bouillie, de la purée de pommes ou des bananes.
- Soupe Nourriture
Lorsque vous avez la diarrhée, vous devez continuer à boire des liquides de quelque source que ce soit. Une source de liquide que vous pouvez consommer est la nourriture avec de la sauce comme la soupe au poulet, les épinards, etc.
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Eh bien, ce sont les aliments qui doivent être évités pendant la diarrhée et les aliments qu'il est recommandé de consommer pendant que vous avez la diarrhée. Si vous souhaitez parler à un médecin d'un problème de santé, n'hésitez pas à utiliser les fonctionnalités Chat, appel vidéo , et Appel vocal de . Vous pouvez également consulter tout problème de santé que vous ressentez. Télécharger application maintenant sur l'App Store et Google Play !
