Santé

Variété de fruits pouvant être utilisés comme eau infusée

, Jakarta - L'eau infusée est un moyen créatif et sain de rester hydraté en ajoutant de la saveur aux boissons sans avoir besoin de sucre ajouté ou d'arômes artificiels. En buvant de l'eau infusée, c'est la même chose que de consommer de l'eau pure qui est prescrite avec des ingrédients naturels.

C'est une situation qui est bonne pour la santé du corps et de l'esprit. Certains des avantages qui peuvent être obtenus augmentent le système métabolique, remplissent l'estomac afin qu'il y ait moins de place pour les collations et aident le corps à libérer les cellules graisseuses en excès. Plus d'informations sur l'eau infusée peuvent être lues ci-dessous!

Fruit de choix pour l'eau infusée

En fait, la question de la variété des fruits dépend du goût. Voici des combinaisons alternatives que vous pouvez utiliser comme farce pour l'eau infusée :

  • Concombre + citron vert + fraise + menthe
  • Citron + framboise + romarin
  • Orange + myrtille + basilic
  • Concombre + racine de gingembre + basilic
  • Pastèque + melon + menthe
  • Concombre + menthe + jalapeno
  • Citron + thym
  • Orange + pastèque + clou de girofle
  • Orange + cannelle + cardamome + clou de girofle
  • Poire + fenouil

Si le choix des fruits est une option personnelle gratuite, mais concernant la température et la durée de trempage des tranches de fruits, il existe des recommandations que vous devez suivre. Il est préférable que l'eau infusée soit à température ambiante pendant pas plus de 2 heures.

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Après cela, placez-le au réfrigérateur pour empêcher la croissance bactérienne. Les concombres, les agrumes, les melons et les menthes doivent être pris immédiatement. Alors que les pommes, la cannelle, le gingembre frais et le romarin doivent être trempés pendant la nuit au réfrigérateur.

Les tranches de melon et de fraise ne sont pas si bonnes si elles sont trempées longtemps et ne sont pas bues immédiatement. D'un autre côté, les oranges et les baies entières sont assez durables, même après des heures au réfrigérateur. Après 4 heures, le zeste d'orange peut donner un goût amer à l'eau.

Pour faire une grande carafe d'eau infusée, épluchez les oranges avant de les faire tremper. Ou vous pouvez le faire tremper sans la peau pendant 4 heures pour éliminer le goût amer et ajouter des tranches fraîches pour l'apparence lorsque vous êtes sur le point de servir.

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Besoin d'informations plus complètes sur les bienfaits de l'eau infusée pour la santé, il suffit de demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de fournir la meilleure solution pour les mères. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin la mère peut choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter N'importe quand et n'importe où.

Selon le Dr. Arturo Olivera, gastro-entérologue à l'Advocate Illinois Masonic Medical Center à Chicago, a déclaré que les bienfaits pour la santé attribués à l'eau infusée étaient en grande partie dus à l'eau elle-même, tandis que l'ajout de fruits tranchés n'apportait aucun avantage significatif.

L'eau elle-même joue un très bon rôle dans la fonction digestive. Une digestion plus facile est l'un des plus grands avantages de l'eau. Pendant ce temps, les fruits et légumes qui sont connus pour aider à soutenir le système immunitaire, lorsqu'ils sont associés à de l'eau infusée, jouent un très petit rôle.

Si vous voulez vraiment en tirer un maximum de bienfaits, il vaut mieux manger directement des fruits et légumes. Cependant, l'eau infusée peut être un choix sain et est considérée comme une excellente alternative qui aide à ajouter de la saveur à l'eau. Ainsi, cela vous motive à atteindre la quantité recommandée de consommation d'eau par jour.

Référence:

Toutes les recettes. Récupéré en 2020. Étanchez magnifiquement votre soif avec de l'eau infusée de saveurs.
Aquavide. Accédé 2020. Les bienfaits pour la santé de boire de l'eau infusée aux fruits.
Heath nouvelles. Accédé en 2020. L'eau détox est-elle plus saine que l'eau ordinaire ?