, Jakarta - Ginger est un type de pharmacie vivante qu'il est recommandé de planter dans la cour de la maison. Cette plante est connue pour avoir des bienfaits extraordinaires. Vous pouvez obtenir les bienfaits du gingembre en le faisant bouillir et en en faisant une boisson. Surtout lorsque le temps est à la saison des pluies, les boissons au gingembre sont recherchées pour réchauffer le corps.
Le gingembre a un goût délicieux et distinctif. La boisson au gingembre présente également de nombreux avantages, tels que le maintien d'un corps sain et la réduction de divers symptômes de maladie. Eh bien, pour ceux d'entre vous qui aiment consommer des boissons au gingembre ou faire bouillir du gingembre pour obtenir le jus, examinons les avantages extraordinaires suivants du gingembre :
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Réduit les réactions allergiques. Éprouvez-vous certains des symptômes d'une réaction allergique? Ne vous inquiétez pas car la boisson au gingembre peut soulager les réactions allergiques. En effet, le gingembre a un effet anti-inflammatoire qui peut soulager les réactions inflammatoires dues aux allergies.
Perdre du poids. Si vous essayez de perdre du poids de manière saine, la consommation de boissons au gingembre peut être un moyen. Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires, lorsque nous buvons du thé au gingembre chaud, nous pouvons nous sentir rassasiés.
Soulage les douleurs menstruelles. Cette condition est un problème de routine qui est souvent vécu par les femmes. Eh bien, une étude montre que boire du gingembre peut soulager cette douleur. Il existe également des recherches qui indiquent que l'efficacité de la boisson au gingembre pour surmonter les douleurs menstruelles n'est pas inférieure à celle des analgésiques recommandés par les médecins.
Soulage les douleurs articulaires et musculaires. En plus des douleurs menstruelles, boire de l'eau bouillie au gingembre est efficace pour soulager les douleurs articulaires dues à l'inflammation et aux douleurs musculaires. Les avantages du gingembre sont dus au fait que le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires naturelles.
Prévenir le risque de maladie cardiaque . La teneur en antioxydants, minéraux et acides aminés des boissons au gingembre est efficace pour prévenir les maladies cardiaques. La consommation régulière de boissons au gingembre peut améliorer la circulation sanguine, réduire le cholestérol, soulager les brûlures d'estomac, prévenir les crises cardiaques et abaisser la tension artérielle.
Si vous voulez en savoir plus sur les bienfaits du gingembre, vous pouvez discuter avec le médecin à l'adresse . Des médecins professionnels vous prodigueront des conseils de santé en fonction de votre état.
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Alors, comment faire une boisson au gingembre ?
Comment faire une boisson au gingembre n'est pas difficile, mais pour obtenir les avantages optimaux du gingembre, il est préférable de choisir du gingembre frais. Moyens qui peuvent être appliqués à la maison, à savoir:
Râpez 1,5 cuillères à café de gingembre frais;
Faire bouillir 4 verres d'eau;
Ajouter le gingembre à l'eau;
Laissez le gingembre tremper pendant environ 5 à 10 minutes;
Filtrer l'eau pour séparer le gingembre râpé.
Eh bien, cette eau de gingembre peut être bue aussi bien chaude que froide. Si le goût est trop fort, vous pouvez ajouter du miel ou du jus de citron.
Cependant, pouvez-vous boire de l'eau de gingembre tous les jours ?
En fait, il n'y a aucune interdiction de boire de l'eau de gingembre tous les jours car l'eau de gingembre a tendance à être sans danger. Mais lorsqu'il est consommé en excès, le gingembre peut vous donner des nausées, des ballonnements, une sensation de chaleur, des brûlures d'estomac et de la diarrhée. Par conséquent, assurez-vous de ne consommer qu'environ 4 grammes de gingembre par jour.
La consommation de gingembre sous quelque forme que ce soit est également à craindre pour provoquer des interactions dangereuses, en particulier pour ceux d'entre vous qui prennent des anticoagulants. Par conséquent, demandez à votre médecin avant de boire de l'eau de gingembre. Cette condition s'applique également aux femmes enceintes car boire de l'eau de gingembre peut augmenter le risque de complications de la grossesse.
