, Jakarta - La malnutrition ou la malnutrition fait référence au régime alimentaire d'une personne qui ne peut pas fournir une nutrition adéquate ou le bon équilibre de nutriments pour une santé optimale. Il existe de nombreuses causes de malnutrition, notamment des choix alimentaires inappropriés, un faible revenu, des difficultés à se nourrir et divers problèmes de santé physique et mentale.
La malnutrition est un type de malnutrition, qui peut arriver à n'importe qui, des enfants aux adultes en passant par les personnes âgées. Si vous mangez trop peu de nourriture, un régime alimentaire limité ou une condition qui empêche le corps d'obtenir le bon équilibre de nutriments, cela peut entraîner une aggravation de l'état de santé. Dans certains cas, cela peut également mettre la vie en danger.
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Quels sont les symptômes de la malnutrition chez les adultes ?
La plupart des adultes qui souffrent de malnutrition perdront du poids, mais ils peuvent avoir un poids santé ou même être en surpoids tout en étant mal nourris. Par exemple, cela peut arriver si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments, tels que certaines vitamines et minéraux, en raison d'une mauvaise alimentation. Vous êtes considéré comme souffrant de malnutrition si :
- Perdez accidentellement 5 à 10 % de votre poids corporel en 3 à 6 mois.
- Un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 18,5 (bien que les personnes ayant un IMC inférieur à 20 puissent également être à risque), utilisez un calculateur d'IMC pour calculer l'IMC.
- Les vêtements, les ceintures et les bijoux semblent se relâcher avec le temps
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Pendant ce temps, d'autres symptômes que vous pouvez ressentir incluent:
- Diminution de l'appétit.
- Manque d'intérêt pour la nourriture et les boissons.
- Se sentir fatigué tout le temps.
- Se sentir plus faible.
- Souvent malade et met beaucoup de temps à guérir.
- Les plaies mettent du temps à cicatriser.
- Mauvaise concentration.
- Avoir froid la plupart du temps.
- Mauvaise humeur ou dépression.
Contactez immédiatement le Dr. dr. Gaga Irawan Nugraha, MGizi., SpGK via l'application si vous avez accidentellement perdu beaucoup de poids au cours des derniers mois et que vous présentez les symptômes mentionnés précédemment. Le docteur Gaga Irawan Nugraha est un spécialiste de la nutrition clinique qui exerce à l'hôpital Hermina Pasteur de Bandung, à l'hôpital Bandung Al-Islam de Bandung.
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Causes de la malnutrition
Les causes de la malnutrition peuvent être aussi évidentes que manger trop peu. Mais en réalité, la malnutrition est souvent causée par une combinaison de problèmes physiques, sociaux et psychologiques. Par exemple:
- Changements liés à l'âge . Les changements de goût, d'odeur et d'appétit diminuent généralement avec l'âge, ce qui rend plus difficile le plaisir de manger et le maintien d'habitudes alimentaires régulières.
- Maladie . L'inflammation et les maladies liées à la maladie peuvent contribuer à une diminution de l'appétit et à des changements dans la façon dont le corps traite les nutriments.
- Diminution de la capacité de manger . Des difficultés à mâcher ou à avaler, une mauvaise hygiène dentaire ou une capacité limitée à utiliser des ustensiles de cuisine peuvent entraîner une malnutrition.
- démence. Des problèmes de comportement ou de mémoire dus à la maladie d'Alzheimer ou à des démences connexes peuvent entraîner l'oubli de manger, le fait de ne pas faire l'épicerie ou d'autres habitudes alimentaires irrégulières.
- Traitement . Certains médicaments peuvent affecter votre appétit ou votre capacité à absorber les nutriments.
- Régime stricte . Les restrictions alimentaires pour gérer les conditions médicales (telles que les restrictions de sel, de graisse ou de sucre) peuvent également contribuer à une alimentation inadéquate.
- Revenu limité . Les personnes âgées peuvent avoir du mal à faire leurs courses, surtout si elles prennent des médicaments coûteux.
- Réduire les contacts sociaux . Les personnes âgées qui mangent seules peuvent ne plus apprécier la nourriture autant qu'avant et se désintéresser de la cuisine et de l'alimentation.
- Accès limité à la nourriture. Les adultes à mobilité réduite peuvent ne pas avoir accès aux bons aliments ou types d'aliments.
- Dépression . La tristesse, la solitude, la mauvaise santé, le manque de mobilité et d'autres facteurs peuvent conduire à la dépression qui entraîne alors une perte d'appétit.
- Alcoolisme . Trop d'alcool peut interférer avec la digestion et l'absorption des nutriments. L'abus d'alcool peut entraîner de mauvaises habitudes alimentaires et de mauvaises décisions en matière de nutrition.
