Jakarta – Ne pensez pas que la mesure de la température corporelle ne se fait que lorsque le corps a de la fièvre. Pour les femmes, la mesure de la température corporelle est très importante car elle permet de connaître la période fertile chaque mois. Donc, si vous voulez connaître votre période fertile, vous n'avez pas besoin de faire uniquement attention au cycle menstruel. Mais gardez à l'esprit, sinon la température corporelle en général qui est mesurée. Pour déterminer la période fertile, qui est mesurée est la température corporelle basale.
La température basale du corps est la température la plus basse atteinte par le corps lorsqu'il se repose, dort ou ne fait aucune activité. Eh bien, pour obtenir les meilleurs résultats, il est préférable de mesurer la température basale de votre corps le matin. Après vous être réveillé avant de faire une activité, vous pouvez découvrir les meilleurs résultats de votre température corporelle basale si vous prenez directement des mesures.
Un expert en fertilité Dr. Allan Pacey de l'Université de Sheffield, à Londres, en Angleterre, a déclaré que si les femmes essaient de tomber enceintes, elles devraient souvent utiliser un thermomètre basal pour déterminer l'heure exacte de l'ovulation. Il faut savoir, si le thermomètre basal, a une échelle plus fine que le thermomètre en général.
Comment mesurer la température corporelle
À une température corporelle normale, la température basale est de 35,5 à 36 degrés Celsius. Pendant ce temps, pendant l'ovulation, la température corporelle d'une femme peut augmenter de 0,5 à 1 degré Celsius. Cette augmentation de la température corporelle se produit lorsque l'hormone progestérone, chargée de préparer les tissus de l'utérus à recevoir un ovule fécondé, s'est formée.
Pour pouvoir connaître cette température basale du corps (température basale du corps / BBT), vous avez besoin d'un thermomètre spécial. Ce thermomètre basal spécial peut être utilisé chaque matin avant les activités. Pour ce faire, insérez le thermomètre dans le rectum ou la bouche pendant 5 à 6 minutes. Mettez-le sous votre langue et couvrez votre bouche pendant le processus de mesure et faites-le tous les jours à la même heure pendant 3 mois.
Vous devez également enregistrer les résultats de cette mesure de température sur du papier millimétré et prendre des notes chaque jour afin qu'il soit facile de connaître les changements dans le modèle graphique qui se produisent. Avec une note que vous avez enregistré cette température pendant 3 mois et vous ne t faites de la fièvre, dormez à la lumière qui réchauffe le corps et dormez en utilisant le climatiseur.
Avantages de la mesure de la température basale
Non seulement pour les femmes qui attendent une grossesse, la mesure de la température basale pour déterminer la période fertile est également utile pour les femmes qui souhaitent toujours retarder la grossesse. Les autres avantages de la mesure de la température basale sont les suivants :
1. Accroître la connaissance et la prise de conscience de vous et de votre partenaire concernant la période fertile.
2. Pour les femmes qui ont des cycles menstruels irréguliers, elles peuvent détecter plus facilement la période fertile.
3. La mesure de la température basale peut également être utilisée comme contraceptif ou augmenter les chances de tomber enceinte.
4. En mesurant la température basale, vous pouvez également découvrir les changements dans la glaire cervicale pendant la période fertile.
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