, Jakarta - Tout sera certainement fait pour rester en bonne santé pendant la pandémie de COVID-19. Pour les personnes présentant des symptômes légers de COVID-19 qui prennent soin d'elles-mêmes à la maison, Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) recommande de se reposer davantage, de s'hydrater, de prendre des précautions telles que l'auto-isolement à la maison afin de ne pas propager le virus corona à d'autres.
Cependant, cela ne signifie pas que les professionnels de la santé n'ont pas leurs propres idées pour soulager les symptômes et aider à combattre ce SRAS-CoV-2. Une méthode de respiration' respiration profonde ' a été popularisé par l'auteur de Harry Potter J.K. Rowling et CNN hébergent Chris Cuomo. Cette méthode de respiration recommandée vous demande de prendre une profonde inspiration, de la retenir pendant quelques secondes et d'expirer lentement. Ça a l'air simple n'est-ce pas ? Il est préférable de comprendre d'abord les faits suivants.
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Respiration profonde, Aide la fonction pulmonaire
Lorsque les poumons deviennent enflammés, que ce soit en raison de COVID-19 ou d'une autre condition, certains des sacs aériens qui échangent l'oxygène et le dioxyde de carbone fonctionneront moins bien dans les échanges gazeux. Ainsi, lorsque vous pratiquez des techniques de respiration profonde, cela va pousser l'air dans les poumons.
Lorsque vous retenez votre respiration à la fin de votre respiration, vous ouvrez la poche d'air, augmentant la surface d'échange gazeux dans les poumons. Cette méthode aide à ouvrir les poches d'air effondrées dans les poumons et augmente les niveaux d'oxygène dans le corps.
Le ventilateur remplit une fonction similaire chez les patients qui ne sont pas assez bien pour respirer par eux-mêmes. Ces exercices de respiration ont également longtemps été bénéfiques pour les personnes souffrant de différentes affections pulmonaires. Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire chronique, comme l'asthme, les techniques de respiration peuvent aider à contrôler cette maladie chronique. Si vous ralentissez souvent votre respiration, vous pouvez faire entrer plus d'air dans vos poumons.
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Respiration profonde également surmonter efficacement l'anxiété
Nikita Desai, pneumologue à la Cleveland Clinic, explique que les techniques de respiration profonde peuvent concentrer l'énergie des patients et leur donner le contrôle de leur traitement. Cela peut augmenter les effets positifs, surtout lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres tactiques de soins à domicile.
Lorsque vous êtes anxieux, il n'est pas impossible que vous receviez moins d'oxygène. Ainsi, des exercices de respiration profonde aideront à gérer le stress pour la même raison. Cet exercice peut signaler physiquement au système nerveux de se calmer. Ceci est utile dans une situation alarmante comme maintenant. Desai a également révélé que tout type d'exercice de respiration profonde, de méditation de 10 minutes ou de concentration était bénéfique pour faire face à l'anxiété.
Cependant, ne vous attendez pas à la technique Respiration profonde Peut guérir COVID-19
Bien que cette méthode soit efficace pour augmenter la quantité d'air qui pénètre dans les poumons, ce n'est pas une méthode de traitement du COVID019. Cependant, Desai a rappelé une fois de plus que cela ne préviendra ni ne traitera le COVID-19, de la même manière que les ventilateurs ne sont pas des outils pour guérir les patients COVID-19.
Il existe encore de nombreuses autres façons simples de soulager les symptômes du COVID-19 en plus des techniques de respiration profonde. L'un d'eux boit beaucoup d'eau, prend des bains chauds et prend des médicaments selon la prescription du médecin pour soulager les symptômes de la maladie.
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Discutez immédiatement avec le médecin au si vous ressentez des symptômes suspects similaires à COVID-19. Discutez d'abord de la santé avec le médecin via la fonction de chat sur considéré comme plus efficace afin de prévenir la transmission qui pourrait se produire à l'hôpital. Qu'est-ce que tu attends? Rapide Télécharger application à l'heure actuelle!
