Santé

5 façons de suivre un régime de groupe sanguin B

Jakarta - Tous les groupes sanguins ne sont pas identiques, certains d'entre vous peuvent avoir les groupes sanguins A, B, O ou AB. Non seulement pour déterminer les caractéristiques de soi, la présence du groupe sanguin peut aider à choisir les aliments qui doivent être consommés ou à éviter lors d'un régime. Comme écrit par le Dr. Peter D'Adamo dans son livre intitulé " Mangez bien pour votre régime type ”.

A travers ce livre, Dr. Peter a noté les aliments qui doivent être consommés et doivent être évités pour ceux d'entre vous avec le groupe sanguin B. Même ainsi, ne les éliminez pas immédiatement, vous devez toujours parler à votre médecin pour vous assurer que l'élimination de ces types d'aliments est bon pour la santé. Vous devez savoir qu'il n'y a aucune preuve scientifique qui montre que le groupe sanguin affecte le type de régime qui est effectué.

Pour ceux d'entre vous avec le groupe sanguin B, suivez ce régime de groupe sanguin recommandé.

  • Variété de noix

C'est un aliment incontournable dans votre alimentation. Les types de noix tels que les arachides, les amandes, les haricots verts, le soja et d'autres sont bons pour soutenir la santé du corps et maximiser le régime alimentaire vécu. N'oubliez pas que la nourriture sous forme de bouillie de blé, de galettes de riz ou de flocons d'avoine peut être une alternative.

Lire aussi : Perdez du poids ensemble, c'est la différence entre les régimes céto et paléo

  • Fruit de mer

Vient ensuite les fruits de mer. Cet aliment n'est pas le meilleur pour le groupe sanguin A, mais rien n'est aussi parfait que celui-ci pour ceux d'entre vous avec le groupe sanguin B. Les sardines, le saumon et les œufs de poisson sont bons à consommer car ils contiennent divers nutriments qui sont importants pour favoriser une bonne santé. corps et obtenir un poids corporel idéal. .

  • Fruits et légumes

Les fruits et légumes sont un menu incontournable pour tout type de régime, y compris le régime pour le groupe sanguin B. Cependant, pour le rendre plus optimal, le fruit recommandé n'est pas arbitraire. Surtout pour ceux d'entre vous avec le groupe sanguin B, les fruits comme la papaye, l'ananas, le raisin et les bananes peuvent être le meilleur choix. Quant au type de légumes, vous pouvez choisir des carottes, du chou, des betteraves, du brocoli et du chou-fleur.

Lire aussi : Connaissance du régime LCHF qui ne torture pas

  • Aliment source de protéines

Les sources alimentaires de protéines sont également recommandées pour les régimes de groupe sanguin B. Les options de menu telles que les œufs, le tempeh et le tofu sont fortement recommandées. Évitez de trop consommer de produits laitiers. Bien qu'il ait un goût délicieux, le lait de vache, le yaourt, le fromage de chèvre, la mozzarella et le kéfir doivent être limités en consommation.

  • Consommation de viande

Contrairement au groupe sanguin A, qui est recommandé pour être végétarien, les personnes du groupe sanguin B peuvent toujours manger de la viande comme d'habitude. Limitez la consommation de viande de poulet, et à la place, vous pouvez consommer de la viande de mouton, d'agneau et de lapin. Vous pouvez remplacer le poulet par d'autres viandes de volaille.

Lire aussi : Ce sont 7 facteurs qui causent l'échec de l'alimentation

Telles étaient les recommandations alimentaires pour le régime sanguin du groupe B. N'oubliez pas, prenez également des vitamines pour augmenter la résistance de votre corps. Pas besoin d'aller à la pharmacie, vous pouvez l'acheter au service Acheter des médicaments depuis l'application . En outre, vous pouvez également demander directement au médecin à tout moment et en tout lieu gratuitement. Allez, Télécharger application maintenant!