Santé

Voici 5 façons d'aider à réduire les niveaux élevés de SGOT

Jakarta - Une valeur SGOT élevée signifie généralement que le foie ou d'autres organes contenant de la SGOT présentent certains dommages. En plus du foie, des organes tels que le cœur, les reins, le cerveau et les muscles peuvent également être détectés par le test sanguin hépatique SGOT.

La SGOT est dite normale si la valeur est de 5 à 40 unités par litre de sérum. Lorsque vous obtenez un résultat de test SGOT supérieur à cette valeur, cela signifie qu'il est élevé. Voici quelques façons de réduire le SGOT qui sont faciles et rapides à faire :

1. Évitez les aliments gras

L'une des causes de la SGOT élevée est due aux aliments gras que vous mangez souvent. Cette enzyme se trouve dans le foie et a pour principale fonction de décomposer les graisses dans le corps. Lorsque trop de graisse pénètre, avec le temps, le foie est incapable de la traiter, ce qui endommage les cellules du foie.

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Bien que les aliments gras ne soient pas la principale raison de l'altération de la fonction hépatique, ils contribuent également à l'augmentation de la SGOT. Par conséquent, vous devriez éviter les aliments qui contiennent des graisses saturées et des graisses trans. Au lieu de cela, consommez des aliments qui contiennent beaucoup de fibres, comme les légumes et les fruits.

2. Évitez les boissons toxiques pour le corps

L'alcool est la principale cause des dommages au foie qui font alors monter en flèche la SGOT. Si vous avez l'habitude de boire de l'alcool, vous devez arrêter cette habitude. Le foie est l'organe chargé de neutraliser et de filtrer les toxines du sang.

Les boissons alcoolisées sont toxiques pour le corps, elles seront donc transformées dans le foie. Si vous en consommez trop et souvent, le foie ne sera plus en mesure de traiter les toxines entrantes et les cellules sanguines seront éventuellement endommagées. En conséquence, le foie ne sera plus en mesure de traiter les toxines entrantes et finira par endommager les cellules du corps.

3. Arrêtez la consommation excessive de médicaments

Tout comme l'alcool, les substances médicinales qui pénètrent dans l'organisme seront traitées directement par le foie car elles sont considérées comme un poison, même si elles peuvent soulager votre maladie. Certains médicaments peuvent endommager le foie s'ils sont pris avec négligence et de manière excessive, augmentant ainsi la charge de travail du foie et augmentant finalement les niveaux de ces deux enzymes. Vous devriez donc discuter de tous les médicaments que vous prendrez avec votre médecin.

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4. Évitez les aliments riches en sucre

En fait, non seulement les aliments gras qui peuvent augmenter les niveaux de graisse dans le corps, mais aussi les aliments riches en calories tels que les aliments sucrés. Tous les aliments sucrés seront transformés en glucose dans le corps qui est généralement utilisé comme énergie. Cependant, s'il y a trop de glucose, le glucose inutilisé sera stocké par le corps sous forme de réserves de graisse corporelle. Eh bien, quand il y a plus de graisse, la fonction hépatique sera perturbée. Donc, vous devriez éviter tous ces aliments sucrés à partir de maintenant.

5. Faites de l'exercice régulièrement

En plus d'adopter une alimentation saine, soyez assidu à faire de l'exercice pour perdre du poids et maintenir un poids corporel idéal. C'est un effort pour ramener votre SGOT à la normale. L'exercice doit être fait tous les jours pendant 30 minutes. Vous pouvez commencer par des exercices simples, comme la marche ou le jogging dans votre région d'origine. De cette façon, le tas de graisse dans le corps est également brûlé.

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Ce sont des moyens de réduire les niveaux élevés de SGOT que vous pouvez faire. Si vous rencontrez toujours des problèmes avec la valeur SGOT même si vous avez pris des mesures pour la baisser, n'hésitez pas à le communiquer immédiatement au médecin via l'application . Discussion avec un médecin à peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. L'avis du médecin peut être accepté pratiquement par : Télécharger application sur Google Play ou l'App Store dès maintenant.