« Boire du café n'est pas seulement un mode de vie ou une tendance. Une tasse de café le matin peut améliorer votre humeur. C'est pourquoi, boire du café avant le travail est très bénéfique. Surtout pour augmenter la concentration pour éviter le stress au travail.
, Jakarta – Il semble que boire du café soit devenu une partie d'aujourd'hui mode de vie , en particulier pour les travailleurs. Les travailleurs ont l'habitude de profiter d'une tasse de café chaud avant de commencer le travail, surtout pendant les heures supplémentaires qui nécessitent de l'énergie pour rester éveillé.
Beaucoup disent que boire du café peut aider une personne au travail. En fait, dans le bureau, il doit y avoir un stock de café ainsi qu'une pièce pour préparer le café. Pas étonnant que les travailleurs aiment le café, car il s'avère que le café présente des avantages pour les travailleurs.
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Avantages de boire du café avant le travail
Selon une étude menée, la caféine contenue dans le café peut augmenter la vigilance et la concentration, mais elle n'a pas d'impact direct sur la créativité d'une personne. De plus, d'autres études mentionnent également que le café n'a aucun impact sur les performances cérébrales, notamment sur la mémoire. Cependant, une tasse de café le matin est connue pour aider à maintenir une bonne humeur et éviter le stress.
Voici quelques avantages de boire du café avant le travail :
1. Améliorer la concentration
Une concentration totale est nécessaire pour terminer le travail au bureau. La saturation et de nombreux autres facteurs en dehors du bureau font parfois baisser votre concentration. Pour améliorer la concentration, vous avez besoin d'une tasse de café.
Des emplois qui impliquent l'esprit comme planificateur créatif , les écrivains et les étudiants ont bien sûr besoin d'une tasse de café pour accomplir la tâche.
Lorsque la concentration commence à décliner, alors que vous avez encore beaucoup de travail, c'est une bonne idée de prendre une tasse de votre café préféré. Votre concentration devrait également augmenter à nouveau.
2. Soulage la somnolence
Pour rester éveillé quand date limite Bien sûr, vous avez besoin d'endurance. Une façon d'augmenter et de maintenir l'endurance des travailleurs consiste à consommer du café. La caféine contenue dans le café peut vous aider à rester éveillé sans vous endormir.
Pour certaines personnes qui ne sont pas habituées à consommer du café, elles ressentiront bien sûr un état corporel très faible après l'entrée de la caféine dans le corps. Vous devriez donc rechercher un café naturel plus sûr pour la santé.
3. Maintenir l'endurance
Travailler avec une condition de boiterie n'est certainement pas confortable à vivre, car cela sera très visible dès l'apparence. Vous pouvez surmonter cela en dégustant une tasse de café avec le meilleur goût et le meilleur arôme. La teneur en caféine du café peut augmenter la quantité d'adrénaline dans le sang. Par conséquent, en consommant du café, vous aurez l'air plus excité avec une endurance maintenue.
4. Réduire la douleur
Pour ceux qui travaillent sur le terrain en s'appuyant sur la force physique, ils se sentiront généralement un peu douloureux après avoir terminé le travail. Pour réduire la douleur, vous pouvez boire du café.
Deux tasses de café ont pu soulager la douleur dans les muscles du corps jusqu'à 40 pour cent. Il n'est donc pas surprenant que les travailleurs sur le terrain aient besoin de plus de café que ceux qui restent assis au travail.
5.Réduit le risque de goutte
La goutte dans le corps survient généralement lorsque vous êtes assis trop longtemps au travail ou que vous travaillez en vous appuyant sur le physique sur le terrain. Pour réduire le risque de goutte, il est recommandé de consommer du café.
Une étude portant sur 50 000 hommes dans le monde qui ont souffert de la goutte a révélé que, pour ceux qui consommaient du café, le risque de goutte était plus réduit que pour ceux qui n'en consommaient pas. Même ainsi, il faut encore plus de recherches cardiaques pour le prouver.
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6. Prévenir le stress
Boire du café avant le travail quand date limite des quantités modérées, peuvent aider une personne à éviter le stress et la dépression. La raison en est que le café contient des antidépresseurs et peut maintenir une humeur plus équilibrée. Le stress n'interfère pas seulement avec la concentration au travail, mais aussi les activités quotidiennes et réduit la productivité. De plus, le stress peut avoir un impact à long terme, notamment en déclenchant une dépression qui entraîne une diminution de la qualité de vie de la personne qui en souffre.
Continuez à limiter la consommation de café
Bien que boire du café avant le travail présente de nombreux avantages, il existe encore des limitations générales à respecter lors de la consommation de café. La limite de sécurité pour la consommation de café pour les adultes est d'environ 3 à 4 tasses par jour. Cette quantité est de l'ordre de la limite quotidienne de caféine de 300 à 400 milligrammes.
Une consommation excessive de caféine peut avoir divers effets négatifs sur le corps, tels que l'insomnie, l'incontinence urinaire, l'augmentation de la pression artérielle, les troubles menstruels et le risque de goutte.
En fait, un excès de caféine à long terme peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé graves, tels que des problèmes d'estomac, des troubles du système cardiovasculaire, des lésions osseuses, des problèmes de mémoire et une augmentation des niveaux de l'hormone cortisol dans le corps. Par conséquent, vous devez faire attention à la quantité de café consommée quotidiennement et l'équilibrer avec une alimentation saine et une activité physique régulière.
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Eh bien, c'est tout ce que vous devez savoir sur les avantages de boire du café avant le travail. Alors, si aujourd'hui tu veux date limite , prenez immédiatement une tasse de café. Vous pouvez également obtenir de l'endurance à partir de boissons ou d'autres aliments.
Si vous avez certains problèmes de santé liés au café, essayez de discuter des boissons ou des aliments qui conviennent pour augmenter l'endurance au travail avec le médecin au . Allez, Télécharger application à l'heure actuelle. Vous pouvez demander à tout moment et n'importe où simplement en Discuter et Appels vocaux/appels vidéo.
