, Jakarta - "Ne mange pas de cacahuètes, tu vas avoir de l'acné sur le visage, tu sais." Vous entendez souvent cette phrase ? Les noix sont souvent présentées comme un déclencheur de l'acné. Pas étonnant que de nombreuses personnes, en particulier les femmes, hésitent à manger des noix. Mais, est-il vrai que manger des noix peut causer de l'acné ? Vérifiez les faits ici.
Causes de l'acné
Fondamentalement, l'acné du visage survient lorsque les follicules pileux sont obstrués par un mélange de cellules mortes de la peau, de saleté et de sébum, une substance produite par les glandes sébacées qui hydrate la peau. L'acné peut également être influencée par les hormones. Chez les femmes, par exemple, la plupart de l'acné apparaît avant les règles et pendant la grossesse, car c'est pendant ces périodes que les changements hormonaux se produisent dans le corps d'une femme.
L'acné du visage est aussi le plus souvent vécue par les adolescents. En effet, à la puberté, la production de sébum par les glandes sébacées augmente fortement, elle peut même dépasser la quantité nécessaire à la peau. En plus des hormones, il existe de nombreux facteurs qui déclenchent l'acné. L'un d'eux est le type de nourriture consommée.
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La relation entre les noix et l'acné
En 2005 et 2006, des experts de la Harvard School of Public Health aux États-Unis ont mené deux études pour voir la relation entre le lait et l'acné. Les résultats obtenus à partir des deux études sont que la consommation de lait de vache peut déclencher la croissance de l'acné sur le visage de ces personnes. Outre le lait, les noix sont également connues comme déclencheurs de l'acné.
Les noix contiennent beaucoup de graisses, mais pas assez pour créer une accumulation et un blocage de graisse dans les pores de la peau et provoquer de l'acné. La cause de l'acné n'est pas réellement la consommation d'arachides, mais une allergie aux arachides.
Pour savoir si vous êtes allergique aux arachides, vous pouvez essayer d'éviter de manger des noix pendant 1 à 2 mois, puis constater les changements. Si chaque fois que vous mangez des cacahuètes, votre visage devient tacheté, mais qu'après deux mois sans manger de noix, votre visage est propre et sans acné, alors peut-être avez-vous une allergie aux cacahuètes.
Les noix sont bénéfiques pour la beauté de la peau
Alors, n'ayez pas peur de manger des noix, car selon des recherches menées par l'American Academy of Dermatology, l'acné n'est pas causée par la consommation de chocolat, de crème glacée ou d'aliments tels que les noix. Certains experts pensent même que manger des noix devrait réduire l'acné, car ces aliments sont riches en acides gras oméga-3 qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
Certains types de noix comme les amandes et les noix de cajou contiennent également de l'acide oxalique qui est bon pour traiter la peau et prévenir l'acné. Le soja est également riche en acides gras oméga-3 qui sont bons pour la beauté de la peau. Il a été démontré que la teneur en oméga-3 du soja combat l'inflammation dans le corps, prévient le dessèchement de la peau et rajeunit la peau.
Si vous voulez manger des noix, vous devriez consommer des noix grillées. Évitez de manger des cacahuètes frites car elles contiennent des niveaux élevés de graisses saturées. En effet, l'huile utilisée pour faire frire les noix contient des graisses saturées.
Ainsi, consommer beaucoup d'aliments frits, y compris des arachides frites, peut déclencher de l'acné sur le visage. De plus, vous devez également limiter la consommation d'aliments sucrés et riches en sucre, car consommer trop de sucre augmentera les niveaux d'insuline dans le sang et déclenchera la production d'hormones androgènes qui causent l'acné.
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Ainsi, manger des noix fait de l'acné un mythe. Cependant, si l'acné sur votre visage est difficile à disparaître ou si vous avez d'autres problèmes de beauté, il suffit de demander au médecin directement via l'application. . Passé Discuter et Appel vocal/vidéo , vous pouvez discuter avec des médecins experts sans avoir à sortir de chez vous. Allez, Télécharger application maintenant sur l'App Store et Google Play !
